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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 2 V5 R7 f! }" n7 y+ W5 x x
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1、上下丹田練氣法: |4 w4 w* J! W6 R5 p% \
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3、三線放鬆法4 U6 D: `1 B( I C
0 s) a/ M, ?' d+ h4、渾元樁站樁法
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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9、單推 o" _; @9 a( w6 l$ Q
% ]0 Q; \6 ?; \+ {7 o5 T10、單推與呼吸配合練法/ H: `$ S* L' H1 d) i; R6 E
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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