以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
9 P8 c% G0 t# f7 h# p3 i: w3 ~7 |" f1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物
4 {5 ^! I6 y3 C1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。
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: @# h# C: u1 K3 W" } 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。

2 o1 k3 u- M2 C  X1 C 四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
5 r! t) w! q1 h- v. Z/ g4 _3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
3 f  |3 U, v3 B6 S8 A7：獼猴桃—加快分解脂肪。

- g; @( a/ H3 f/ ?. j; K0 a 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
  |. q9 |4 z; G0 e( |# r: `% V/ T1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。

3 b0 g: a6 \, |% T3 w( Q8 d# Y% u 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
; h9 Q9 t! I6 U+ Q: s2：晚餐太豐盛;
3：嗜飲咖啡;
$ _. y4 S6 N8 |8 R4：保溫杯泡茶;
5：水果當主食;
6：進食速度太快。
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八、防止手腳冰冷的方法
: i+ f5 [0 F# h1：勤運動,勤甩手;
# ^8 p* i& Q& n' X2：多補充維他命E;
# [. _. K9 V" W1 ]7 ]2 n, g3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
0 F/ j1 _, C+ D  x  a. u4 O) T4：多吃堅果、胡蘿蔔;
5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

& |6 q! f+ T& p4 C9 Y4 F- k, Z 九、8樣食物不變黃臉婆
4 W3 c9 O% L/ N# ~$ a1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
4 @( F) H% W# W* A8 p; J3 t3：花生芝麻糊—抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
; {6 ^8 n5 U& A- \9 M  W. G+ r6 g5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
9 z7 Q8 F+ M8 C" s* U6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;
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十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。

/ v& }5 l2 Z! a! |# C/ G( P& [2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
, z$ G8 _9 z, r4 c! \3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉;
' v0 d* a2 m3 K4 E( n, H2：喝杯芹菜汁;
; Z) r' t9 g$ D4 Z7 S/ ^- D3：吃火鍋後喝點酸奶;
4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
5：吃速食麵後吃水果;
* b& C5 m6 n# ]6 B9 ^; e6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩
8 y+ ~1 y2 V. C1 p1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
- Q- y- @- Y* a5 Z% {2 P( ~10、苦瓜;11、蘆筍

十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
3 M  V# K- a9 }* `1：保濕問題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
5：注意肌膚的防晒問題;
8 \# ?7 d2 B' u8 }3 A2 `6：注意飲食的營養均衡。

$ _  W/ \8 e  d9 Z) a  s" O  y3 e 十四、其它
- ]3 h7 b5 a, ^+ M* w1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
: ]9 B; p) u6 g6 I  l2 ~2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
( H7 m4 j% w& D  j3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
+ s+ E7 [7 {" ]+ {$ i- Z4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
0 \% X0 m& p( r5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
( P6 ]' O' Q! M7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
+ h& w# f; K6 c% @# L8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
1 P7 F$ ?  i( J5 `& Y9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
3 k- E9 A* O2 T. q11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
12：中老年女性關節痛食?海米
& q4 w+ K  o0 v; R3 ^2 T13：減肥吃?豆沙麵包
8 l: [2 q- N6 j0 q14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
4 W0 Y" ?! i& [% T( d1 E" f4 ~17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
) u7 o3 x( @; R  y18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥

【八大死得快食物】
/ M! a  p- M) Y+ u. c7 j1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
; B+ w# F- K# r% K9 w& ~; t4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

. ]  K% l1 j/ K& ^. E8 U6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
1 y+ l+ x* A) P- X: |7 V0 e* w7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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【全球十大長壽食物排行榜】
1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
9 X8 O2 K, f$ q8 W4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
; q  s2 m5 h" E) M& k6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
2 |7 H- }4 G# D2 X7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
2 a2 x  p1 U2 `  {& L* H2 _9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
8 f. H0 I7 p: I4 ]* [" G10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
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) H2 K; r3 m2 ?+ B3 ?2 F癌“最不喜歡的朋友”：
% c7 x! ?! }$ q7 o0 k1 u胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
% A6 y+ \3 `3 w, P9 F) y, ]& F腸癌最不喜歡的朋友—茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。