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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯
- W+ {! G- n6 g. y, \2 K2 Z: x% n( U6 i: N; D0 X, e
偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
' [7 [4 Y+ Q( q$ J, O: P# r% j6 G真的很簡單,很美味~
/ O" u. F: ~% E1 J. }, @% @& }: O& o' t; ~ k7 h
材料:5 ]+ B+ `4 k( N9 L5 H, Z( E5 l9 ]
1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
+ e4 b. l. X/ I0 j( i: E" s2.新鮮蛤仔半斤
: b3 e$ E9 |( k4 |3 u8 W" B6 U3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用4 K0 U7 ~- }. e
4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編4 i: n1 l d6 r
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)0 f5 }1 N& ^% ~
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪' ?7 b$ g* b2 X6 B
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作法:& R# @* y( o/ R0 p G
1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
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2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮
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3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
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6 O6 D( Q7 h+ N1 i1 @下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份
( Z2 c& m* k+ _+ z0 A1 n/ \只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~' @9 B$ n' t/ m1 G/ G' W& \: e
) b3 B5 }1 l3 ]) z4 u
這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!) j4 @* R1 v5 a2 t* j) B
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