台灣紅藜麥燕麥黑芝麻養生飲(豆漿黑芝麻)全素

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台灣紅藜麥燕麥黑芝麻養生飲(豆漿黑芝麻)

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. e/ n& N, l) o: C7 m' n一瓶的營養價值：
◆蛋白質79.6公克 (雞蛋的1.6倍)
◆膳食纖維56公克 (芹菜的10倍)
◆鐵質12毫克 (葡萄的30倍)
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5 b8 P1 B( P* y9 M1 _# `大豆卵磷脂

喝豆漿、吃黃豆製品是中國傳統飲食文化特色，黃豆中含有多種營養成分對健康非常有利。大豆中的營養成分卵磷脂為飽和、不飽和以及多元不飽和脂肪酸組成的磷脂，故被命名為卵磷脂。卵磷脂可以促進體內環保，為了健康，應盡量少吃富含脂肪的食物，多吃大豆、豆腐等製品和大豆卵磷脂健康食品是最好的

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https://youtu.be/kXsyN5-Ub88 紅黎養生麥片新吃法

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4 j! d; H0 D- P& v1 q9 L; F# p2 _超級食物 – 紅藜麥
8 ~, A+ o4 M' C' G# x發源自南美洲的古老作物，含有高蛋白及各種必需胺基酸，獲得「可以完全取代牛奶」的極高評價。還擁有大量的膳食纖維，可說是穀物新星。
7 D# A2 v" [) ~" X9 m! c. N4 ]* E. E
" K& l# Q7 T% y6 x# t2 h3 r0 J/ a' ]紅藜麥熱潮，風靡了歐美國家，優點不勝枚舉，不僅纖維質高，低脂肪低熱量、有飽足感和不含麩質的優勢，都讓他成為歐美明星偶像的養生聖品，而且單單食用紅藜麥，還不必擔心沒有攝取到蛋白質，因為紅藜麥的蛋白質和牛肉可有的比呢～他的營養價值完整，堪稱「神之糧食」！
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1 g' _3 b5 g, e紅藜麥的優點除了無麵筋更容易消化外，比起米和小麥有更高蛋白質。紅藜麥富含氨基酸、錳、鎂、磷、鋅、植物固醇、類黃酮及抗氧化物質。
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- F# W: y+ {3 E  R1 |紅藜麥低脂、低熱量、低糖，食用後不會形成脂肪造成負擔。
含有高膳食纖維可增加飽足感，能延長下次進餐時間

recky

我要+1,謝謝

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recky 發表於 2017-8-9 18:55
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天然製茶 發表於 2017-8-9 19:11
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