以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
/ P2 H2 ?+ ^- _/ M) ~4 b3 T 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
2 s& M! _+ ]+ |8 |. U1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

& [2 q6 Q' S# C 二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。
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6 W6 v% i% |  c8 Q+ }# e! R9 F, |/ [! t 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。
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四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
& U; f, m. w6 f* i* u" ]. G泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

# D  O# K# ]- R& P# t' d* S& B% d 五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
3 z  m+ Z+ q. E* Z5 Q+ W1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
  U6 Y2 R7 P6 x/ l( k9 f- s2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
, t. H1 q; v: c, j* s# R6 c. ^; h4：西紅柿—減少水腫;
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
; k5 O/ g( D# @; E: P1 A6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
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; c# [/ G' W8 {4 U1 }: A) r  J. b 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
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七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
4 ]3 C' [; ], G+ i; u7 j2：晚餐太豐盛;
( @: I, @# i& I, v5 R- S3：嗜飲咖啡;
4：保溫杯泡茶;
5：水果當主食;
6：進食速度太快。
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八、防止手腳冰冷的方法
$ V1 r1 e7 p7 L. o( X% H. w" P1：勤運動,勤甩手;
2：多補充維他命E;
3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
  P5 ]- G' Q% R$ P4：多吃堅果、胡蘿蔔;
# L  B4 I! z5 c. [5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

  T4 t) L0 C# x% u8 u; y 九、8樣食物不變黃臉婆
/ z5 l* O# m# w6 _1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
; [% ^' Q* Z6 i( w0 a2 o3：花生芝麻糊—抗衰老;
* q% o) b* r% [3 }6 \) [$ }0 L4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
1 w; d% l3 V% o2 e6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
* n7 o+ ?" @; d1 u# N7：細膚美顏吃點牡蠣;

3 k; O2 J; D2 p! Z" c十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。
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6 N) H( q) M9 x- M% `3 m2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
! ]0 a, t' e* N) p# l' _  s2 H: `3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
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十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
. M: d; i8 k4 c( e. Z+ E" \/ \3：吃火鍋後喝點酸奶;
" l0 c' n( x- M# U- |/ B4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
5：吃速食麵後吃水果;
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
1 M+ [( p. v# |% P" z- h3 Y# `7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

3 w9 ?0 E, \9 C) E* a- H, I3 h6 B7 z 十二、11種食物甩掉你的小肚腩
% p5 N/ J' q5 s  S! }% {: w3 O1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
2 e- m5 Q0 Z6 a: k# g# P8 v8 p" `10、苦瓜;11、蘆筍

十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
7 e  l9 p9 |) @5 O1：保濕問題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
3 A9 l7 a8 T) R2 \3 q# r5：注意肌膚的防晒問題;
6：注意飲食的營養均衡。

$ T" {0 a. z' e9 `, W% j% | 十四、其它
. \/ T$ `% J: U) S1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
; p3 S2 a! S) U2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
0 A0 E2 Y/ O% Z/ ~' M8 g* K3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
7 w/ E7 j' p7 a% R4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
2 o4 {1 {) h4 H1 K9 J+ S7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
, I4 q8 x- p8 ~1 V5 r9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
( p  i2 ~( y# J( K+ H10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
- p$ e2 z- l0 N; B2 o/ \0 P. Y3 T: [12：中老年女性關節痛食?海米
13：減肥吃?豆沙麵包
1 ?2 {0 e6 J. P+ ?14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
, t, N6 Z. O% M. {2 B% L16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
4 X/ H  Q- H! ]- H. ^! n17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥

【八大死得快食物】
1 V6 U& V* P5 t( ]8 X- m4 U0 o1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
6 u" F4 a( S4 U" L' n( S4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

9 ^) X& u8 o+ K! X! G% }; j( n6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7 _* {8 o. U' [. B' C7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
/ X9 i: J+ Y: g5 k) Z* H) r" X+ z8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

' {6 \. H; e+ |$ c  ] 【全球十大長壽食物排行榜】
1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
# A' z. r6 _+ G8 J) a; ?3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
  ?% l1 p9 N# r4 V5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
2 J  K1 b- L8 q' o) B. C6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7 W4 Q* f. H7 j9 M: K7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
: P9 n* G1 C* X2 N; p  o( D& O10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

癌“最不喜歡的朋友”：
8 W" s5 [2 e: M% x$ V$ B胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
0 z) Z7 Z" m2 M+ i8 o$ C  A肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
/ d: P+ }( J' \( K# Q( A3 f胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
8 m) X" V: M7 h: ~- ?% c! o' `$ W/ O% h腸癌最不喜歡的朋友—茭白
# ?1 s& R2 y% e! X# m) A' M4 Y) J乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
/ T0 a4 P+ p: W0 q皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。