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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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1 _) v' J! {+ @9 u◎關於發球練習
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1 Q. v; w* j9 q. I0 ]. C昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！* B/ F7 U# f& M
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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4 j( a$ F9 Z, G! P+ m2 F% F8 k3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！# H. o2 E4 ^: ?) e: [; J, k7 f
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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( \1 i# D& P R2 |7 E" [現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！; R0 P8 x7 M5 Z1 ]
5 |3 t% C; h0 F% E0 B6 g6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)% i0 `% E, H! g/ }% U
◎發球的要領
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8 k; r1 \4 D1 y# H發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
6 G$ f) F4 X" O: W% ?; U
: \; V! ?% ^, S直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！* G" z+ ? g5 }
5 W# H: z3 b8 [* e- {5 x接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談： C4 e( j; M% e) G3 E# T6 c% O
7 K! {, z7 z* R1 C0 N' |1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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4 s: z- H' [( s# T- {2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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2 ^$ W$ v( Q: a& j2 L& Z( ^$ u3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。/ B3 f# l5 f# u3 r! V- \
p8 I) m! W2 ^9 V: e4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
! d) O- \9 Q7 ]* A `8 t(通常 發短球 高度會較高)
/ b4 T8 v% [( S5.第一落點要適當，同4所述。& ]0 N/ B0 l# ]& Z- O; Q* d
7 h' B7 _7 E0 |; H5 e' N" Z2 A6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)! g v* h5 n6 f! A. \* k
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。- E6 O# t0 i3 T5 J
$ C0 r) v' g1 P/ ^& B5 u- ]+ j8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
8 J% [0 l) j: y" `5 P4 @( l
L0 ^2 Y7 }9 Y8 [/ J$ G; X7 E9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。8 r- B: x6 p& i8 }
{3 w* [$ P9 C10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。+ y0 X( _7 w/ P5 Q
% {) B: m! I4 ]8 `1 b5 }- B出自JSW的桌球世界
/ \7 T. U: O O: y* W3 Nhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=68 L1 n9 ?5 Z+ X0 x( \
& C) Z- w/ T* i( m( I) q' m5 _0 v另附上一些發球教學影片( _" _1 {( \2 R( i. c7 V
. N; O5 C T0 @- D0 f發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
5 _1 ?% ?! F }http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
/ u* c8 @& L; \接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM5 x- P" {6 s- G! W) S1 L
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
; L8 @) d8 ]8 ^& F% H Q1 D0 H2 xhttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc. D0 d. e7 `- m; ?, y' |% M
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE3 ` G; G& `' U
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
- R2 R. P3 g: `2 g% c x
2 T4 C. d7 n3 V- R6 _逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)9 j' w+ C, i3 F; c/ W6 q4 c
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
m/ N. C; D$ ^% y' z& `3 Qhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7( h# `; z2 a5 \& ^
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7" h/ {3 t3 [; y& e6 T
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
& Z' R" N" T8 p( T0 I7 t
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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