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【素食第61道】親子烹飪素食蔬食料理「酥炸花枝圈」│亲子烹饪素食蔬食料理「酥炸花枝圈」
4 x" h4 J5 I' f9 b- O# ^ _; N, K$ R) o8 V# n
材料:
" w; [/ i9 ? P1.杏鮑菇
: f4 B/ }9 y3 O. L, w P4 _0 w2.酥炸粉
5 h( U- c8 ~! W/ L. l F. {3.水
5 n: I' Z3 D2 }4.麵包粉 M9 S8 w, ^/ h2 @3 J
3 a3 k5 q; N& w! Y' d9 H調味料:
2 Q4 g" W3 h+ ?+ N. F1.素蠔油
- j8 z2 C8 G K# A7 N6 v2.醬油
4 M3 \/ I# [7 o y; h$ B" d6 k1 D3.貳砂
; p9 w' ~+ o7 m C4.香油& z+ ]7 g4 K. i# t( V7 T- I: Y# g
5.素沙茶醬
0 O& M4 l% B- M# C5 s5 {; N- j! E+ A4 J# g
作法:
5 Y L' L8 V9 V; E2 O1 Q9 C1 ^1.先將杏鮑菇先行清洗過。
6 r5 P) t: [* f5 G: ]7 U
) X/ @' P9 g0 b" z' M- Z) A* K2.再把杏鮑菇都切成短圓柱型,再將短圓柱型,中間挖一個小圓洞,如影片中。
6 a- P& M3 v1 f! \: V; G- s* H6 I4 r! G( j0 t Q0 ]5 O3 I& G
3.器皿放入調味料,素蠔油、醬油、貳砂、香油、素沙茶醬均勻攪拌。
# S7 @) y" w0 l$ q3 s
+ B) p+ p+ a L9 j' I+ P4.將調好的醬料,均勻塗抹,短圓柱型杏鮑菇,再放入冰箱醃製一個晚上。+ p2 W9 |; h! h% Q* _
" \! ~: R% f0 N6 Q# D* r; f' f- Y5.再拿一個器皿,放入酥炸粉加水均勻攪拌,把冰箱醃製一個晚上的短圓柱型杏鮑菇,沾酥炸粉糊,再沾麵包粉。" H, B3 T$ M8 E N2 G; t; F9 x q/ N
) J; T! @9 Y" z4 f% }6.再放入鍋中油炸,炸至金黃色,即完成。9 H2 _' `$ @* c0 D7 i; ^2 @
. d/ C8 ~/ R* {' C b【素食第61道】亲子烹饪素食蔬食料理「酥炸花枝圈」! I ?( P5 [- U. T2 c
+ a4 l% h/ b X A; |' Q5 c$ e材料:8 {, _6 T% ]$ X1 y9 s# g# h- T
1.杏鲍菇: n$ J5 x1 k1 ]1 P* b# i7 Q2 v$ v
2.酥炸粉
h/ A0 K$ F: @) W( p" K) w) r3.水% H% X' O& `& j; x0 o; ?
4.面包粉
+ k. X6 \( H% V1 f
! v, q' r" K3 s调味料:
, X: O( s9 x; c* G+ N* Y9 l! O1.素蚝油1 T0 }' @0 F7 M
2.酱油* t8 T+ H% C' m1 R
3.贰砂
% ~7 f5 P0 J1 B, J5 o/ `8 v4.香油6 {# q/ V- ~6 a+ A
5.素沙茶酱4 K% c! B/ g8 g" ~0 H
0 @* ]1 z; `; H* L作法:4 w) N9 J- i2 z8 O, J" B
1.先将杏鲍菇先行清洗过。
% M8 U9 A$ L) A1 q5 h% W2 F/ E7 ]% _6 i
2.再把杏鲍菇都切成短圆柱型,再将短圆柱型,中间挖一个小圆洞,如影片中。0 v( \' I5 M* x& w: q2 R7 u
8 }: f) d$ g. N
3.器皿放入调味料,素蚝油、酱油、贰砂、香油、素沙茶酱均匀搅拌。
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4.将调好的酱料,均匀涂抹,短圆柱型杏鲍菇,再放入冰箱腌制一个晚上。' G1 e& ?) _3 H9 _! P$ E/ F& h
7 ]" w8 B% I: ?: ]. [" ~5 w5.再拿一个器皿,放入酥炸粉加水均匀搅拌,把冰箱腌制一个晚上的短圆柱型杏鲍菇,沾酥炸粉糊,再沾面包粉。
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6.再放入锅中油炸,炸至金黄色,即完成。 |
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