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海帶豆腐湯
5 g" J$ F; J4 t3 l
; H k& B; d, [4 a, K* M3 p材料用料
* v* @2 k3 c3 L' C! y! s: e海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
! D# X8 B: t% ^) a, J1 O. r" U9 A, W0 w4 y
" [- C& u/ q% a
做法
: i2 y+ t$ O+ Z, V0 B% [1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。# n! N1 a( r" v6 B
2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
; g# T2 J5 k4 a5 X2 n3 ]# |3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。8 y* M& l& w2 J& I- B! T( R
4.起鍋前撒上香油
( ^! |7 S* M3 E; v4 B* @+ A$ f
! ?$ @! C( D7 p9 g& A0 m& `p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~1 I& k8 @" t% m2 |
6 u5 y7 p }! D功效: ?2 X" M& s' }9 U0 ^' I
降壓减肥。
/ R/ H4 U$ d" H( J$ Z2 V2 \& `& Q' b) |7 Y. F3 K0 c% W
9 t/ l; @0 L$ d( M9 @. Q$ j$ b4 |; k( V* ^
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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