大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
8 o8 z8 p7 J( U0 L8 W9 T/ m北區梁玉光總監來信特別關心您~
$ ?! q2 b6 L- A( _+ h% z
1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
5 l$ a* ?% x3 K2 v' Q8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
4 ]! j% j% ~# Q% o10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
2 s( `9 O8 A' a3 `: I% H, U" f7 g

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子
' U5 i5 ?! {' Y. B! Z. \4 V
真是辛苦妳了!
5 Q: _# k* j) z1 B! c記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
; q9 P4 B5 Z8 e% M謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
& V1 _5 ]/ a" I! |/ J尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

( b. e) q3 W( _8 F. e# \+ j0 Z膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!