比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

目前6/12 出賽名單
1.        侯大
2.        黑皮狗狗
3.        博仔
2 ?6 L( @2 o/ [# q4.        無憾
5.        蕭
6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加

比賽配對名單(暫定)
% O* b* L, M% W5 r( n& S" i9 T第1單打: 侯大
7 Z% i6 W( T/ P3 M' o1 [) M第2單打: 黑皮狗狗
% T) k  b; A3 A+ Y; k第3單打: (單雙打輪空或志願者)
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
' d- L5 l! A/ p* P' E第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else

以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
) H, r* Y$ B3 t# s
, P  _. x( h9 |( |包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
2 S2 x* T8 F, R所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
) R* Q6 F# B  p5 ^0 Z1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
4 c' @2 g# I" q2. 正手: 抽 loop 及 speedp
+ ^; p8 C- K3 c  c- {7 ^/ z3. 反手位 正手殺高球

6 b+ d$ D: }$ C

蕭

& `* T! Z1 j4 v" k) Z( }9 _

博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程
, F7 Q0 w& t5 X# c% V0 R) w或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
, N8 m- d2 a; ?1 i& y黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
* L) c' u0 n  k. K; i9 `

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
+ R8 N* I7 G8 s1 `6 S
6 x0 B+ [  X" ^: f) Q可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
! k( A* o  `5 K9 K& W4 R7 M- g: }我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
# u; T) G" Z( b  @+ X但依我的自己經驗是
" _0 X5 L4 e- o8 O" @3 d* X練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
' f1 Y% F% |2 P1 C4 K6 I* O加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
' z# I* p% d' z) G  @5 h$ ~B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
9 D/ H  K; Y" F5 O1 FC.搓球 正手/反手

單球
  n9 `# V$ ~2 N8 i1 i1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
9 o$ G) B8 r6 X" e$ b3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

+ e9 O4 W3 U5 x. I
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
9 j+ E) S. ]/ _4 I7 d
侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
# h3 L( F5 b8 O) k
第一單打非你莫屬.......

. K& u6 A) T# F- l  L0 L  V

博仔

回覆 之乎者也 的文章
% {- f; I! X/ b
  _1 s0 }5 q) t& J如蕭大所說的
0 b- N, h; U8 t) A: t你就是我們家族第1單打人選啦!!
2 M2 ?% ~8 L1 e' k! K這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
7 N+ K6 t, v* J( S! G你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...