最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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& T) S, M$ G: J5 K+ i- z1 z[太極拳有多任性] -- 文章分享

你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
# R+ T  s: P0 b% X& M8 \你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
) R, d7 l7 ^8 W! _- u# s+ u4 x$ T  P; u你只是還沒走進太極拳的世界……
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
& e, q5 b+ o, n( Q# x) A# N8 `偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
, Q5 I3 l' w; T9 |8 G* g+ k1 S6 h1 x《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
6 ]* }5 i0 @) M1 u& o太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
0 |5 V' C( X- O$ }太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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2 k) M8 L2 `4 n# Z# H* }北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
2 s  K2 E) l8 q) k由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
- X; t& i' @; j9 Z9 R/ s7 |& u開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
9 i  u; d) N( d( Z詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
已學過之學生心得回應
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alice1731

  M7 c. z6 j: ?. w! C- E
& t" R$ a! n, g2 R7 v. M9 x1、激活自身修復系統
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
! J" C, Y. s* J0 W4 S9 N每天十分鐘，遠離亞健康。
0 m7 ~3 k- X# ?$ G2、疏通經絡
, Q3 I! O7 z. T+ d3 W; U+ [長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
2 ?3 p8 a) \' ]& r6 @不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
) V6 z! U2 e/ O; Y9 _; [
0 U0 i! @* T% w6 g+ h本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
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/ N' f; ]9 K, w" r上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
8 _9 y! e# L& ^聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
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