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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 ) n) C: ~8 u9 k" L1 b; r# T: z
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !3 U$ v+ v$ F6 S7 }! ]! F% U
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/ J3 r5 E6 y/ Q* E# W* e依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !9 V' E# Y9 K$ \% J }& l
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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9 w7 L8 h6 f' ]+ K0 n如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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# R3 q7 D5 f" f& y9 ^* q) H動氣功為優先教練們先教好它 2 U! W. ~$ {8 c7 C8 C4 `; K* z
平常週一三五則只做動氣功8 D! N4 Y4 Y/ r( p8 X
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 4 V& j6 A. \# d7 d: E; R. ]: @
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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4 L5 {, Q' S6 G: h如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !/ H7 q9 n8 h- z1 Z, ?
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$ L0 H5 _+ @4 j9 p9 |提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !9 r7 R9 i0 U4 G9 {- M3 e
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若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監
2 p+ ~! A$ A4 @9 }梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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