以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
/ X; V) l$ y0 J 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物
" H3 {" k) v- j& z) j1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。

' w& [7 d8 y* D, v4 x. N 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
2 E) ^. w; O# N. s) j& ^3 o: }泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
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五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
7 @' A# f4 ~0 n/ \9 G% Y5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
( a# L2 O# `2 m7：獼猴桃—加快分解脂肪。

% t  e: \9 x% f2 N& P3 } 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
, z& L4 s7 J1 F: c9 U! R" s1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
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2 C& L( i7 J; b 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
* K$ I& ~. \/ j8 d/ }2 p1：不吃早餐;
- W$ C* u( w+ `3 L; y2：晚餐太豐盛;
' C2 u9 u% J# w, l! k. V3：嗜飲咖啡;
& v7 L, ?; q* s/ y% z1 O& Q4：保溫杯泡茶;
0 z  F! I# k9 O5：水果當主食;
6：進食速度太快。

! k. f8 I" x+ x$ i( D* }( w) u 八、防止手腳冰冷的方法
+ h. Z; M7 o3 T' Z+ [  _) ]+ l1：勤運動,勤甩手;
' g' i& d7 S; V8 P2：多補充維他命E;
3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
+ u  A% E; ^: B5 k! t  d4：多吃堅果、胡蘿蔔;
0 h9 K: f1 Y; @8 a7 N( Q5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
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7 v. I* s" \- p2 r3 _% W 九、8樣食物不變黃臉婆
2 f; T3 l7 `! M  j% G1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
9 I/ q7 f3 I3 Y3 b2 {0 k& w/ w2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
1 P' I- s) ^& o# _) u( b3：花生芝麻糊—抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;

3 O/ r$ L# X! a# v/ o十、沒能抗拒誘惑如何補救
/ w0 o% W5 L8 N1 u+ b1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

; n2 Y1 ]6 \" a6 t. L 十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
6 K: `) G: ]  v5 ^! p1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋後喝點酸奶;
, q- m, G! S1 U- b4 {5 _7 O" s4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
4 X3 C9 G# m: M# D3 {5：吃速食麵後吃水果;
8 l4 {  C( ]  O& g3 J% {: `6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
5 @( L7 m; W% `1 s7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
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  Q* k- Z5 H. v' A; K0 p 十二、11種食物甩掉你的小肚腩
. G# j9 q0 i3 `2 ]2 L  Q+ t1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
/ r( J2 T( N, |! C10、苦瓜;11、蘆筍
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0 n/ B9 @+ S" w, p6 |( c 十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
1：保濕問題最重要;
& z' ^# P4 M) I/ e" v2：一定要選擇天然成分的護膚品;
" W# k/ ~* e6 q& ^' i/ ~7 N9 C3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
5：注意肌膚的防晒問題;
6：注意飲食的營養均衡。
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十四、其它
; T6 t. h1 z8 E( j. Q, U: |1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
0 U8 `" ?4 g/ |' Q2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
4 Q6 V  w/ g: u* o9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
  H9 J$ J: H2 O# ^1 }12：中老年女性關節痛食?海米
3 p4 C7 J" @' Z: g, ]13：減肥吃?豆沙麵包
( a# d7 q1 o, B- p7 y; a9 c14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥
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: D0 K2 W' D. n: |9 y2 X 【八大死得快食物】
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
0 m- T( I& D  W' j+ F- A% n/ |2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
9 }* j. N+ R( V, k3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
2 ]' D" @# t9 j: M1 {1 n; B4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
) I- P  d6 f+ U8 e: f9 S5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

+ y1 F) D! p4 ?1 v6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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【全球十大長壽食物排行榜】
1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
" \/ w) p* g$ p0 |; I6 F# L2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
' m% ?6 G9 J) W, G# t+ C3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
( H" Z, ^' R) O, p4 L) i5 M, D. ^6 l6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
. `. ~* t( [. X) D6 S3 T5 c5 Z7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

& `7 r; \/ t: E7 F; ^3 A癌“最不喜歡的朋友”：
胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
  }7 ?) k* d. Z0 B6 x/ Q  ~肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
, T' Y6 I! Z. p: k7 M) g胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
腸癌最不喜歡的朋友—茭白
6 f, `( |4 w" s2 s9 E乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。