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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
! c; o) Y3 J9 Y. U& |6 o( O0 e, x
T% y. c8 q2 ]1 E% Z' x蕭教練的第二堂課內容記事...2 ?# [+ V" l& L1 }8 a& O L) `
' X. z0 ^& R% a2 f
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
0 x$ [3 V0 p( u3 s9 P3 e, U' M% R9 Q- V+ \$ _
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換9 _# N# D+ M6 A+ X8 b$ r
# `- c5 M, R D0 P# f1 n
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
: r4 ^" [; @3 k1 Z) Y# n% U# Z( d' ]$ c7 O# P0 b7 l
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
# B0 B, r" v* P; t4 L7 `. X6 [8 B' l! _- w
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍/ A& _8 b. q5 g5 S7 N) x
* ~' b6 ?- r* p* b( a' {大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)+ ~- E- u1 } G8 Y" u' C {
) e- S5 C4 Z5 ]/ F3 Q
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
6 g% f8 d& C- [2 S3 p9 z* ?3 Y! z6 @+ l7 v) _1 Z3 S
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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' ?$ F: D* ~" { Z6 m- t正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
% E$ `3 ^2 q! Y# @
0 N4 W# ?$ @8 Y& b% {) \7 i% I蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)% [7 C% f( k3 p V0 e4 S3 D8 Q# k
3 w/ | Z& p1 K再來就是無憾 蕭, N, a$ t8 Q4 j* O
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
, l$ M4 d1 F$ ?+ y0 A6 l0 p M; I$ m
7 ?5 X2 [/ ]; W% S1 k% E0 Q) T蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
# N1 {$ J7 O5 y O) K) I4 a9 I3 X9 E* e4 `* W. [/ U% O9 Y3 A$ W' Y
因不同的型 練的方向會不一樣...
( ]/ ]3 Q) Q; ?
. Y( Y% o2 p) |fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
3 t, B# t6 n; H1 E6 i$ Y) H1 [
3 _9 A4 o6 O/ N# w# |引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)+ e2 Y1 p2 T) j$ f* J
8 `' `/ g& X* ?2 B
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb) ~3 G' {' A8 g% C
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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