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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習& s3 E4 P( {: T. ~; l7 C6 |
- Z0 a& G0 i( [. ^! o昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：8 f* K. D s: G# s2 }
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！. J7 A: B9 U; H4 C" M) z6 l
/ c# O6 j$ j: S% B# H2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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& G' Z% z5 a: G; n$ R3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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# Z9 |/ q6 {& J4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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: R8 j9 H/ ^1 S& b5 G) Y5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！3 m5 v U4 ~# Q J& L" @, k
* f9 q6 m) I/ ~. M) r' b* \3 a現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！4 D2 I% i" i& u \, e' D
0 D3 N- o( U! X: O7 K$ F3 F6 r6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)% u* D, h, z! j! r% W" ^
◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！0 w& U1 f9 D* X+ X2 @! C
3 `& L j3 h U! l' p* x3 E9 ~直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！+ i& k/ k, x! ?5 m3 F3 L
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。" U# L/ M) f% [/ m
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。' c- g3 w& y }
* Y4 P+ o; T+ @! v3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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3 B( ~. z+ E( o1 u- c5 p7 s4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
; D4 G4 W8 p( X9 c(通常 發短球 高度會較高) 9 U$ B8 |2 K1 c- i7 F8 t# o8 t
5.第一落點要適當，同4所述。 L0 w- ]. o% Z/ K
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)1 ~. H) U9 P! Q3 O7 y; z4 k
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
+ ] d: i7 R" Q6 y+ L$ O# L
: f( t$ l6 k2 Q9 H; }. q$ O- q5 b8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
* F# K* d& R$ U! R
" K* r. ^# q x8 w! L9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。8 w8 g5 R5 q0 b5 b
% y! h/ p- i/ ^9 H C10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。. ^+ b, Z8 {" J8 v6 x8 d
% m! A* ?" m+ ?; S2 w$ k出自JSW的桌球世界
. c2 M" \1 y/ Lhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=61 ^% S6 U! M6 E) z0 g: q, Y, _
! a; c& z+ y. a& |( s( E" [
另附上一些發球教學影片9 ?/ f% J' f8 q* d5 b: P$ h; h8 e+ I
l% v0 O! c' \/ }發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
3 H* ?3 x; Q. H' Q: shttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp3 J4 p9 [7 [2 [' R
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM& m6 `( `% t9 @, d9 M
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk4 e% F) `4 w9 L- C! d$ ~, E
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc' v1 ]+ p \1 z; V& k
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE( u9 l9 j4 i6 o1 D2 b% O R) @2 ]" `- t
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8' \+ _2 q' I0 [7 C: _9 ~2 G+ j
6 `1 p% M0 @% O) Q/ \. H逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
+ L1 w8 [4 g- J! n% c9 ]http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
$ l, N, P- r: l$ X/ Lhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
. ^3 |8 r2 C% P- s, a4 P( V" V4 Khttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
; b. T4 |) }. N* d1 C, }5 ahttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
% j1 r# i! t* F* J8 p. G* z% Z5 {& j
8 p" y* G9 u. V( l) d F
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
, r: C9 J( s+ m3 V, Y) T9 U( ]
發表於 2011-7-21 09:28:17