- UID
- 2844
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1735
- 活力
- 1482
- 金幣
- 4510
- 日誌
- 34
- 記錄
- 69
- 最後登入
- 2024-2-4
  
- 文章
- 1388
- 在線時間
- 2756 小時
|
本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
! d: v$ t' X$ x" S6 I' A6 h. W; L6 O$ C- x2 B& S
蕭教練的第二堂課內容記事...# Q" f0 L" s' j# F, S: ]4 n. [
$ q8 g: a2 h U- q; X
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
2 d* L9 I x: i! e i, |- ?; \* J2 d: J# W3 @, C& Z
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 H- ?& \3 G6 S, J& b; n! r$ Z
5 o+ f7 K( h. p8 b; H首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球2 b3 N, }5 ~, N } P5 b3 a s
* ?' P* w6 T: g; V5 d由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......( T( @& S9 c6 o
9 V7 F ]/ z8 R9 W* O蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
$ A9 p+ m3 c/ ?% H8 s6 n/ F6 H8 ^0 L& H$ o* E4 ~
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
. \4 i7 q/ X( e/ }7 e) @4 C' N1 V k" I6 Q% F
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換2 C5 D* y5 D, ]* ?; g0 D
6 w7 O9 g, q+ Q+ D
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
5 v& K( I% ]$ M4 d. q/ v
% X- }0 K5 c0 r2 E+ z0 n% `正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
) \5 l' t& |0 Z1 T' X }! r- S- o0 a) r2 d1 B
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)! z! u7 v9 D2 s( j, p
" C( m+ ?& i3 B8 p+ L
再來就是無憾 蕭
/ I' T, v; _6 k4 F) f正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
4 |8 Z% F7 \) K* f2 j0 t' }# J1 Q/ I& e$ B3 K% Z
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
" g% B2 S9 H# [
: L7 K, U3 y7 r9 C0 ]4 Y; d$ J2 z因不同的型 練的方向會不一樣...
, T2 `! Y4 F5 Q0 m) G( f
5 X+ x5 A5 q& F/ V0 jfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
7 Z2 \3 }; S5 J' T4 S" D' N4 O% ^, ~# U9 ?. c, Z! N
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
% r5 I* O/ r9 ^9 I3 M+ L6 N
$ L* U) `2 ~7 r# X/ h修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
) R2 W1 Y0 J g5 w5 a
: ~/ \. S" h- h ^0 c" H# z4 B- w; _9 b$ [7 O( s$ r6 o& C
先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
|
發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
/ z- p/ \' ?/ x; K* o
