中醫養生基本概念（1）

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4 V/ L- J2 {; n: w6 i8 K人體致病因素
中醫養生並不是只有靠飲食而已，所有致病因素都是需要去避免的；中醫認為人為何會生病的致病因素有三類：外因、內因、不外不內因。
外因是指六淫：風、寒、暑、濕、燥、火（或溫、熱），是屬於外在氣候因素所造成人們生病的，主要都是從人體的皮毛或口鼻侵入，一般在氣候變化或反常時最容易致病。春季多風病、夏季多暑病、長夏多濕病、秋季多燥病、冬季多寒病；另外，這六淫會互相合併發病，例如以風為例，就有風溫、風寒、風熱、風濕等。
, E/ {, J2 ]/ u5 ^4 U$ P6 p內因是指七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是屬於內在情緒因素所造成人們生病的。過度的情緒會傷了五臟：喜會傷心、怒會傷肝、憂思會傷脾、悲會傷肺、驚恐會傷腎。
# y, t/ h1 s* A$ e- n" ^9 z1 q- v不外不內因是指飲食不節、勞逸不均、房室不節、金刃蟲傷、中毒等。
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4 q6 t+ J% ~& H, M+ C5 H望面色
" S8 f* Q( R' `6 q中醫四診包括望聞問切，其中望診包括望神、望色、望形體、望姿態
9 l. \+ b: d8 U9 ]6 o1 z+ Z% M一般中醫談色，分類為五色—青、赤、黃、白、黑。而五臟所候的五色：肝青、心赤、脾黃、肺白、腎黑。這是五臟的常色，也就是在面部的五臟所對應出來的部位，若出現這些顏色都是屬於正常的。
中醫講的氣色包括常色、病色，而常色中又分主色、客色，病色又分善色、惡色。
主色是指與生俱來不變的面色，客色則是因季節氣候、地理環境、生活條件而改變的面色；這類的常色都是正常面色。
+ [! \' Q! k( I至於善色是指面色光明潤澤，這類病人的預後較佳；惡色則是面色枯槁晦暗，這類病人的預後較差。
! A/ C$ F7 ]5 h0 S- o一般我們說臟腑在面部所對應的部位包括四種：
1、從鼻子來看：兩眉中間候肺、兩眼中間候心、心下（約在兩下眼眶中間）候肝、鼻頭候脾、下耳輪前（約平鼻頭）候腎。人中候膀胱及子宮、肝二旁（約在內眼頭下）候膽、膽二旁（約在瞳孔下）候小腸、二太陽穴下（約平顴骨）候大腸。
: J2 [2 c5 U0 ^" g# j2、從面部來看（小兒科用的最多）：額頭候心、鼻子候脾、下巴候腎、左顴候肝、右顴候肺。
2 X) r' O" i, x  k" u1 l6 ^3、從眼睛來看：中醫眼科將眼局部由外至內分為胞瞼、兩眥、白睛、黑睛和瞳神等五個部分，分別內應於脾、心、肺、肝，腎五臟。亦即胞瞼候脾、兩眥候心、白睛候肺、黑睛候肝和瞳神候腎。
4、從五臟對應五官來看：肝主目、心主舌、脾主口、肺主鼻、腎主耳。
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