有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監

瑪格

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可敬的返老還童教練們 ,



我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !

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+ Q/ U( i9 N9 T' @3 P% s依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !

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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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, @+ c6 T" J8 h4 k4 S2 P如何善用時間 ? 我有以下建議 :

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3 z8 T5 C# X$ A4 b# E動氣功為優先教練們先教好它
7 h3 c: B% ~# f. u: A8 n1 m平常週一三五則只做動氣功
每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)

6 P& N& X+ ~/ y! B" \! S8 O3 w) u1 y4 S週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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- c7 K* T+ t  `) s! Y  _提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !

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若有問題請隨時回應給我 !
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( Q6 v! w1 S2 G; N( G. c返老還童北區總監
, b, T) D* U% S' \9 y) V0 i梁玉光
Astar Liang

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