富貴險中求

老樹

1 \/ {! ^$ f4 N富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
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, H# `3 @/ |6 B0 x& S從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
* W& w; G4 N, Y8 c6 Q7 z現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
: b' m- X; E  z上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

* T4 U$ ^! i6 x8 m. ^& ^5 J只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.

每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
3 D# }. N8 i  F: A也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
8 N, A4 ]+ o- f8 j五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

# B; o) ?. S8 q# i/ b# z要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
1 V* _: _- `* Q" U" m% @一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!
3 h# j% |* J6 y6 b- O& I) e, v
在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
/ v2 N* v8 z1 }: {4 R1 C的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  
) U3 |+ y$ U# z  Q' c0 c1 u

老樹

8 `% s0 ~/ `) p4 M0 s% C) t+ }最重要的沒說
5 B, ^4 s- h. W) \: @
還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套

簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
7 a+ x( r" {, `$ c
' V7 }4 H  E0 \# b% F8 R  i時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
! S9 I  m$ b* t( {2 a% S9 ]. Q  d地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
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完全免費 !!!!!!
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歡迎來體驗!!!!!!

瑪格

, s* o) l0 @& p  B/ ~+ T真的密集練較有成效
' O0 S; i' t4 }/ q$ r. Y

& l8 e: D6 w+ h) W4 A# |

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
! F% X% F; e* Z: X# z; X5 U4 T富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
7 q% Y8 w( h# e9 R. @5 ^+ u% q4 G寫的太棒了, 老樹同學!
+ r4 ~. S1 {: K+ D0 }3 S
7 l. R, j% l' Y請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

# v- H4 M* m- f) p大家健康  阿密陀佛~

Wario

回復 老樹 的帖子
0 r4 m2 X- q  X% C! }, t
' w5 j( D( |, q! u. m今天非常感謝師姐的教導！
+ G8 ^; q6 n4 W+ Z( R, c0 r* A
第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

回復 Wario 的帖子
9 R: l6 s8 i( ~, b: ?. \8 D# K
沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

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& Q) n) W8 [& ^8 j; q) s" w$ F+ z: Z好的，感謝！感謝！
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由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
! o6 L1 l. N- U6 p7 b5 D尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
% z! m4 s& e' y, `試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
0 A/ T) B! k6 X5 J8 h% n就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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