富貴險中求

老樹

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# Q. M* b& v- E) w富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
, M' S8 Z  n' a( F
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
+ D  H3 R; T1 E2 D: I1 R$ S; ?' I! k4 \運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
# w  }- x* Y) ^2 {現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
# ?9 P( L3 u4 D" |  j一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.

只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
. c7 e3 w. K# _2 l  ?每天來練, 效果差很多很多很多.
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每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
8 d* H9 ]) q! X: X4 i1 q9 ~也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
  i5 H( c4 O/ k$ S五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

+ {# |: P1 W3 U0 s1 @- D0 B要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!

在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
6 u, d1 u! g4 a, W1 [- I  k的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
2 W; f* V  z3 @4 U8 l* h- K適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

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老樹

8 R) [. ~3 ?2 ]: d* O" m6 ]
最重要的沒說

還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
" M5 x2 g  ?# }
簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
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' Q1 ]7 R5 N' `* ^/ L時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
" `* Z4 ^( u% d& `; }5 X6 c9 `           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
5 G7 r9 O6 G+ c( Z' ^6 I+ y地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
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完全免費 !!!!!!
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歡迎來體驗!!!!!!

瑪格

真的密集練較有成效
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桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
0 Q% Q2 H7 _/ p1 @! q" d5 N富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

  G' ~2 W3 q$ {# d7 |從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!
. E: C$ a# }, E9 m* s
請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
, @  j7 d# R. O) g! ~, D. a寫的太棒了, 老樹同學!
. U; ~9 f8 E! K7 f* k, s) ]
, h( q) O. v6 P& b4 ^請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

: {8 T( G, G- O; k6 c* l大家健康  阿密陀佛~

Wario

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( W4 h' S$ @) v  t, I* v" g今天非常感謝師姐的教導！

第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

回復 Wario 的帖子
+ r) O- @8 g& }. [
沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
% }2 c9 z: ^6 g8 `做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

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) O0 Y/ U/ k4 @  `/ d4 P
# p' @" Q4 F6 P3 p" F  N5 i! C' b好的，感謝！感謝！

由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
" _& k8 T1 C& O3 N# _1 [& V3 j: B試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
$ E0 Y3 r/ J6 s0 J( R就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
& {; D: |1 H0 B" l: Q/ ~每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!