比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

: L8 w3 d/ b  D" }& x  u
目前6/12 出賽名單
/ j) p  z  P2 G1 M1.        侯大
  ]9 _; f4 D& [8 A8 {, e% O! u2.        黑皮狗狗
3.        博仔
4.        無憾
' r! s$ A: M7 z: v- y: j5.        蕭
6.        Frankko
* B. ]) y$ ?; d" V# ^0 y8 R* b7.        太陽公
8.        蔡孟哲
- {9 P3 n  c! w6 Q) v9 s8 K# aLinstone,煙斗 有事無法參加

) v7 j& k$ I. A: H& j  e- l) }比賽配對名單(暫定)
第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
1 Z% q# R" P$ I8 k7 U' b第3單打: (單雙打輪空或志願者)
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
/ }- z9 R' a+ d. l1 y$ \
  N" A3 A1 Z! u以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

8 t9 ^3 H& V4 n5 w# t2 C包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
% D- H/ T* z  x! ~7 |+ M, J7 l所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
; x& \( F/ ^. u請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
5 I. i$ Z# E- s' x3 Y; W' c1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
% m# J! ^& Q0 `7 r: M2. 正手: 抽 loop 及 speedp
  F  k( `) G9 Y  O1 J0 j3. 反手位 正手殺高球
0 k6 e8 S8 s9 w' P8 t
0 t# A9 n6 `% V- H8 a* ?) k" p

蕭

( J- [* w( I# S; Y9 `- Q
; i9 ]7 `+ q& G7 n/ ]: G

博大....
( Z- D6 U' S0 M' I* i# O- v
* {* O7 p3 z: h  }: G) L; |可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
0 t3 X" b8 U2 W) ?黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
0 M: C: r2 Q3 F

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....

, t: {+ q: D5 B, h可以請博大 開出加強訓練的課程

: H% k+ N% n; A- I, i" _蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
' ]% C0 c4 y, [  w5 j加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
8 ?) W! A  p5 R8 l2 I
多球訓練(20顆為一循環)
* |9 p$ [" Q! |& [. C( A+ EA. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
2 z+ l2 }- h. Z& k: G' hB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手

; }$ ]  y" B& f4 b0 i- s單球
. a7 \, [9 e2 R6 |% R1. 快帶 (熱身) 正手/反手
4 _1 ^/ [( R( Z1 H# `9 p2. 一人擋球/一人抽speedo
/ q& a2 x: ^4 ]3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

1 H: O4 {) V$ t# f9 S0 z5 S
$ H% S$ S  i5 k3 E1 R: M* @% r7 u7 J  U& n多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
% @# U; z) |) l* J  W或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章

侯大.....

  \3 J0 v% N0 l4 X9 b% ]1 W- M你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
4 C! B8 R! X2 X9 j
第一單打非你莫屬.......
% P" x8 v& z8 {2 ]* I7 X6 Q9 s

博仔

回覆 之乎者也 的文章
/ K& S! A2 j* a/ k+ z" q) x
如蕭大所說的
$ L% k5 K5 ?9 o# J! N2 b$ X你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
$ X' D$ S: i1 i( |, T單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
) b9 k" y+ i+ _) O1 d搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
. c; v' e# M" V+ e  ]. j' @盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
  z: \. O' r$ ?( z# N/ B
7 ~% Q8 I* |/ I

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...