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[太极] 推手初級班上課綱要(1)

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發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法, Z8 x# o* V7 r4 i) A" b

4 d9 y" C% c1 l/ ?( U' w2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法) X. K/ i, R+ _. O
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5、行禪法
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青山無所爭、福田用心耕

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