太極拳基本功的強化訓練

tracytsao

8 H' \) ?. L7 S6 m# e& r$ I& b! y
% r! V; @5 Z, E( g1、太極行功--淌泥步（八卦樁功+平拖移步走法)
0 X$ [& L2 R( m& T" h
2、太極步（進：摟膝拗步步法+退：倒攆猴步法）
. d/ L' a/ q) G3 e( ]! _
3、
- k4 Q3 C0 K3 b9 w& v/ K3 A
% x5 Y/ k- @: E7 I4、
; _5 Q' f& R  j8 O7 e# N/ }+ D
5、
, O! h0 X/ p5 E0 \7 x
" ~  p2 X* e) i1 a6、

* V; B2 P5 b* b$ P' F6 x7、

8、
; L  v% P+ M. L: s3 R2 I3 o
/ T. g1 u* m% g1 v" l( v8 K9、

" y3 _% H! b+ v1 F6 @2 A' G' {. d' n10、
9 p- S' z5 R; @8 t" m3 k
* O2 v2 \+ W: M! ?/ \11、
. l0 Y2 v1 t7 f, F
2 }" _/ N2 a' k# O; N# Z! b6 X12、
' b( D5 [% R+ [# k/ g( y5 s. a

$ D0 Y$ u/ u1 i; S) Z