- UID
- 2740
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1581
- 活力
- 561
- 金幣
- 6110
- 日誌
- 265
- 記錄
- 112
- 最後登入
- 2018-12-5
 
- 文章
- 573
- 在線時間
- 1062 小時
|
本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯 - e, P/ t4 @% l V* n. u( l9 k
k! N8 ~- H2 ?/ d) E i- z6 B1 f今天參加的人員為3 J; z" W$ w+ R3 [" q4 i& Q9 k
博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
+ l3 Q5 b0 b4 B3 ?+ V: g# E; ~ 5 T( L3 X w' H) d5 C- M+ v6 N X1 c
今天的課程超緊湊2 E& l7 ?) d% W2 H! U2 n3 T, U
1. FH/BH 挑打+ {& d/ w0 S7 U* T* M \
2. FH/BH 撥球 ^. @+ g: d3 S3 c
3. 正手 三線
$ k0 x8 d' H% z4. 擺速(正手抽/反手推)8 L* a, _( v+ u4 p8 N" A7 ]& ]
5. BH 推打/ 前後移位7 M/ i4 s6 p" l, y+ |0 J
( n' O6 d- k: H U/ V
1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
$ }3 `8 Z/ e9 [( r$ \都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
! h' W0 r# I- m I6 e2 ~兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)% g- o- ?3 l- f0 G
, A" V+ u' Q- s
撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
7 l: P4 m' Y! m8 t% q5 Y. S* R3 V- B而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大
( P$ Z/ W, J% {, @6 {3 L$ b& L+ u8 K) q a
動作要點:
) T3 P0 B- v- R K右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾' M7 \4 v- h7 e4 x! B4 g5 D
在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力
/ N8 S, z) Z# P/ K/ h5 N. @, W(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)
6 l1 A2 Y, s6 @ S! H
; S( }( z: Q8 _6 O v3 A# w而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球9 E! u$ D a( d: Q' C7 C
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 7 ? z4 L- r; B& w
到出手那一剎那 再決定打法與方向 : q( z. I7 I- `/ u: U* m' H% c
不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
B y: }7 j# ~6 h另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...
^( y' }) ~; T* {1 p要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利; v4 z8 ?7 o& w+ K# m0 b
但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~" X, k4 O) I9 H* C7 _
1 P8 P7 t8 S5 m7 _) P
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚
; J7 z' [$ @" h/ U- S, p* m* @ a; e1 Y& v+ ^! t9 ~
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋
' U' q! v$ _1 H1 y" B# O! P' B# d所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
" k& B0 T* _& I- [所以要記球路 要即時調整
% A4 X7 a9 D! S; u" s+ [: P l0 O- Y- p. e7 ?% w) M( g
觀念題: 慣性(Inertia)
5 F6 y& e; c3 M( G8 vaplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左
2 Z5 i8 E" Y+ c2 r! E* i: f身體會想 轉FH2 N: M$ P+ C5 u1 x1 z, u
因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球+ P! b" @# Q0 a
有些人打球了 自然會因預測 而轉正手# L. b$ t! G/ z& W
但是 正確打法是----> 回復6 k e! v! z3 y# i
另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時
! W" A: X6 }$ C- N0 p黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
* c; H/ \' ~6 d後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球1 U4 X" V3 W5 u+ O; h* Z" ?
於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃
1 b+ p8 P: u& R: h# h. S2 N4 {- i- |之後 就好打了~~~7 X2 t8 O7 `9 R0 E
, Q% [( k* y- }
口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題
; j% ~2 ~8 B# H% ]# i7 X* i# S蕭教練 說明這個口訣% m4 H1 F% r0 g
因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難) E$ ~4 m3 m9 x( k
所以一開始需優先提防---> 退後半步/ }: f! p0 |- N
等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可& P" N y2 N3 O! j. Z
所以 正手位球的預備動作為6 w( d) a6 V! E2 X2 }
1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥3 _, L# u/ ]+ Z# x1 }, H- W
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~ 8 D5 t. ~* @; }' ?2 O2 w
/ L) ]) }7 ?1 B8 c8 B# c6 Z
% o1 w# U7 H9 ~& V( ^9 H3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，2 `8 k% X+ B+ ~: o$ j& H
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!7 V8 F9 E- L$ `7 ~
反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!
' M3 O$ j' M) @# K: H( ^0 M, d* H3 {9 O4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步
5 i1 I- U3 o4 t1 o* T5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰1 H5 d$ q. w' M& ~4 d# p$ ]
3 {# j; K* ^* v6 |
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招* U0 |% ^* W/ ?, f
空手入白刃
. x s0 w2 J9 ?' {- y* y即一人發球, 另一人以空手 接住球 L: h [$ h A3 o3 [
L ^7 ?4 f, x* g/ d' M
對了 教練說
0 ^; ^2 X" f% l3 l下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋
t% [+ T$ f8 k( g這樣的安排 大家一定很開心吧!! + _$ N$ v7 f3 |' ?% s$ Y
' E+ @* Z8 Y/ d$ x2 I1 q
另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押6 [: x" b* F: L# P
然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!
2 B+ V- O* v" {
( d6 j. E5 \) E$ _嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一 }3 \2 `6 r3 O0 ^# e% s
我個人還滿贊同這樣的方式~
0 x3 n* o) J [& C. Q0 b |
|
發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
發表於 2011-9-8 18:05:24
