- UID
- 2844
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1735
- 活力
- 1482
- 金幣
- 4510
- 日誌
- 34
- 記錄
- 69
- 最後登入
- 2024-2-4
  
- 文章
- 1388
- 在線時間
- 2756 小時
|
本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 - T/ E, P8 e0 b; @& q* C
, V7 a" [) K) D3 a& \ a
蕭教練的第二堂課內容記事..." v1 l3 y/ C- y* ]; g a
, E7 d# y( `9 l; N4 b0 ]今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
8 I/ v- \# p' i/ b( u( h3 z9 [- c) ]0 i+ p* H1 ~4 n Q
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換, E8 Q% b2 v8 \3 B" L6 \, v# h
9 b4 E4 `3 x3 e* p1 z/ [* V" a首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球 Z9 |) |0 |" Y; D- l+ x
# C; n! ~7 W8 p) O7 z2 }
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
. P C7 @( K7 R3 W4 }9 n8 ^2 u& c
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍0 `, J" ~1 k8 \& m* A
5 x9 V5 f# H& Y5 M大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb); A+ `% U- d. o# n" O o
- g. j9 F( N3 b' O$ ~
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換- @: s, N" O' D% N! G9 T
4 B* s& A8 _* {. j% M" [: w: {
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
. c% C- H# C2 K' B; ]" Y; P* O1 O1 J0 j' ]+ v6 H5 U2 K" C; l* s
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
; ~ {% [8 o$ I. I. w! u
6 Q t; @. q: F; X0 H蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
4 r- M6 j% R1 P8 X+ c" }) p# R4 L/ u$ y8 `* p# P
再來就是無憾 蕭
( Z- z9 K, d* |& U正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換) p' _+ r9 T+ Z! _0 i7 J
9 N/ W% @" t; s9 ]' F1 R
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻7 F% V) R, K; B' R( E
+ G- Z8 R% e1 d9 x4 q
因不同的型 練的方向會不一樣...& {; g; V* i& |% x
2 E8 s( _/ Z4 o7 c
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
1 r. F! V5 ?1 ~: ]/ _$ h: ~ g! g' q1 K9 |9 Y
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)& S0 p* m' `7 L; T' A8 v& o
9 j2 Y9 o9 }' c! N- Q, z" W; D修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)! g* D) ]2 B5 [5 ?7 T7 Y5 o( O- v
' |9 t0 U- m% ?* T, a; }, [" ?
1 R2 t6 f2 {5 \
先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
|
發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
+ F' S- M: F! T; F i& J+ X, Q
5 d* l- Y) |5 b