大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
! H* O2 M+ m* H: S$ m, T3 o+ I北區梁玉光總監來信特別關心您~

1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
2 m4 G5 l3 p1 C5 c, ^, O" L" i3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
! j' b% C* F' P, r" S( @6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
$ o! W6 O8 j, h" y10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
% v( f0 W+ g6 i' K& l
+ j, G: D+ y6 L* G祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
+ ]4 I# e" D4 I! y1 p% {

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
4 j9 @% m! N2 o8 y尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子
. k* N- ~8 H, K  P! \: U" m
2 z6 Y0 J) o  Q3 G- ?# b5 @/ |% N真是辛苦妳了!
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
- K' t8 b9 g6 u7 _  ]. j2 p尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

$ ^4 K3 [; j& ^+ @) C& V膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!