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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 ! R3 Y* p( }3 i2 H2 @4 \& |
+ K- ?" p* b/ `4 J+ m+ T1、上下丹田練氣法9 L6 ^7 v ?! [1 L0 M
}: o& ]* y; w' V2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法; U) L# Q% B. ^& V' {
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4、渾元樁站樁法
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r: h4 P' E C9 ]! p5、行禪法( n: D' i& `! ]8 @. k/ g
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6、鬆身五法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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9 W+ j8 f; _7 ?3 {9、單推
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8 {, v% D n0 d3 W10、單推與呼吸配合練法* ^1 d( X r$ ?+ T: v
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