舒緩經痛 穴位有道

tracytsao

【舒緩經痛 穴位有道】
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
" Q+ M0 V9 S/ S  P! a1 B【這樣按】
4 ?7 P, B; Y8 ^7 w! T. I8 j 『血海』
) y0 [+ H6 Q) m+ v! v. r3 R8 e 取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
- Q6 W8 Z4 J" {# n 效果：改善痛經、月經不順。
' j- n6 }5 `3 N$ ^8 \) a 『三陰交』
: z) a( n- c3 b7 L1 K0 b 取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
. F* V  g: D0 }) K 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
『公孫』
取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
  x1 O" I6 @  u' _" j0 e 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
" H' f3 u" L' x2 F 效果：可以改善月經不順。
4 h8 c5 S9 d9 }# S- ~# Y2 q 【這樣喝】
『紅糖薑湯』
材料：老薑3~5片、紅糖30克。
做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。

tracytsao

血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
5 f3 K: Y+ e( a1 P" R8 S相關病症
女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
7 R+ ?& R6 R7 t) N3 K/ ]7 j男性：睾丸炎、小便淋澀。
0 `6 y* B, r0 n' W! L: {9 x8 ?) e其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
記載
8 y# H- U; I0 M2 `# z《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
8 D5 R4 w- a; u# W* F6 ?《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
1 e% ]. G% ^/ E$ P- l2 d1 ]