求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

1、金雞獨立法

2、推腹法

, q; K0 D, i( M: I9 j8 U1 P3、銅頭撞樹法

4、敲帶脈
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, Q) F3 y1 u7 k) M8 r5、補腎法

* q: y; ]4 y( W: x, L$ W. }6、跪膝法
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4 l3 Q, P; W' \9 j  F7、撞丹田法
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~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

tracytsao

穴位位置说明：
- T7 H& @8 T/ e. ~( b& b9 N1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
3 J& o$ s$ E' y5 h& u2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
1 A5 G5 e0 N2 e9 y; A! {$ v3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
7 e+ l* m4 b8 t! w$ C4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛