2012年KHS 挑戰賽來囉,報名至5月 21 日止！

天才爸爸

2012年KHS 仙特里盃 挑戰賽

% y9 o7 `, N5 O# I一、活動宗旨：提倡國民健康運動，用行動表達對能節能減碳的支持，愛護地球盡一份世界公民
% t1 C$ p- `/ _$ a" ~& O4 x7 G$ T9 A/ d    義務。  
仙特里Century是100 Mile(160Km) 之意，也是長途旅騎的基礎入門行程。
- C  c3 \5 y3 k4 _/ H. E1 `二、指導單位：桃園縣政府、大園鄉公所  
主辦單位：中華民國單車安全協會
+ Q) c8 g3 D' _承辦單位：KHS單車學校  
1 Y' r1 |/ l- G# s- Z協辦單位：桃園縣警察局、新竹縣政府、新竹市政府、苗栗縣政府、大園鄉公所、大園警察分局、
7 ~! x8 m+ f2 \4 X/ Z0 X: C( Z          桃園縣自由車委員會、活動王、桃禧飯店、紅藍綠廣告公司
1 w$ P- H+ a1 |! P+ z贊助單位：aminoMax邁克士、澤芳生物公司(PP霜)、U.CR+(采和原創排汗衫)
技術支援服務單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類技術研究發展中心
三、活動時間：6月2 日(六)，如遇大雨(氣象局播報)則延至6月10 日(日)   
" x/ ~5 A5 o6 c  ]6 y+ \) p" B四、報到地點及出發時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
                         6月 2 日上午7：00~7：30報到檢錄後，隨即自行出發。超過上午8點即
/ F6 o9 P+ Y/ ?$ M: I7 d                         不再受理報到。
8 c( R0 Y9 ^4 o- s四之一、停車場：1.桃禧飯店周邊。2.停KHS大園工場後自行前往報到處。
7 d+ O! s3 j6 o/ C) e: r五、起終點及關門時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
關門時間：6月 2 日下午4：30 全程 約160km (9小時內完成者，頒完賽證書。)
特別提醒：1.上午10:00點未達第1補水站之選手，請考量體力，即行返回。
   2.補水站截止服務時間：第1補水站上午10:00/第2補給(水)站下午1點/第3補水站下午3:00
9 Y: j" W+ B( h2 P   3.補給品於報到時即予發給，終點提供米粉及冷飲各一份。
: V/ d" ]7 j3 E$ j: n六、活動路線：桃禧飯店(出發)→台15→(約40K)南寮全家超商(天府路)(補水站) →
    迴天宮牌補給站(約78K)( 折返點及第2補給站)→台15→新竹海埔路 港南7-11(補水站)→
草漯→桃禧飯店→)全程約160K <<時限9：00>>
  c/ y1 {- O6 A5 D6 D8 t  
七、折返點：設於約78k處(迴天宮牌)，服務至下午1點，未通過折返點將無完賽時間，請選手自行掌
            握。
八、參加資格及分組：
' H! W  _1 f  t) x6 W   1) 限15歲以上，身心健康、無不適長程騎單車疾病者，體力充足，平均時數含休息時間可達18KM以上者，且具有相關單車安全技術及知識的車友參加，未滿20歲需監護人同意。
   2) 參賽車種不限，但請拆卸側駐腳支架以降低追擊碰撞之危險性，更需配戴安全帽及手套，需有良
$ |& [+ B* y2 L  D) c* M* C* m      好剎車裝置，並裝前後車燈備用。
   3) 每組未達10人將併入前一組。
   4) 個人組
9 o2 p% S! ^% k* K. G   5)團體組-每四人壹組(不分男女)，報名時自行組隊，成積取第三名入場成積計之。     
0 B9 [1 q: T8 S0 k! e. h) d% _4 ~( O九、活動型式＆內容：：
　 非競賽性質的自我挑戰賽，車種品牌不限，(沒有配戴安全帽，取消資挌，不退報名費。)
   不闖紅燈，注意路口叉路，維護自身安全。
請謹記校訓「不必逞強，也不逞快。留得青山在，何處不騎車。」      
十、報名日期：即日起至5月 21 日24：00 為止 (限額500人，額滿為止)
1 H) h! F2 }7 c十一、報名費用：
0 l) Z4 L% C: ^, T5 Y/ F% B, b; o1)        5 月24 日報名截止日前：1人nt500元(BSA會員nt450)
" p4 Z8 D9 K9 ^. ]+ B6 a$ j9 k2)        現場報名者1人nt600元(無保險，額滿就不接受)
' p) r$ M  }7 f1 K" L. N/ f2 l. K( e1 }3)        費用內容：保險、飲水及其他費用
$ Z; s( g/ j0 Z3 U% ^4 h十二、報名處：活動王網路報名：http://www.lifeok.com.tw/
: G9 N$ d1 N, q! u' Z              功學社單車：傳真03-3867983
$ ?8 Z+ h! ?7 e' U- E8 K  ?8 C十三、獎勵辦法：
; Q5 B" a9 f# A% I1 E+ X9 l, I! B1)        各分組前6名頒發獎盃
: }# A6 n2 S% }3 l' Y- {2)        團體成積前5名頒發獎盃
% m0 }7 E# j) v8 ~3)        完賽證書(限時9小時內完成)   
十四、特別獎勵
1)時限內完賽者，全員摸彩，隨到隨摸，
; ]2 C8 H( z+ k4 p6 l( Q% ?6 R% O KHS跑車環島登山王一台nt18,000.
KHS城市街車TSC-150一台nt12,500.，祝您中獎。
十四之一、住宿及餐飲優惠服務
& ]7 Y# q2 Y* U$ k& P3 M0 w% O4 Y          本活動獲桃禧飯店協助，當日用餐九折(服務費依原價計收，憑券使用)
8 X4 K- c2 X& t9 \          另前夜及當日有住宿需要者，亦有優惠，請逕洽櫃台03-3851188
          桃禧飯店網址：www.hotelorchardpark.com
$ _( k, z2 l8 q1 T: T# F$ m; ~十五、參加須知：
6 P$ S* X) m8 t1)        此為長距離的單車自我挑戰活動，建議2人以上結伴參加，以相互照應。
2)        大會在報名選手編號公佈之後，恕不受理取消報名。
3)        請參賽者遵循大會規範的活動路線、大會人員維護秩序等所有活動的安排，
           並請沿活動路線靠右騎乘，不闖紅燈，小心路口，確保騎乘安全。
6 w+ u% _1 D9 e- {  _5 e4)        手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶。行前注意氣象預報視需要攜帶禦寒衣物或雨具。
5)        本活動採晶片計時，請妥善保管晶片，遺失將無法給予成績證明。
6)        賽後應繳回晶片，否則需賠償1000元費用。
7)        大會得視需要而調整活動內容，如因天氣等不可抗力因素所迫，大會得考量安全等因素而將活動取消、延期或調整賽事路線。若大會因故取消，所繳交之報名費，主辦單位在扣除已發生費用之後餘額退費。
, @% |( T8 i8 z# ^& c8)        競賽路線圖：中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
; C. E' K& c5 d3 |- k9)        若有未盡事宜或最新訊息時，將隨時公布於中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
# d# {% A- k: c% Q10)        大會有權依當時情況，基於安全考量臨時變更各項規定。
11)        本活動非競賽性質，為自我挑戰休閒活動，全線無交通管制，部份路段交通警察疏導，部份路段由工作人員做交通疏導，請參加者遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，本活動路線所有左轉路段，皆需依指示進行兩段式左轉，確保騎乘安全。
12)自我挑戰賽具一定難度，非一般自行車活動，欲報名之車友請審慎評估自身體能狀況參賽。
     13)為保障車友安全，故未在時間內抵達關門點之車友，將勸導請車友原路往返，報名前請自行
        審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險。如有心血管等疾病或其它任何身心不適
, \& I: d' F( s# G& J' A        症狀者，必須經專業醫師診斷許可才能參加本活動！
十六、活動洽詢：
1) 活動王網頁:http://www.lifeok.com.tw/　線上客服時間：上班日 10:00—16:00
     2) 校長部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool KHS仙特里盃專欄
1 b# n: {, y6 [     3) 中華民國單車安全協會網頁:http://www.facebook.com/Roc.bsa   
     4) KHS：03-3868020#39 & 41  上班日 10:00—16:00
4 w$ G: V' G  L: i4 l& n) k. Z' N

安德烈斯

Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

天才爸爸

. \% J; D( Q/ V( W' W

安德烈斯 發表於 2012-5-2 09:06
; s; X/ ~8 ~. ?$ K0 G) p. ~8 B* aWow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

* l# W% b' n+ V& p, a! D: H因為
8 @/ ~, J- @* J老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
由單車校長親至指導
踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調..等等
$ t0 P/ c9 V# P得知舉辦這樣的挑戰賽訊息
7 t1 g) k0 j6 D5 H- U6 x5 g
昨天我和老婆大人已經完成報名
4 }7 z6 y  p! h1 b另外兩位同事今天也會報名
大家一起參加吧！！

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
7 R4 X( }; v7 f老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
/ k# M3 o% r; }$ E由單車校長親至指導

# k; N" z- n. `( M, m) q5 T記得出師後要分享耶~!
' ]# K6 K# v  x7 C
2 f* C, d0 s9 w0 E6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

天才爸爸

: j+ s5 ?# M9 Y9 ?# f

~兔子~ 發表於 2012-5-25 01:37
記得出師後要分享耶~!
3 K" V1 H5 G% ?' `
6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

$ x+ O0 J* p; V2 w, {
沒問題...
4 ]$ t# ^: j: ~1 e為了這次挑戰賽
8 O' r- x3 M% T( W$ }之前鍊條操壞了
2 }  ^8 y  |3 z* n1 y- @, l換成KMC黃金鍊條
明天和伙伴們再上一次羅馬公路
0 M' x: D& e' k/ }# q練練腳力
0 \2 _- Y! Z) G9 A" c一起加油吧


. u  P9 V- n3 b( f7 |- Z' S

蕭

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
由單車校長親至指導

KHS飛輪教室訓練課程

3 f* q$ w3 g' f
$ D9 t! u5 z7 T7 ^這個課程好像不錯...

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-25 09:09
& Y% E# _6 {  ^' }" H( F& Z5 m沒問題...
為了這次挑戰賽
之前鍊條超壞了

飛輪課程耶~
順便請天才爸分享一下KHS課程心得

天才爸爸

, @& [9 k  ~7 k$ x

~兔子~ 發表於 2012-5-25 11:31
飛輪課程耶~
順便請天才爸分享一下KHS課程心得

7 F. B6 \6 b3 b; u' Y( f; S
飛輪課程是老婆大人去上的
我因工作忙 沒時間去啦
我都請她幫我看看
8 ?6 a4 z% s( t我騎得姿勢對不對  有無需改進地方...

! g: Y5 ^9 L; ?KHS飛輪教室初階課程
/ I* r  ^9 e5 K2 Q; B兩堂課共150元（  2小時/一堂）
上完後可繼續上進階課程

上完課後（踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調....）
老婆說很受用
7 O8 h7 a5 {# U( e2 s, P( l至少建立正確的騎乘姿勢 日後減低運動傷害
另外 間歇訓練的課程很受學員喜歡
9 b6 v( F) d1 n1 g  V; e4 x( ^對於挑戰上坡或高速巡航有很大幫助...

, j9 z) N; Z2 O3 Z, z更詳細資料可參考
. o$ x) \# E' d& }' d' u; c1 v單車校長部落格：
http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool
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