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【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ
. n2 g0 C1 B N& A$ G. [% P- `" ^$ C* R/ X: ^5 `3 A1 ^/ j: C5 k( ~
材料: s/ \! S5 M |1 u7 s
1.馬鈴薯
" X/ R. Q9 K& y* u% N$ H8 r+ j2.豆包/ Y F( ^, `7 h6 M; V4 \6 \
3.海苔皮
; @3 h* A5 v( u% c" m. L4.太白粉7 @1 u' n) X# K. D- w/ Z
5.植物油" J4 m& G: g) Z2 s
6.白芝麻9 J9 F9 v* A' E+ A6 B% X! C
7.水) K( x0 T/ f9 K$ n/ h% E
1 [/ n7 Q2 L( S8 ~$ B/ c2 n& P8 ?
調味料:2 W) p# ~8 |, y
1.醬油/ A$ n% R/ T+ e3 ?; a
2.白胡椒粉 y# S% r) b# a3 u! r+ i4 B* S
3.貳砂
* w6 E- R5 [7 \6 P% y4.鹽9 r3 o4 S1 E" w+ c% G' q
" }" I+ l/ U% [7 [& y6 @作法:
! Y' ^$ r W% m6 r! J" u: n: n1.先將馬鈴薯先行清洗過。
& S! \( X2 a! o; {, F, B2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。
/ v I- }7 l- [2 j2 M3 i3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。( N- Z/ I A; q8 C+ N4 H" j' J+ O
5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。1 M( t' C' M7 z+ {5 q2 [
6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。' k/ f2 L8 S8 `+ U5 t1 W
7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。
4 i7 Z' y" _3 h0 V' |8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。5 K4 i% ~* F$ ^5 g" P# |7 U. B
9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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