太极推手（1）

tracytsao

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. m/ t+ e& A% ?7 S( p" j1、太極推手--程克錦示範

2、推手技巧 01--楊雲中
" N' _5 k) e, w" @: V' l重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
) B: ~6 b: \# |' V' O+ C5 T
3、推手技巧 02--楊雲中
6 h" e. \' Q# V7 E2 [點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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+ a- O, o" P2 u" R4、太極推手01--楊雲中示範
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙­推手

- N0 u) o5 W3 P% B5 m' V8 M/ d5、太極推手02--楊雲中示範
, @3 d6 V0 A5 n% k  E四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左­單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
( G2 R4 s: Q1 r! M. c- t7 g
6、太极推手

6 u+ H3 q3 n5 u- l7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）