求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

8 a0 L% p- h" d4 ~+ |  ]
3 l- p4 ~* v2 u# p' O" _1 Z0 ~2 g1、金雞獨立法

7 h* p: \7 j6 ^6 {/ q2、推腹法

3、銅頭撞樹法

' ~) _9 t6 o3 m% ^; w3 e4、敲帶脈
/ {# J; W7 {! `% O6 x: p* Q
* \2 ^! U  Y6 f5 E; b5、補腎法
) m" z9 X& R9 p0 ~* |
6、跪膝法

7、撞丹田法
& N0 A: b0 `4 ]

~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

tracytsao

穴位位置说明：
, d' ]* W: g6 A) P2 U1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
9 s7 ]1 d  l! z  P  D7 D! _2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
  a. E6 G1 w4 |: B3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛