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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 - @# J+ e7 n- E/ O$ k: x8 \/ Y. B
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◎關於發球練習
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* b" d+ E2 M6 r. G, H昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：. ~" I% d8 M: [; T& z0 _; Q
3 E% E/ x' f! b$ l1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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) l4 h0 ~8 m. k; J+ o3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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( Q0 {9 a6 x' E" p) Y- V8 t4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！5 ?% f/ @, I/ s5 d9 k( a6 H
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！1 ?: m" t P2 X. e. a$ i3 W$ c5 M
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)4 z5 E! K9 S$ U5 a; W7 `3 N
◎發球的要領' {9 B$ V% f6 D/ u) ?3 K
4 J# o/ E* i/ T發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！8 `- _0 e6 g, ^% z
1 k: {: y( o: g0 Q: k9 d直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
1 V1 N' s/ t( K' v: F7 z/ z9 Y( e7 G8 X+ z. b/ m/ C; `
接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。5 } P: W: Z$ c
: A+ V( g9 ]7 `2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。+ k( F0 ], g: D/ ^
+ H: D0 F$ i, ^4 v* _3 {3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
1 j, [4 j& c* t8 P9 y- X4 `3 i(通常 發短球 高度會較高) & G2 |- P) u3 z; H. Y; l5 h3 q
5.第一落點要適當，同4所述。+ w* d, l* h( ?0 w5 H
; u9 T! Z; }, E& p: X/ B9 f
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)9 l& A+ Z+ {0 @) T' H
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8 n- ^& \7 j. t7 R& ^7 N/ p4 T8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
0 H2 Q+ S1 E( s# z
# Y6 D& t- D0 x- P9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。4 q8 x5 S! q3 d+ v
x, X+ C8 c1 f8 j/ B- Q
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
+ d z9 o4 f4 Z# s( Y& i# A$ l. k. o+ n6 L6 T" }/ @7 e/ ~5 Y+ o# h
出自JSW的桌球世界
4 h& Z0 ?0 L# a; |" _: @) |) xhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=63 c9 d8 f: W. K5 ^ p4 {, o) K6 d
8 X3 k1 Y M9 o+ X) E7 t: x另附上一些發球教學影片
5 n( ?0 h7 M- g& L, [1 N6 d6 h+ y4 o5 @$ m6 k
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
( f! m; R/ [( Nhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
9 Y3 N3 k9 L7 @0 n+ ?' T5 O5 Z接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM" v9 E1 w8 p6 z( L# x4 N
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk% M$ X% g9 W7 G8 `; J; Z; w
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc" K0 q! x' y) a4 X/ F' S
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
5 [* ^) h+ c- ~3 {1 L4 e: Bhttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
( R, ]1 x2 y! L) e( }7 L7 B& N
" @1 x1 |& d- l9 ~- f0 J逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
. v, M( H$ p5 Mhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7$ ]# ^: C& s& F; G7 v4 {, R# x
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
?) W+ e& N ~; j* M2 f0 W$ ehttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
2 x+ V$ T: f. Nhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
# Y+ s& N7 U( A1 h
發表於 2011-7-21 09:28:17