中医养生基本概念（4）

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五臟五色的五行關係
# p0 [) D  u1 F1、五行、五臟、五色，以及望診有關部位的關係對照表如下：
7 I) W' j' R, u, v0 ?& J/ T五行                     木、火、土、金、水
( d3 w4 D- ~4 J- u  ^4 F# F% }五臟                     肝、心、脾、肺、腎
五色                     青、赤、黃、白、黑
) ~. ^; d" V, O6 Z" ~% P0 ]7 x# \  |+ D五臟開竅於           目、舌、口、鼻、耳
五臟外榮於           爪、面、唇、毛、发
五臟所主             筋、脈、肉、皮毛、骨
2、五行的相生相剋關係如下：
五行相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
五行相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
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( u4 l( o+ `) j& A$ ]; [, |望診--五臟五色的五行關係
* L# l* y1 V1 W4 _( V一、面部氣色
我們可以從面部來看自己的健康狀況：
兩眉中間候肺、兩眼中間候心、心下（約在兩下眼眶中間）候肝、鼻頭候脾、下耳輪前（約平鼻頭）候腎。人中候膀胱及子宮、肝二旁（約在內眼頭下）候膽、膽二旁（約在瞳  孔下）候小腸、二太陽穴下（約平顴骨）候大腸。
( i- O) C$ K. j4 L我舉一個例子來做說明，其他的類推。以脾病的望診而言：
脾在面部對應的位置是在鼻頭。
' c: E3 E1 O' g7 }- G" ^# v: n1、如果鼻頭的色澤十分鮮明，這是有“留飲”的徵兆，說明脾胃陽虛、失於運化、津液凝滯--亦即脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，並會導致四肢關節疼痛。
& r8 I& k- _( m2、如果鼻頭發青，這是因為出現了肝的髒色，是“肝木乘脾土”的表現，而且一般會伴有腹痛。因為肝屬木，脾屬土，木克土，肝氣疏泄太過，橫逆沖犯脾胃，結果就影響了脾胃的消化功能。
3、如果鼻子發黃，這說明胸內有寒氣，脾本身的髒色出現在了臉上。人體內中陽不足，脾胃失於運化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽，所以寒氣就滯留在臟腑中。（但是如果久病或重病之人的鼻子發黃且色澤明潤，那是一種佳兆，這是“脾氣來複”，是即將康復的徵兆。）
4、如果鼻頭微微發黑，這說明身體裏有水汽。因為腎屬水，脾屬土，原本應該是土可以克水，但是卻出現了“腎水反侮脾土”的表現--水氣過重，以致腎的髒色出現在臉上。
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% o# r. N+ f; F2 Q1 L! j二、面部五官
中醫所說的五官，即口、眼、耳、鼻、舌；五臟，即心、肝、脾、肺、腎。
5 B7 m8 u& _: X, j心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。也就是說，通過觀察五官的異常情況，就能瞭解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變。
2 G6 _# p' h: f1、腎開竅於耳
腎氣通於耳，腎和則能聞五音。也就是說，腎氣足者聽力好。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等症狀。另外，老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現，也與老人腎氣較弱關係密切。
2、心開竅於舌
. `# l, S) K, r2 F5 R% t心氣通於舌，心和則舌能知五味；而舌也能靈敏地反映出心的功能狀態。心陽不足，則舌胖嫩或紫暗；心陰不足，則舌紅絳；心血虛，則舌暗淡；心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛；心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常，則會出現語言障礙，導致說不清話。
5 C/ r7 B5 |) o5 x, h! Q" o3、肝開竅於目
' F. Z6 Y0 l1 D# j7 B7 O  A4 R; s. a9 f視力的好壞有賴於肝氣的疏泄和營養。中醫講肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎，所以肝血的盛衰會直接影響到視覺功能。若肝血不足，目失所養，則兩眼昏花、視物不明，出現夜盲等問題；若肝經火盛，可見眼紅腫痛；肝陰虛，可致眼糊乾澀，或也可見眼珠不靈活、斜視等；肝氣鬱結過久，則能導致口苦目眩。
! w4 u' @2 F- u# G3 D* U4、肺開竅於鼻
肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭。肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以鼻子要想發揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調和、呼吸順暢。另外，“肺主氣”的功能還有供給鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用。肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上。如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕；肺有燥熱，則鼻孔乾澀。反之，如果鼻出現以上異常變化，即可推斷肺臟病變。
5、脾開竅於口
9 b/ Y& S0 C; Z: t) j口唇者，脾之官也。唇是口的組成部分，被認為是脾的外在表現之處。當脾氣健運、氣血充足時，口唇得養，則唇紅潤澤；若脾失健運、氣血虧虛，唇失所養，則唇色淡白，或萎黃無光。飲食口味及食欲也與脾的運化功能有密切關係，如口淡無味、唇淡無澤，多為脾氣虧虛，氣血不足；口中黏膩，吃東西不香，或嘴裏發甜，多為脾胃濕熱；若口中泛酸，則為肝脾不和；若唇腫、口瘡、糜爛而痛，多為脾熱或脾火。
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附注：五色主病
病色是指人體在疾病狀態時的面部顏色與光澤，可以認為除了常色之外，其他一切反常的顏色都屬病色。病色有青、黃、赤、白、黑五種。五色主病分述如下：
3 U9 ^& |# T* L（1）青色
- P2 E/ n" J9 c' M' Q* b主寒證、痛證、瘀血證、驚風證、肝病。
0 O  y$ c0 @% O  C% D; t; A& b8 v青色為經脈經阻滯，氣血不通之象。寒主收引主凝滯，寒盛而留於血脈，則氣滯血瘀，故面色發青。經脈氣血不通，不通則痛，故痛也可見青色。肝病氣機失於疏泄，氣滯血瘀，也常見青色。肝病血不養筋，則肝風內動，故驚風（或欲作驚風），其色亦青。
如面色青黑或蒼白淡青，多屬陰寒內盛；面色青灰，口唇青紫，多屬心血瘀阻，血行不暢；小兒高熱，面色青紫，以鼻柱，兩眉間及口唇四周明顯，是驚風先兆。
（2）黃色
+ N+ G: M/ x6 ?" `, r. I主濕證、虛證。
" U: w4 O7 r( o1 E) w黃色是脾虛濕蘊表現。因脾主運化，若脾失健運，水濕不化；或脾虛失運，水穀精微不得化生氣血，致使肌膚失於充養，則見黃色。
如面色淡黃憔悴稱為萎黃，多屬脾胃氣虛，營血不能上榮於面部所致；面色發黃而且虛浮，稱為黃胖，多屬脾虛失運，濕邪內停所致；黃而鮮明如橘皮色者，屬陽黃，為濕熱薰蒸所致；黃而晦暗如煙熏者，屬陰黃，為寒濕鬱阻所致。
* M( ]4 C5 \  T# M2 R（3）赤色
主熱證。
氣血得熱則行，熱盛而血脈充盈，血色上榮，故面色赤紅。
: H1 C3 [) ^' K/ @% S& a熱證有虛實之別。實熱證，滿面通紅；虛熱證，僅兩顴嫩紅。此外，若在病情危重之時，面紅如妝者，多為戴陽證，是精氣衰竭，陰不斂陽，虛陽上越所致。
1 p' N3 P- R6 V) S（4）白色
6 ~" O: D% e2 a主虛寒證，血虛證。
. a, C8 X  D/ n& J5 n& x# v' Z白色為氣血虛弱不能榮養機體的表現。陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血，致使氣血不充，血脈空虛，均可呈現白色。
0 }) Z) Y- E. j6 _  y3 h如面色晃白而虛浮，多為陽氣不足；面色淡白而消瘦，多屬營血虧損；面色蒼白，多屬陽氣虛脫，或失血過多。
; ~7 q& y. d' {7 D（5）黑色
主腎虛證、水飲證、寒證、痛證及瘀血證。
5 B" r5 s& y- |& L* T; M1 h5 C9 F黑為陰寒水盛之色。由於腎陽虛衰，水飲不化，氣化不行，陰寒內盛，血失溫養，經脈拘急，氣血不暢，放面色黛黑。
面黑而焦幹，多為腎精久耗，虛火灼陰，目眶周圍色黑，多見於腎虛水泛的水飲證；面色青黑，且劇痛者，多為寒凝瘀阻。