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[太极] 推手初級班上課綱要(1)

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發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 ! R3 Y* p( }3 i2 H2 @4 \& |

+ K- ?" p* b/ `4 J+ m+ T1、上下丹田練氣法9 L6 ^7 v  ?! [1 L0 M

  }: o& ]* y; w' V2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法; U) L# Q% B. ^& V' {
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4、渾元樁站樁法
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6、鬆身五法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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9 W+ j8 f; _7 ?3 {9、單推
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8 {, v% D  n0 d3 W10、單推與呼吸配合練法* ^1 d( X  r$ ?+ T: v
青山無所爭、福田用心耕

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