比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

目前6/12 出賽名單
+ R9 q2 X3 s# m7 c' c5 z1.        侯大
2.        黑皮狗狗
5 ?+ v3 u* I- y4 W! r3.        博仔
8 Z% ]& n5 r) p4.        無憾
  U9 D- z) V& b/ _4 N& S5.        蕭
6.        Frankko
3 @/ O' G' ?' K& y' X% |, I1 ~4 \7.        太陽公
8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加
% |, \2 I/ q+ A2 [. j# o1 ~
比賽配對名單(暫定)
$ h1 a* U* D' i( [3 q第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
第3單打: (單雙打輪空或志願者)
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
7 [* ~# T9 {3 J9 N. f+ P
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
. U7 f+ G1 L, s' |/ s. D所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
' H" l( U  [3 I1 q. W3 }" u3. 反手位 正手殺高球

2 j4 T% W' j0 m" a- b; X2 L7 @

蕭

& P! Y2 T) _% V; l6 M  W

博大....
4 W$ I$ p/ t/ t
: e2 v  i9 \9 u# m" W" E可以請博大 開出加強訓練的課程
' n" G5 w( l) ]% c或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
4 N- C/ X# a0 _黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
" j% {; p; B" o6 K% R: O; D& C
可以請博大 開出加強訓練的課程

7 y) }1 J9 m  a+ W8 p蕭,
) g1 {6 M9 ], Q9 I我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
8 f4 V3 K. l/ P' {; p但依我的自己經驗是
0 a8 s1 P2 g+ _# T) l! u練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
3 p- q' w9 m. C( y* l加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

' j4 M% H1 Y! Q& ]9 A5 S  r" U( F多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
9 q7 \- b! l2 h+ g7 }4 y5 r) GB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
$ ^/ t0 F7 Z- _( u$ e) t' m( X& EC.搓球 正手/反手

# B5 F3 t% Q; S單球
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
4 l6 c6 T5 P) J7 e  j, _  a& M2. 一人擋球/一人抽speedo
( D6 `- `6 r# N5 Z3 W: z  f! ?3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

# X3 o, J, _7 ^% F2 W4 M- S
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
6 p/ g8 b+ B& j* z" r6 b' G或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
0 g& g! }/ @; {0 b2 h
侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
! P' U6 c6 F, c8 S. ^/ ~# |
( v, z2 N: q- G; T4 N+ S第一單打非你莫屬.......

4 O+ r( R3 E( G+ r( W9 T

博仔

回覆 之乎者也 的文章

如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
& y' x) }: T. b: L/ ~! p這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
4 b: E- }2 i8 `% o2 b) m0 t: f
: w* n# D0 y, Y

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
, V9 n4 r. ]4 F+ S9 A' r. S我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

* u& t! n+ c/ Y恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...