大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
: q! r# C# d! u2 J6 ^2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
- y" D8 `3 i3 e3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
5 u/ H. \  {8 i- K: r* W* ?, `4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
  w/ A; @1 i+ O  A) B: o7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
) v* h! b2 ]* @6 U+ ~8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

$ P2 \: d' p1 N7 K& x" z5 Y# s# T祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
3 k' E; _) W! B) b6 h(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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9 N3 q! w6 S0 y0 C$ K真是辛苦妳了!
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
- Z, y4 Q, z0 i; h* N尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

6 x3 V! S- i' U5 C; m膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!