【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」
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5 B) j$ W1 b4 `( m' A材料：
1.長豆
2.紅蘿蔔
3.香菇頭
4.水
5.玉米粒
6.麵粉
7.橄欖油
8.白飯
9.水
5 h3 ?& j2 ?0 Z. ?! G* g10.香菇

; _; p: U* `( R調味料：
! G- K2 m% `' |8 ]* f" f: [1.咖哩粉
( K! V$ c5 i' \9 ]& r2 D2.鹽
3.白胡椒粉
4.黃薑粉
5.香菇粉

/ b- y: v$ }7 N& r8 Y0 q; v作法:
# M0 w- l" F$ E1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。

2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。

+ \$ s5 q8 b( X! r6 j/ f" H& F' A. [3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。
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5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。
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! ~# _- k9 c! ]; i6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。

. Y/ W) F+ \1 ?3 q4 q" J0 Q( O* i【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」

' _2 I$ `* m) X- P# a材料：
. i! W% w" L" R6 `7 M% P  |% h. E1.长豆
2.红萝卜
3.香菇头
4.水
+ [4 L5 r4 g( N7 X. F& h# n5.玉米粒
6.面粉
' }3 H( F( a) R9 f1 k9 c( O' B7.橄榄油
# K. y$ h1 t' k% ^8.白饭
/ C; G# D) l2 V, B9.水
5 W4 G8 L5 D7 m; Z. ~7 V! R10.香菇
/ _) ?0 W7 \: d4 f
9 d& ]- U' X& q( e% d! M调味料：
1.咖哩粉
2.盐
5 O# I- y- R" _9 F' x+ _3.白胡椒粉
4.黄姜粉
0 [3 y# @" N/ Y4 E3 M' |5.香菇粉

, V9 z, x2 W* k# N; ]作法:
* V  K' H2 V- L$ M! S. B1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。

0 {. y4 `" r& O4 Z. w1 s! Y7 e2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。

% T4 d  A, b7 p: X1 U- k3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。
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: b3 G! P- \; B( }# _, U5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。
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1 e6 [% d, `: U  a' B8 l% r6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。