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# n, W$ [6 D! ~5 n# j5 ~+ R
【素食第41道】親子烹飪素食蔬食料理「蒲燒素鰻魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「蒲烧素鳗鱼」│Vegetarian Unagi Rice / Japanese Grilled Eel Rice│うなぎ1 E- g! {2 f& E+ M6 g( Y i! Z
E/ j3 q! N/ g; w8 N
材料:
, u+ C8 h! j* e; g8 h/ @) q1.馬鈴薯, j% {) @# N4 L9 v" Z5 k
2.豆包
: D5 N9 u1 o0 y6 s7 L( ^3.海苔皮
- H$ ]4 s- \2 Y) [# E9 Y4.太白粉! a+ r5 v2 ` Z2 \
5.植物油9 E7 \" e# U) k E9 b' N/ J
6.白芝麻4 g) h0 a, V7 ~: a7 v
7.水6 }: H A2 l) p. d. S
0 p- T2 y% ]5 | [
調味料:
d/ }9 R+ u$ T- @4 X$ a9 D" G9 m ?1.醬油
. z; E" D( i) `2.白胡椒粉" M+ `' @+ o* k$ Z2 K& [$ h. @ |
3.貳砂; S. E& J; C, U7 W5 E* N8 Y' O. f
4.鹽' n% D3 r# ]8 E( R, n: B2 ]
4 }, n$ A( P2 X/ K% d" K
作法:
8 o1 F! g. S" B; n1.先將馬鈴薯先行清洗過。 F* q9 S, u3 R% s- |7 N3 C5 s4 A1 [
2.再把馬鈴薯,切塊狀,電鍋倒兩杯水蒸。
/ [1 I- \7 Y8 M9 h3.蒸好之後,趁熱將馬玲薯攪成泥狀,再放入調味料鹽、白胡椒粉、太白粉攪一攪。
% ~6 Z \" @7 A5.豆包沾太白粉水,將薯泥均勻鋪再豆包上。' s7 `, w3 {9 q& I" ]+ y
6.再將鋪好的豆包馬鈴薯泥,放入鍋中油炸至金黃色,炸好之後再取出。
; Z( Y( t @' W a# r7.鍋中留一點點植物油,再將調味料醬油、貳砂、水,均勻攪拌到滾。
( P# B& s; F* G8.把炸好的素鰻魚,放在鍋中的醬汁中,煮至濃稠。, Z4 H. H# \" |; g
9.再將沾好醬汁的素鰻魚貼上海苔皮。 |
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