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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 # d" \: c0 j3 _9 ^+ `
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蕭教練的第二堂課內容記事...; S C8 j* |6 p4 |( m1 R+ e% Q3 c
3 ]7 L/ v4 a! w2 H+ G
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人1 R3 d% Q& j* H4 h& S
f6 l* t8 d! b
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換* N$ ?+ {& e4 @; t3 q$ s6 e4 C
1 d9 B0 `# |6 s. U7 j b% z7 b& }
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球7 `& Y. v3 d- A9 t
) ?/ q' E1 `9 |
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
. K x4 `, Z& |3 [6 f/ O% v% N7 T0 K8 o: O- n6 P
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
$ T5 x. N: w- |* t. }
( B0 h) i6 z2 }% C大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)! r1 ?# _0 u0 \0 P
! z3 A+ ]$ F2 A, X2 i 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換% ~1 N8 ?$ x0 u/ r2 H
* z+ R6 h% ^& C/ a5 @9 ?
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢* @: }8 E! |+ d
9 }2 b3 s8 h) F8 V, S/ z8 |% U
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
* h+ d/ _+ t7 N a; {/ K% b* K$ } J, ~* M, w
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)* y" v- H) D# \! K2 g& C
" w" f* Z6 I; D- O再來就是無憾 蕭
4 R- r& h+ f0 o, H. [" i正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換2 J# }% R. ^/ P" _8 r( P% k
. H# [% h& S M, i
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻; m- I$ x) v' k
5 G! \6 [& K( p( P/ q9 ?/ K因不同的型 練的方向會不一樣...) {5 S" y6 k, P' P7 `0 }
* o5 D& ?9 _, W3 O
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領' Q5 T) X* G# T8 |4 p
6 w* R. l0 ]* s! V$ `引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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4 X) W8 Y* z( ?& J" M$ i% T修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)2 g2 |6 }) v: s. ]6 j( W
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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