正手與單手反拍握法介紹

henrylin424

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http://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip
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; z. r/ M& ~0 ?8 H6 m; t' Ohttp://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

阿彬

幫我們Henry補充一下,
' h) A. H6 [+ n: `8 R5 U% c2 L* D我個人的
正手拍: 東方式
反手拍: 超東方式
8 M3 W* m% C+ V' W8 J8 {( R: X
/ c) C3 _) C4 G; w5 P6 `. O至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.

7 \; y7 F* R% W4 O6 l9 Q4 V資料來源: 網球幫
正手拍握法圖解
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- C1 s3 e* p) W反手拍握法圖解

henrylin424

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每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
1 i7 P+ `" l' Z* Q8 x/ l& v$ F4 \# E發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
! o- T: m! K) V+ k3 n個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.

一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
0 T& d: p! ]& n/ W' M8 I1 A以下影片連結供大家參考~
4 S1 I0 l/ v7 d; b' B! j* qhttp://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4

阿彬

; h! d; g$ T. o
我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
) X" m& P5 Q/ s5 q4 b而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.
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% |3 m8 ]0 x) X; x個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!

henrylin424

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8 ]; g# {4 o6 q& a# G$ B發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.
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3 f  j& O9 d) e7 y. X以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
6 |0 ~2 b% G: V; v) `2 c拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.
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目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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