【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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, c5 e: Y6 o) k# s, L$ q* u2 |【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」

8 E; r6 D/ o: C1 O# P3 e材料：
( r- A8 M$ c- S# j3 [% ?" B1 U" P1.長豆
- g# F, @" u  j- J3 H* a" h" i2 L2.紅蘿蔔
7 m8 p7 [" x  g- D, T4 _3.香菇頭
4.水
5.玉米粒
6.麵粉
7 |+ x6 p" q0 [# L7.橄欖油
8.白飯
9.水
10.香菇
/ g  ]" @& Y) [; I1 b" _
, t6 Y) X7 p; v" V  T調味料：
& m  G  O! u; q) n8 A% o1.咖哩粉
; N6 @  S' p" ^" \2.鹽
" F) P1 g6 S+ s" o3.白胡椒粉
4.黃薑粉
5.香菇粉

作法:
1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。

2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。

3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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. e  p5 n( ]. H& K& W0 a: z" L/ F4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。

5 j, B* m7 j- U. d+ d4 m- Q- f5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。

6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。

( ^0 U2 t. x4 J' k! x9 V# O【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」
- B* n* b: p% R* P
材料：
- l* h0 |9 z$ u  z1.长豆
2.红萝卜
3.香菇头
: Z) W* u/ y* l. v4 }4.水
5.玉米粒
6.面粉
% s7 \  [+ ]/ L( y7.橄榄油
7 L3 G9 X7 W& u# ^. _' o% E: h8.白饭
9.水
10.香菇
, T5 H7 f( l: I3 H1 }1 ]" K2 l
4 \. i# S6 Y) ]: P1 r9 A7 \8 _. @" p调味料：
1.咖哩粉
& s, i& {, a* W  t0 O2.盐
3.白胡椒粉
- b9 O6 Y& x9 y2 i+ c! R6 J  V4.黄姜粉
5.香菇粉
- @7 ]* Q, a! P4 |$ u
作法:
7 s3 r+ }1 Q# D, @& T/ j* Z1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。
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# [( V+ c( f) l6 ?* i2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。

8 Z( w' @6 D' A  l/ d2 d3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。

4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。

5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。
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6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。