正手與單手反拍握法介紹

henrylin424

  e+ A! f# l1 w% Y8 E: O
http://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip
5 x8 t: P. Z) U5 C% M* Z
6 K5 q, Z7 k) \$ a& f& Rhttp://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

阿彬

幫我們Henry補充一下,
我個人的
正手拍: 東方式
& l: Y/ C, @8 Z反手拍: 超東方式
- p3 ?1 X- Z2 W
$ w, A5 Y$ m- O! N* e至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.
" l" ?8 W2 M2 D, |! Z: N
+ f( a2 @, R# F, H5 l+ E* d7 ?' c資料來源: 網球幫
正手拍握法圖解
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反手拍握法圖解
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1 _) i+ j4 S( P3 \% f. [& J

henrylin424

! l# e0 K& L' C& O( |& |5 p" b
每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
) R, r, @( \% y$ L4 H- P個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.

9 ?: h7 F+ X8 D$ P  f, g一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
以下影片連結供大家參考~
http://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4
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阿彬

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我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
' r6 H! @  @8 V而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.

4 I' D) J( k0 W* K! G: s1 }/ ~個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!

henrylin424

  t& ]% h8 ]7 ~) n& u9 A發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
* b4 V3 d, ~4 h$ |5 u但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.
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以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
. y' ~; x  l: O; @- A/ r6 ~* q拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.
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目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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