正手與單手反拍握法介紹

henrylin424

! c  U4 C( j0 F6 r. K6 P) U4 {
9 {* q6 T0 T1 P8 Y$ H* shttp://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip
6 i  L- c1 ], G; R5 \
1 h* K9 A5 L8 J; k- O& vhttp://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

阿彬

$ {, ~* [5 U* Q* A/ K" H- Z' V( l
/ o+ _9 c/ f3 S4 P% B/ V* Y9 T幫我們Henry補充一下,
我個人的
" a( W: F  I: s- o. q4 S0 l正手拍: 東方式
) }0 |' h7 S$ k; `. B$ A反手拍: 超東方式
6 ^8 o7 `4 B' _4 U4 Q9 t( a
0 h/ W  _0 I" I9 I1 J至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.

資料來源: 網球幫
! O) |0 i, ?5 Y6 g$ U8 f正手拍握法圖解


7 G4 R, u* D" Y$ [反手拍握法圖解
5 d7 E& t# i! {, r% [

henrylin424

/ d% B' |1 z0 q9 l
5 h7 R3 n; W2 R6 Y4 K, j& t+ T# R每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
( \8 J* G" A- ~$ K4 |( l1 s發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
, D7 z& A4 F& e- G' I: Q, V* t! S個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.

一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
4 B. ?2 X& @+ h  j8 r$ E以下影片連結供大家參考~
* L. m1 {4 g& S* k% L7 ohttp://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4

阿彬

' ^! Y- t' j; o: v' \! S
3 C9 [7 M; c9 ~7 S9 l1 g, @我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
; D, q7 t; H- H# G而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.
1 V5 `# J0 e: D. z! R# d
+ T& H8 A+ P/ c8 ~; D- X4 W個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!

henrylin424

. j( X5 l  L8 o  O/ b) `( B4 C
6 v* b, ~6 K. u4 D* `( @發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.

以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.

2 q+ {/ v! r& R) ~9 u0 e8 S




目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.

7 _- T3 C8 K8 D( t


' E; ?4 I) N+ ]0 J6 G0 f