比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

9 I6 V2 T- G) M/ z1 [9 K; n
目前6/12 出賽名單
  g; U% N5 Z' i2 ^' D# D6 J, }( k1.        侯大
" e4 R* ]; X/ K2 Y  f2.        黑皮狗狗
, Y- }' z5 M. r# ?8 [8 a+ r0 Z3.        博仔
4.        無憾
8 D- x; ]- X! m1 |" `5.        蕭
6.        Frankko
# S  U% x* _$ _6 \3 R9 ]  p; ~# |7.        太陽公
8.        蔡孟哲
8 n* q2 O0 [" v  mLinstone,煙斗 有事無法參加

/ p3 P5 D3 E  M$ F+ b比賽配對名單(暫定)
第1單打: 侯大
7 j- d4 h& H% T  E2 n第2單打: 黑皮狗狗
第3單打: (單雙打輪空或志願者)
  H; o$ P3 \0 _% }' H; P第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
9 `2 v# I, h- W4 _第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else

以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
4 s' y+ b# w/ e+ X8 ~" t
& {' f  ]9 ~4 e包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
3. 反手位 正手殺高球
" H8 c& B& |! f( O8 }; r# @/ O

蕭

& v7 \8 U5 y4 r; d; y4 t/ c9 c博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程
5 N0 Z! z* g& c' s- \, e或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
' p( d% r8 T5 J. B" ~黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
2 i0 B7 ^! o5 B/ c, R* R9 Q+ w

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
/ v/ b9 x( J' A3 I博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
  O+ R2 C7 ?- ]/ K& h1 }但依我的自己經驗是
練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

6 C% a" I9 I& T2 B' l8 h多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
5 K1 }7 ]0 R6 J( ~4 X' h4 RB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手

9 F; `' L3 |4 y3 Q+ S; R$ p; P單球
0 K% m3 C3 ]! T& _1. 快帶 (熱身) 正手/反手
& f6 `9 s# M# h2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

4 c7 z) e5 e3 j: k' n% r多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
% ~: V! O- i. G8 U5 b# ^) I9 Z
- b: d3 S6 B% H" p7 G/ K) ^. H侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
- L, W: Y. k6 }4 _; {' e
- Z' B4 {+ F  Z, G' E% J* P第一單打非你莫屬.......
& W. }- J; `! W% ^7 C8 k
. N4 Z" f% U0 ^6 ~! Q" i. t

博仔

回覆 之乎者也 的文章

如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
1 c: h# O1 Z1 @7 }! @這一次家族這一次比賽
* w0 m+ [* [) I! |純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
! ]* y/ J" }; ?/ w. V你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
1 A5 \/ W& _4 ]/ M+ d. Y盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

+ `* h; f$ _9 [% \% o

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

2 [& e( R+ t0 m' T- N8 t2 I恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...