比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

) Q* w4 }* ^7 ^8 z  @" [. D$ H
目前6/12 出賽名單
1.        侯大
2.        黑皮狗狗
3.        博仔
4.        無憾
6 N0 j- p# H4 B  p3 K5 h. Y* w! S5.        蕭
6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加

比賽配對名單(暫定)
0 N0 O) T  Y, ]9 ]& v! g* q6 v+ y; I第1單打: 侯大
0 {$ b3 ]0 ?5 w6 r" }) ~) Q第2單打: 黑皮狗狗
0 b9 R$ P8 a5 q! v) \9 @7 R4 D第3單打: (單雙打輪空或志願者)
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else

! q6 ~8 z! w" Z以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
* W; U- T, ]2 ]1 c- `0 D" R5 ^9 ^. s& G
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
7 U! u3 M2 L0 ^, v2 o+ ]: J+ x" B所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
8 j7 K3 }6 g+ [) M( c  c雙打技術 請強化
( p4 Z. ~2 j: \9 ?- B1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
/ l- k- c, z/ I' z: U5 u3. 反手位 正手殺高球
# R+ m" R. Y" [, d' M( L

蕭

2 G& l: r& ]2 H% B5 r
博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
5 B5 b. o5 ?9 y, n4 n黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
( h7 F! ^2 t- n9 y
可以請博大 開出加強訓練的課程

0 r; M* d* H8 u! X4 E9 |8 ?蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
+ L2 m6 N6 I% j; J! bB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
. c  T7 c0 `& p$ u5 O( [C.搓球 正手/反手
/ C8 A6 u- S& N( P" a4 P
1 n* P- l9 D/ x* {# g單球
# c$ ]! |. d8 d( g; f1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

" }! a7 J! r# V) L5 z7 Y
8 z' ^% U' W9 B多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章

侯大.....

! r$ T( ^  ]) u你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

) K( D5 B6 j1 E* C7 `5 A$ o第一單打非你莫屬.......
! A$ [; x! @# H# g" P

博仔

回覆 之乎者也 的文章
- D" I1 ?4 r! A% @
3 i5 l- b" d- q  ?- M如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
7 T+ O0 w9 w2 e0 ?3 [7 g& n這一次家族這一次比賽
6 E+ _3 H5 T3 @/ d+ a, q+ X- s純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
6 Z5 V$ D9 v/ S5 ~* H不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
- L) T" y4 Z0 l+ }! D5 c* p7 z搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
3 U( P& ?1 b5 L! Z% k. q盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
( w. s% A* j+ H) {! q: C

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

6 J( T! a" p- c: F3 p+ u恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...