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【素食第48道】親子烹飪素食蔬食料理「香椿炒飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「香椿炒饭」
& \! m* r$ O+ l |% L0 M% l
+ p; I3 B( v9 ^$ P材料:8 j& ^& w/ n* F- q% c1 X* c. A
1.香菇4 ]0 A P8 r1 W4 F9 ^
2.鴻喜菇
$ B) z: Q3 C6 s- i3.雪白菇) d/ F: F$ A( g+ ^% I
4.紅甜椒0 U( q3 V2 ]5 l; x1 ]" b- @/ W
5.黃甜椒
# ]! V+ z/ x8 ]6.水- x* ?. ^* D6 s, b
7.植物油& P. ?# c$ I9 R$ Z: v
8.青豆仁
7 z* X3 y$ Q( w N2 j9.白飯
: i! _1 x6 i7 X5 x/ h+ R) Y8 h
4 ^4 g% w4 @* j+ s$ F; Q W3 w調味料:
) K2 q- E# j7 e1 c Y- U: h2 a, k1.鹽
/ F; F/ E$ `9 S' F6 ]2.白胡椒粉
- D8 ^% }8 P' ^( @/ B3.香椿醬5 X: D: e. u6 E( g
0 a# X B- l5 i0 @* d/ z1 ~
作法:/ ^9 C4 Y2 P2 h! {" {& _# v8 e
1.先將鴻喜菇、香菇、雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、青豆仁先行清洗過。$ w, G0 S" i: t, ~
2.再把各各菇類,切成所需要的形狀,紅甜椒、黃甜椒切成小丁狀。
7 J% F: s, P0 @3.鍋中放兩匙植物油,把鴻喜菇、香菇、雪白菇、青豆仁分別放入鍋中炒,再加入調味料鹽、白胡椒粉,在鍋中均勻攪拌。
1 d2 M% j7 j/ ]2 X" F4.再把白飯放入鍋中,與鍋中的料,均勻炒一炒,再放調味料香椿醬,與鍋中食材,均勻炒一炒,即完成。 |
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