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2 x$ W G3 s5 r- s4 j* o0 c8 O5 Q
" s! ]9 o& l1 d3 m2 H! H5 @( l【素食第52道】親子烹飪素食蔬食料理「醬燒素鰻魚」
0 Z6 h5 R2 R/ h( ?" c* @
: T- J& i; A2 a- X* I9 M材料:
0 o& g% k7 N. _0 x5 p/ c2 O* c$ l1.香菇
?$ u4 y$ v% p$ j# B. I2.紅蘿蔔6 }) p8 A: C9 t
3.筊白筍& d2 \# M4 B/ [! o3 I
4.壽司片
+ j2 V) o( ]& v( U5.麵粉% g: N- K- p7 n9 H9 `
6.豆包2 C; I% l0 {5 b# \* }
7.植物油% X% L$ I' g1 I# X- f$ L1 O
8.黃甜椒
3 B* }0 V2 ~4 J9.水
' g, W9 l, e2 I& _
. Y+ _5 d# H' i" `* N1 _ {; J調味料:4 C) P, P' c" H& S+ k
1.素蠔油# f$ L0 @) F7 K: I/ W/ I0 L
2.香菇粉
" |0 [2 }$ ^( ? y5 i! Q3.貳砂
. d9 c, ^2 o3 Z( E' r+ t: M6 k: A4.黒醋& m% P" H7 ?2 v
& N- O# f, b, R2 @$ k
作法:, I! _1 X9 {: {0 J) p6 V6 ~
1.先將香菇、紅蘿蔔、筊白筍、黃甜椒先行清洗過。) G/ n6 \: Y# w% O9 i- a4 t; p
2.再把香菇、紅蘿蔔、筊白筍、黃甜椒,切成像影片中的形狀。$ F- y+ i* m: _! C
3.拿一個器皿,放三匙麵粉,三匙水,均勻攪拌。
2 N' X1 D! l' ]. v& H4.平放一片壽司片,再放上一片豆包,豆包表面均勻撒一點鹽和白胡椒粉。7 v5 b3 I1 }$ u" w, n( o. k
5.再捲成長條圓柱體,要捲好時,用麵粉泥封口。' i! `; I3 _1 A$ h
6.平均將捲好的素鰻魚切成八小段。) M' o1 j( G& v9 U) c6 H6 b
7.在鍋中放入植物油,滾了之後,將素鰻魚炸酥,再撈起來,將油瀝乾。
1 |0 y2 `% j v4 I! F8.鍋中留一點油,將調味料素蠔油、香菇粉、貳砂、黒醋炒香,再放入一杯水煮滾。) Y3 `! O1 r& o3 ]4 y4 d
9.再把切好的香菇、紅蘿蔔、筊白筍、黃甜椒,放入鍋中炒熟。1 c, K# v* ?$ } Y$ A2 g1 g. s/ t8 m
10.最後將切好的素鰻魚,放入鍋中均勻的炒一下,即完成。 |
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