富貴險中求

老樹

5 G, x; Z7 w7 v9 c7 H) k+ r
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
) i6 o2 T% a1 a, F8 f的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
* \: \. Y/ h/ I& V4 O現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
+ E9 }4 }8 O: L$ j. [/ G2 h一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
. K4 P+ w( c8 w2 O
0 K0 K7 D2 T* E% b只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
% ~( l. [: O: Z' `5 I9 F每天來練, 效果差很多很多很多.

& c7 \9 F8 |( \( H  I每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

, Z/ X$ F9 k, B7 u  G/ R3 W& e要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!

# w  s$ \) F5 x& K在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
' t; a% x9 M+ ]$ j的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
) V3 @! w3 p; A8 P+ D6 T8 P適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

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老樹

- p) J" h) W' J/ }  d9 w
0 q# B4 J5 q1 O# @6 E7 l最重要的沒說

還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套

- ?& c# s9 ^4 p9 Q! ~- u( G簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
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* J9 @& o# C# }7 M時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
; W4 e; T5 h; Y. C0 J           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
5 i6 ~* r8 S; @2 I6 K地點在台北大學行政大樓前廣場或草地

完全免費 !!!!!!

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瑪格

4 t+ e* r2 I# K! G9 E( H& K真的密集練較有成效
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. F: {) ^* e, h, s+ i' w0 l% j

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

( D4 ~& \$ h) p4 P4 K* _3 \從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

& t: a. o5 _% D  h+ E- e8 G寫的太棒了, 老樹同學!

請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
! N( D4 z* n% G, I
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
寫的太棒了, 老樹同學!
5 g# x, t1 U0 U- m  @  u, r3 F
( ^0 W3 i2 b2 E: L請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

大家健康  阿密陀佛~

Wario

回復 老樹 的帖子

今天非常感謝師姐的教導！

第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

回復 Wario 的帖子

+ F+ k! B+ L2 k; p& b# M% ]沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

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) H! U+ J' b8 M& |& O& t) d7 V( |7 n( G
好的，感謝！感謝！
2 r7 c/ u+ v7 k2 P
* c7 _" V; l  Y  x% A由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
: l0 h$ q0 O) K" V8 `, N尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
  z: H9 U# d) W9 X- C就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
3 r8 @, X' r4 I0 Z每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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