有人喜歡慢跑的嗎？

不要問我

北大「朋油」有喜歡慢跑的嗎？要活就要動，也可維持好身材

$ t" ]0 w; }) d' Y* _( p5 E& \1 ~4 o想找伴一起跑，不要跑太快的喔！

! ^# a% B; {) Q& t* R" h( C有跑伴，跑起比較快樂，平均一個禮拜3天，每次北大2~3圈，
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賢賢

我也想慢跑，可是剛開始就二、三圈，可能有點很吃力。

alancatherine

不要問我 發表於 2012-5-10 07:52
2 G8 q5 n4 D+ |( u, ]1 u0 S% q0 j- Y那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦
如果跑累了，用快走的方式也不錯，
: g$ d" _6 O( `- e; X但我個人覺得快走比跑步累！ ...

, g  a" h0 ]) P( x3000M應該是校地的外圍
! m6 O6 X, D5 e+ q9 r' C事實上以校園內最外圈的柏油路計算,應該2000M左右而已
我經常去跑,以步程及時間計算也大概是上列數據~

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賢賢

嗯，太久沒跑了，找幾天去試一下，現在還能跑多少?
1 Z# [& X, r1 a5 x% L, u) t. E不過，剛開始可能會在早上的時間跑。比較不影響後續的事情。

alancatherine

不要問我 發表於 2012-5-10 09:21
是喔！
; M* T1 z/ F' z& h' H& m8 Y3 d那我要多跑幾圈了！
+ T5 u' I$ z6 G7 z5 H, i3 _, o可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)
9 M' B1 O1 C" h# T9 Y# Q0 F" B運動固然重要也是必須要的,但身體有反應也不能忽視它
畢竟不是年輕人了~

花花茄

我都快走耶~~

女生跑步太容易有小腿肌了…(怕怕~~)
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