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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：% p9 M! W' d) _7 E0 ~2 v' G
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！6 g1 o. y# o: F2 W
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！2 L7 \- f* ~% B; c, @$ [9 ^6 T% Z
6 r' M7 v( U) d& A0 p4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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( x# j9 ~2 J4 j' }. @5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！& P+ }' Q0 ]4 I) E( H3 b4 p4 |
- P6 ?- G9 j5 e- p現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！" s9 \( `4 i: s5 M
7 F& E3 X" k' m4 o6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
" ^0 @1 C4 G) c! A% P; S◎發球的要領
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; ]8 W. V6 y& J, h4 x# g發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！5 c. }* d" q" x- d
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！6 O( a& g" ]: z( J; s; A# O5 r" M9 ~
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
* Q, v9 J, R) T0 V6 I- G# {8 n- q+ q" @
2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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& `$ {7 Z! ^- d6 W% G4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
/ T& }" X0 f3 w* s) r(通常 發短球 高度會較高)
, n3 R% N) f5 s5.第一落點要適當，同4所述。* d! V% W* V2 Y% {6 X
9 n1 ~6 p2 j/ v V3 }. e4 R+ P8 c
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)* O' |/ ~8 o W6 Y& X2 p: C( o5 _* G3 F
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。2 ?0 b! W; z; b5 _& L
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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- P% F9 r+ ] z3 ^# W9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
4 q- Y, Z; V5 N$ f0 j+ E/ @
+ |# M, [7 n5 ^, O4 K: f出自JSW的桌球世界4 Y5 V: ~& v+ S: R$ Y
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
$ a$ ~* k. S( K8 D, u
$ b W) s. I% |# [' a9 f d" D3 z另附上一些發球教學影片
% j1 {* ]/ |- M t- R0 U8 z1 H: P- C0 y; K. m) M w
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4+ w. I; h1 X, A$ _& z# M% k
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
7 s) F- ~3 _* @& X! N' k, E接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
1 v' U0 r2 m7 N& I& N& ^# w1 Lhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
! Z2 X4 }* A7 M- M1 B0 g9 y; v7 phttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc% k* T9 D. e* p6 S* _- e0 b* i
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
7 ?4 O% d! j, `: Qhttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
4 j, S3 S* P7 h
4 k) Z7 C$ v7 ?! F逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)3 A) L3 J4 Y8 G3 {: t
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF75 L3 c5 t' ~; D1 U
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
# V. |5 v& N8 w$ h7 I/ d; M- _http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF73 B7 k2 d! `, K0 R& M, g# N
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
( h1 g, C" u4 c/ u1 W+ U/ b# P& ^+ B4 E( b- d0 a& g% H9 R4 ]5 ^
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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