左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習

bobofight

【左右逆轉冥想】

% X3 L  q0 g1 G試著使用「非慣用手」過生活。
6 a1 i4 X( Y3 w2 Q; j
2 Z/ @0 Y7 u8 u& A4 B, E* _; D( v. a' W: N從開門、拿湯匙、背包包、轉開水龍頭...等簡單小動作開始，
9 L. x5 J# J2 U& I& @可持續做這個左右逆轉冥想一星期。

9 a  c3 |2 A2 W; k) Z* k% }另外，雙腳也有「慣用/非慣用」之分，
3 d# z7 p8 @4 f當你放鬆地坐著，要起身時，不妨觀察一下自己慣用哪一腳。

! B1 R$ B* i- A$ E: L6 L  x持續做這個冥想，有助於矯正身體的偏性，活化腦部。
6 L# b% r3 c$ k8 z3 a# ?& n很多人原本小病痛纏身，像是眼睛痛、肩膀僵硬、腰痛等，也都透過這方法得到了治癒。

------節錄自《隨時隨地都能做的輕冥想練習》一書