大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
( b5 W- C+ |& P! q北區梁玉光總監來信特別關心您~

* l( |  j# a; j1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
! ~( l* F  S) Y; R$ O7 v2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
- {# j" Y0 L; r; X* a4 S9 ?3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
. N8 j' |: |: l% L6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
$ @: g7 D4 z% ]1 v/ k9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
. r8 n8 H1 u0 T/ i( O10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

* i4 N- T& |# l4 a3 i" U祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
" {( W9 g/ b- p1 b% G" D/ p* n

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
" L# b. X( a1 M0 \  p" A* z9 D5 d6 k尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
: b9 t0 t% n6 D: {(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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% C' u" q( v, Y6 }$ I9 m
% y. a, {; N; E$ z. `真是辛苦妳了!
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!