最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

3 e" S( V# h( x* t[太極拳有多任性] -- 文章分享

' k( k3 p* y5 _6 z你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
6 i8 Y6 G+ q" d嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
0 K& Z! S. h2 ^0 Y) i0 i- r9 q- s: [你只是還沒走進太極拳的世界……
2 x% g- e/ W$ T5 a  a7 w美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
- S4 h( `# L3 @3 u2 }% c2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
' N/ m6 v1 V  @7 c& \# T太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
* _. q+ B1 ^1 X1 _4 z( a: M7 ^太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
$ H5 {# s# I- G開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
5 h+ `  {' Z% s) L上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
2 H1 ~" o5 {5 {# z" h( W0 n已學過之學生心得回應
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

alice1731

) u( r" l* i: Q7 i
% ~% Q4 S; |/ ~1、激活自身修復系統
4 |2 q* g  f& G( e隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
( B1 j9 ]+ m/ N/ O4 h  S- O每天十分鐘，遠離亞健康。
# y' t0 X( d1 T# B2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
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. S0 r; S4 C$ j, b* E7 d2 ?本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯

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8 E  _. Z  r+ X+ Q北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
4 I6 f( x8 Y! N) o" {開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
0 g" R( H4 O5 o# I7 ^上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！