上場前的暖身運動

阿彬

資料來源: 詹士運動用品
; B3 i4 P# a# W- W' U/ L3 T大家可以參考參考~有圖示＋解說。
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年輕一點的朋友可能覺得沒甚麼差，但是過了３０歲的朋友，沒熱身真的超極容易受傷的。
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脖子
8 W5 \$ o$ v! r. b$ x% K& x6 ]肩膀
胸膛
........等等
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