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海帶豆腐湯; E' s) k/ X8 Q, Q
% _' X2 W# F- x, _7 l' X材料用料8 ]4 g' Y* W! ~& ^0 \; r# S
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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做法2 }7 p& J+ t' Y4 t1 N6 ^2 {8 N
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。: t: u1 C* B8 s2 y
2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。2 z& E) } c& z) j
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
' w, O" ]! ]5 W2 n: L) o1 A) i4.起鍋前撒上香油( P! d- W! S9 j K3 z0 b' K
( R2 a' C) S6 [
p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~
9 @: E3 o3 a5 b! S3 {2 G8 ?" q+ i( q8 q* c8 M
功效
& x6 n1 f7 r. o8 ^" Q; N- e降壓减肥。
# W* |/ u: c# I( s! o/ c
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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