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. {* K8 B" ^0 u% I$ F* W4 A【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ
{# X0 l7 D# N# w2 O V& W' U! [, j" ?' U: N
材料:$ E( X' d/ _; \
1.馬鈴薯 Y. U) G9 `. `6 }/ n
2.豆包4 o T5 D) e: [) l; E
3.海苔皮& T8 q' }& ^! F, |: p3 E9 V7 |/ W
4.太白粉, ~4 |# o' u! C! _+ C& _
5.植物油
' p# V/ J" g' M6 C3 k' o6.白芝麻7 _7 ~3 e: \$ N8 q
7.水. o- o: Q+ _4 x% @- A' _
: B5 l& @. @) o% Y6 _, }調味料:
. {' l$ z. `4 g! n4 J1.醬油
4 r* ~' H) V1 k4 T$ X" i2.白胡椒粉
& @; G( F, o$ Y; M3 h3.貳砂- Q0 C8 j/ F; T0 _ p8 N
4.鹽8 U" O/ a, X$ \/ y+ x
1 ~+ f3 i2 b: |) Q' e7 E/ R
作法:2 p' @# s3 m9 I v6 f& t
1.先將馬鈴薯先行清洗過。/ `$ D# \ @0 _+ n0 F
2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。( S4 V1 ~4 _5 Y
3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。 F; g7 i) ~: t. F* R: L
5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。9 T( H$ L! T3 E7 H: f% [
6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。
0 J4 s$ {: z$ w3 T5 z; Z2 O7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。
8 A# W; a: w! L% Y) _8 c' q( R& b6 d8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。
; o k7 \% C) o, O8 G" S( b9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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