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動氣功你最喜歡哪一招??

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瑪格

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發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 瑪格 於 2011-6-19 21:24 編輯
) @3 D- {# B) d
8 y' S! x: T0 V, z0 y" W我最喜歡"神龍擺尾"
0 N* B- w6 z6 p
3 C- U. C% p" u; ?& Y# ~2 t個人脊椎側彎, H5 q* Y& h" z1 a, o2 g2 H
- Y- ?% M0 {% A6 `6 w2 L1 ^" |6 w
練氣功有改善喔!
0 J$ d; k$ ~7 a- H" }/ w. X+ S. d  T7 c2 k! a
上次梁總監說協會中有人練功長高3cm1 B1 \8 b$ W2 q8 a$ y2 I4 S

7 J$ J" y1 b) H) u/ L2 I* ~- g真希望我也是!!
9 C8 a* i; d. H( m# {+ Q2 E! a; Y; Q. `! S, T1 V; o, o7 c  V3 ?
~~大家一起加油~~~
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笨蟑螂

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沙發
發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者
本帖最後由 笨蟑螂 於 2011-6-19 21:35 編輯
( d1 J/ h  b2 }1 i  M3 b% G/ [- U
今天又爬不起來了~~~
  j% a& ]2 B) A* E" R
, ^0 V% i* ~, O- E+ @我最喜歡頭朝下的那招....
今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...
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桂格

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發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2011-6-19 21:41 編輯
7 b- E4 [2 m2 `4 G* @: `  {
瑪格 發表於 2011-6-19 21:23 : r3 \3 q) g3 M$ m5 x" f; ^
我最喜歡"神龍擺尾"
' B+ e. [) G6 S6 M! U
5 R( T7 _, y" O個人脊椎側彎
: m9 z5 g" V( I7 Z: P  {: Q' r' Q
7 \8 r5 N3 R! k6 v" _' U3 I9 r
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！7 y1 A3 B1 D* }( X4 F) y
: w( {7 V7 T! I4 z- E
整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
4 T; l: ^# C' |* ^, U. `2 X9 u! S. e/ o3 |4 f, g
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
( L6 B; y3 i2 ]3 \7 A" P# i9 I  M這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官.... # U, T9 p6 S% [3 b$ ^5 e
& q3 h, A+ A9 i, i- b6 o6 h! w& d) Q
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....$ J  Z, V6 z* \% C" v/ p0 j
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
8 Q, e- N( ^4 a4 ^& ?0 `0 e  H6 `# e! W/ T7 e$ Y* J' O
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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chialing

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發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者
轉動河車+1
3 }& ~5 O  G, j9 p# w4 i6 S
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胭脂

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發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行
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老樹

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發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)! n5 o$ H' {; U$ F
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼2 D; H5 {$ m0 p4 {
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.- h; T% r9 h4 \: m( ?
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!
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桂格

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發表於 2011-6-20 17:22:33 |只看該作者
胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
7 j+ ^% W3 r' k& y/ a我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...
' r6 T. p( M# }
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......
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胭脂

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發表於 2011-6-21 10:06:29 |只看該作者
桂格 發表於 2011-6-20 17:22
/ |3 Q, Y4 G# B- l" t哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...
9 h2 q5 c3 d. j# d) ~- t
已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了
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chialing

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發表於 2011-6-21 12:35:35 |只看該作者
老樹 發表於 2011-6-20 17:14 ( z8 n( c# K3 K* w% s6 c  @( `
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
) B  P3 k- L% U# Q& s) V第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...
0 Y0 U0 N2 M1 ?& K
原先，我也不喜歡獅子吼...
  P! C& K! q( J  j1 V& o但是就像老樹說的，
2 D& `1 L: J; o/ D7 `" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
% E) Y8 u; s! ^, B所以我相信這是一種非常正向的能量聚集9 }9 C3 P" U4 j8 L
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小柚子

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發表於 2011-6-21 14:57:29 |只看該作者
回復 胭脂 的帖子
5 n8 N; N% i# m0 C) n
; H' f: _1 g8 q8 I$ H5 K胭脂姐，您老公超積極的。; S% t+ U0 a1 i; r
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
) j4 E( K$ O4 I) ?$ K+ }5 n5 l只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!! ) p* b1 d3 W  r. w# l6 _
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