大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
! S% N: o' R9 J* q8 H, m北區梁玉光總監來信特別關心您~
! G1 ~$ t& O- u7 B& \
6 {2 F9 l. [. L. U& q1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
! s( C8 A7 o7 q2 B2 v7 ^2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
- t6 F6 |9 m  R4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
3 G$ e( E( ~' N  L. v2 |" F5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
% C% e: T( ]# S' }6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
3 G0 \. |5 U3 v& S9 ?" Y: O7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
5 f7 J! J- H+ A; `* U6 \8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
  U% I+ e( f+ R3 H& J9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
) w2 \# ^! y7 k% X3 k" H0 M  i10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
  [" M) s0 ]9 ~5 p- W) b(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子

真是辛苦妳了!
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
2 G( T3 S1 q7 D3 r3 e; \8 w" ^8 B) x尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

, R: D0 |& \2 g6 }5 ~膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!