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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！) ~' l% C5 U6 S) N
0 |$ K/ E5 U6 K( d |! l w$ Q2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！' O' h/ `. j0 \' m) a" P1 O
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！ P& w7 P, |/ p' t
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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5 T+ b: w4 k8 D" F( {7 y! w6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)2 R+ i8 ]1 Z) @7 i. a9 B* `# n
◎發球的要領
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; d% ^6 }3 x7 \) i' O發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！1 R: j3 F3 B. l3 y
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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0 }# l7 z! o7 I. w: f2 g3 u# P1 e" d2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。! \0 M* f6 p5 v6 _. q, X
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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1 s& u% U8 W. B: L4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。5 ~$ e: a- k+ Z$ W
(通常 發短球 高度會較高) . J4 ?+ s% p; \& \6 }$ A
5.第一落點要適當，同4所述。
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0 i5 n3 c1 ]# n9 _2 K% t6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
2 l S* M5 K# E% l7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。8 v( Q' I& \- B7 W
4 w ?! }& R. M& {, u# \) q" A
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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' s J- M& A3 t, t: B: b5 l10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。7 u9 B; O- f p; C+ q
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出自JSW的桌球世界# M7 g3 X. Y6 @' J& d
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
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另附上一些發球教學影片& W$ i3 _$ R" G+ H
4 ]! Q$ [9 }5 N8 _% h3 C發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
8 T. P) y" }: Whttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp' q7 R6 }/ N& t- Z
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
, @9 u! k- h1 X- Q- E Ghttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk( j! y. T9 O# l2 L# i
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc/ K' D9 f1 l- [/ D1 [& T2 Q4 q
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE' t& _2 b" F6 S. Q# T; u/ O
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS86 i3 o }. x% S+ d0 c
" C7 F% A) b+ V; Z$ \+ Q逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
% L M6 v1 @$ R1 R; Z# Dhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF73 }% f6 @ e1 M* s
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7- L- c( ]) |# i {! }5 Y/ ]
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7$ I; J( o, Q$ r+ [! Y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=26 T& H; u6 Y5 q: ~$ ?, ^, Y6 \3 B" Q
! D! j) n5 z% L; d+ v3 f; F( v
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
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發表於 2011-7-21 09:28:17