富貴險中求

老樹

富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

  Z7 d! \) c6 l- Q( f從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
3 c: P. @- t+ C9 U7 H8 E9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
8 V' r5 x1 a8 B" m+ f( {8 T7 Z6 W: W的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
4 Y9 w1 x; j6 ^$ W  {4 k% L運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
& v1 }- o' m- |9 b+ R% }現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
7 e  j+ u2 C- h2 W8 w2 d6 u有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
; o* O, \2 j8 S; D" K/ d. a上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
# U$ Z, d( t( a- e# S一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
, G' A7 K# c0 @" j
只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.

每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

! y+ H, w* a. ?6 Q要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!

9 Q- a/ b& K4 `8 Q4 d0 {8 T0 h在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
5 X  Q$ {4 ?& J8 k/ V的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
$ i+ {. M' C0 O1 D% n3 s適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

5 R/ `5 L7 T7 @: b  R' X

老樹

$ }( t$ w: a$ }. c
0 Q) j) I# \& q, P最重要的沒說

還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套

; x- S5 O9 k5 b9 j! e% M+ Z+ g3 e簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功

/ {% ^+ K5 x% L5 a時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
) o8 ]2 `, [: ^
完全免費 !!!!!!
) G  m7 W; G, H/ x. t/ x* f4 T
; i# r# _# O# O( D+ g7 k. _8 R歡迎來體驗!!!!!!

瑪格

( \: X+ A3 p4 H( X9 P* `真的密集練較有成效
2 Z: ^! w  n+ B) F7 t$ @) o7 Z# X

桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!
: ?& l$ R7 q" b2 a, k/ a9 E
從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!
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請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
- c7 M+ U& e0 q% F7 n
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
0 ]) V( R! {; Q, Q寫的太棒了, 老樹同學!
6 z' y& O. O$ N5 U4 T# F3 [2 O5 ~
請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

大家健康  阿密陀佛~

Wario

回復 老樹 的帖子

' S( I3 O6 p# Q% v3 Q2 \* m4 \今天非常感謝師姐的教導！

- z# ?  ^2 Q; M7 R第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

回復 Wario 的帖子

沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

回復 老樹 的帖子
! l8 ]7 ^) Y* z5 J/ r, ~8 |
好的，感謝！感謝！
; W& c+ H. p* }
9 B( ~; L( p7 _* Q2 V由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
, m1 {2 X) U8 S: }2 L" ^尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
  f( e* y; r$ e5 W就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
8 v! U. @, ?# S5 N* _每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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