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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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/ v" r+ j R( V9 x1 \◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：! w ~/ P9 X( ` G5 c
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！; t" h8 B# g, ~0 E& w
6 G; q- F) h0 A& h0 m$ k9 Y2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！$ c6 j- `' x* B% g# V5 p
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4 [; t5 b2 K$ \) r; G! x/ y4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！# f+ e! C* f+ P$ \% @
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
4 I; B( G* n( N, A! R◎發球的要領
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+ W. J6 ^- V3 o發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！/ c* F+ m" w. I( o9 I* \ Q
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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, s1 P5 i+ D. K6 L2 D1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。2 U) ]/ U% t! F* m' j0 j
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。) i% P% K+ Y3 [! m" a% x
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。! f( y( u% R! y
(通常 發短球 高度會較高)
9 `% k9 p% N# M+ z5.第一落點要適當，同4所述。" i5 l+ \6 f/ x& E p$ n' Q: |9 a# G4 ^
; H; s3 Z) b% N, Y& M. U1 r6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
. `7 W0 z+ V( E% E. X! B7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。! ~) g9 q' |+ e2 p
6 h/ }6 C* }/ n6 ?8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。( B8 ~2 z9 F; C+ d4 w, D7 o L
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
C& X( q5 v8 d; a6 B) L( g) W$ `. L) \
出自JSW的桌球世界$ @0 T$ @5 V4 ]( _
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6; w/ C" E2 z+ V6 _) m& Z
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另附上一些發球教學影片
! C; d1 L/ ]- ^* U7 V1 T8 q/ g- |) D8 U0 b
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4( d* |( U0 v, }5 P5 o
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp2 U$ j0 h/ E: V0 n3 t8 {
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
0 l& W) |9 Q; g- Ghttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk! z7 j" I7 s: d2 `
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
. R/ z0 f$ H! o7 Nhttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE& i* H' E+ u+ U. y8 S1 p% E* T) a
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS81 E- h' u7 R; p9 l J
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)/ A7 p; K- s4 H. o1 l
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7: g8 G' ^* A' Z
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
$ E. P* O9 L# B1 \8 F' Z o% \2 Vhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF71 |7 h. j6 x2 l; l
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
$ W9 T: `1 U8 _% _9 c) V% P$ L5 Z4 j* [3 _3 r
/ Y! {. S& D8 ?2 C% G! p9 H; V |
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
/ f) L4 r$ n# z8 E
發表於 2011-7-21 09:28:17