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捷運喋血事件後,我們該怎麼向孩子解釋? 五月 22, 2014 學學小編 1 COMMENT
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4 @' @+ c: z4 I9 w3 [本文作者為陳亭亘,是一名經驗豐富的諮商心理師,長期關注心理與教育的領域+ g1 x0 p* f$ P9 @4 G% b! p+ K: F: E
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昨天傍晚,發生了一件令人膽顫心驚的捷運喋血事件,除了感嘆之外,我們究竟可以做些什麼?8 B" k0 K' F9 s! V! s/ L
* t+ Q% E l% p% ]9 G9 x! V$ |4 v身為心理師,我明白類似這樣的傷亡事件除了對當事者、家屬及目擊者造成心理衝擊外, 連透過媒體知悉這件事的所有民眾也可能會受到一些心理創傷。 因為這起事件具有的「日常生活屬性」(那是我們都搭過的捷運,習以為常的日常生活),以及「沒有預期的暴力事件」(為什麼有人會這麼做?有人因此死亡,很年輕,很無辜,犯人只是學生等等)。1 U- }0 t' m. t4 v8 O- H
人們習以為常、認為是安全的日常生活被劃破了一個口,發現自己原來是很無助的、可能受到攻擊的, 因此對這個世界的信念暫時消失,對周遭的事務不再能如此確信、惶惶不安。 T) O9 q) k$ v9 P; v8 j' Z
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5 H! R8 X+ _9 c4 b H首先,照顧好自己的情緒
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; O ~+ Z- L8 c( q遇到這種事件的時候,試著花個兩三分鐘,面對自己的情緒。 可能會浮現的情緒是「我覺得很焦慮」、「我覺得很傷心」、「我覺得很惋惜」、「我覺得很憤怒」、「我覺得很恐懼」、「我覺得很擔心」、「我覺得很緊張」等等。
( ^& F! c/ d9 T, w4 W身為一個社會化的大人,絕大多數人都很擅於解決事情、解決問題,但,請記得「情緒需要的不是被解決,而是被了解」。 當我們一直專注在「解決問題」的時候,我們就在扮演瘋狂的鍵盤柯南,(但事實上我們又做不到真正的偵查,這樣其實無助於問題解決); 我們在網路上瘋狂罵兇手、罵廢死聯盟、罵學校或罵誰,事實上問題通常都是複數以上的理由形成的,但我們其實只是想找個簡單的答案。 為什麼?因為我們對自己的情緒很陌生,不知道那是什麼情緒,只知道心理慌慌的、糟糟的,所以想快點做些什麼解決他…/ }% G+ o r' B |
& f" T7 k- ^) q8 ?/ M% Y其實,你的內在有一個正受到驚嚇的小孩。 面對這個受到驚嚇的孩子,你應該要做的事情不是扮演虎爸虎媽去兇老師、兇社會,而是好好的抱著這個小孩, 告訴他「我懂,你現在感覺很害怕」。. S- |2 {$ w' E0 _
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I X# c# V4 f不要把小孩當笨蛋,好好跟他解釋
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/ h, P2 E9 S/ [如果有孩子看到這則新聞,其中可能夾雜了許多血跡、恐怖的描述,對成人而言都可能受到驚嚇,對孩子而言更是,試著了解孩子的恐懼,告訴他「我知道你感覺很害怕,媽媽/爸爸/阿姨 我也感覺到很害怕」,面對孩子的提問,可以告訴他「就像你不知道他為什麼會這麼做一樣,我也不知道他為什麼會這麼做,但警察伯伯正在弄清楚他為什麼要這麼做」。面對孩子的擔憂,可以告訴他「外面有時候會有這樣的壞人,但多數的時候不會,所以媽媽/爸爸/阿姨/叔叔 會保護你不被別人攻擊的」。. E4 c3 L8 N* z5 E) }( | l# B- b! ~
/ q9 l1 A0 Z, l2 S不過,根本之道,請減少孩子接觸到這種類型的新聞的機會,免得引起過度的恐慌、跟對這個世界的不安全感; 如果孩子剛好看到了,那也請不要迴避,好好面對孩子的情緒,並以一個大人的身分告訴他,你也有相同的恐懼,引導他接納自己的情緒,並告訴他你會試著保護他。5 ~* L7 p3 P5 M, s2 n( w7 }
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協助監督媒體提供我們所需要的資訊* V2 h0 C. l( z" ]3 f
) x: |/ c+ o v4 v0 C+ T9 [' q類似這種類型的創傷事件後,媒體必然大肆報導,但911時,美國媒體對雙子星大樓被撞的訊息則處理得較為謹慎小心,因為接觸到相關訊息的孩童多半會經歷類似的創傷經驗再現,並於其後的遊戲治療內重現,所以若您行有餘力,面對過度嗜血、過份揭露受害者、加害者隱私、及暴力事件鉅細靡遺的描述、照片、肢體互動重現的媒體,請關掉他。5 ?8 Z" M( j7 S! e/ k, Q
5 o1 P8 b' f! M. H沒有收視率,他們會稍微克制一點。我們需要的是照顧自己的情緒,而非讓自己的情緒一而再再而三地搞得更緊張。
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$ J7 @& D% ]8 [9 j4 ?最後,讓我們為死者默哀,為傷者祈福。$ F+ R0 Y( \6 h, B3 P1 u
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(作者:陳亭亘 諮商心理師,原文網址:http://goo.gl/vNMhRL)" F( ^5 V% m/ n9 ]9 Z- b
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http://xuexue.today/2014/05/22/% ... %E8%A7%A3%E9%87%8B/ |
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