- UID
- 41405
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 713
- 活力
- 0
- 金幣
- 1094
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2019-10-18
 
- 文章
- 184
- 在線時間
- 199 小時
|
f0 Z) L! a5 x$ }' _% L
【素食第76道】親子烹飪素食蔬食料理「素滷味」│亲子烹饪素食蔬食料理「素卤味」│Vegetarian Braised Dishes3 a+ w' T! g; w3 u0 ]
5 @5 s! z D% H2 l% r5 C
材料: K; a7 {! r( t' ?5 K- k( ~0 p! q
1.百頁豆腐
- o H) z7 T! u: J% M! F* [6 u4 X2.豆包: p N* D; h8 u$ v- d
3.豆腸: Q$ ~& M6 g, F: O9 ~
4.水' N* k& c- Q S* G, ^ n/ \1 n
5.海帶4 m* `3 y) ?! l `5 K
6.豆干. c" k. l6 K1 c
7.花干) Y8 @% G: v& G+ m- P1 l' O
. A% }. {3 ]2 k1 f7 m4 Z+ `
調味料:
* M3 J1 k) E3 m2 w. p* i- x1.素蠔油
& g( M" o- L& o! X9 B6 Z2.醬油# K2 B8 H. x9 l6 R$ B. w
3.五香粉" r& J, D# I) g" J) j( P! G6 s
4.白胡椒粉
9 R' E- H: ~7 I' J5.滷包; A* F7 S" [$ q* F# ?
6.香油% i# I1 d. C7 z* m1 d
4 j: g8 K; |3 Z- {4 k
作法:
8 A4 {, {" j+ h; } Z1.先將百頁豆腐、豆包、豆腸、海帶、豆干、花干先清洗乾淨。% Q+ x: z$ K4 u t& S6 ~1 r3 G
: [$ s! D9 p a; k( _' k0 }5 f# h
2.鍋中放入植物油,油熱後,再分別將百頁豆腐、豆包、豆腸炸至金黃色。
3 `* \, I8 y ?- a) v
5 K, I' v" n' x, L, S' J3.鍋中留些許的油,放入調味料素蠔油、醬油、五香粉、白胡椒粉、香油炒香,再放入七杯水攪拌,稍微煮一下。8 C7 f2 o. n" t$ V
% j' Y$ ]7 @& k4 J% N% M4.將鍋子換成大鍋,再放入七杯水攪拌,放入滷包,煮滾。
! k1 }6 S. R: i; b2 N9 z& c5 T+ }, L9 h6 L6 C0 o
5.再分別將食材百頁豆腐、豆包、豆腸、海帶、豆干、花干放入鍋中煮滾,再開小火蓋鍋蓋燜煮至入味,即完成。1 n4 H, c$ m1 K8 A! c
" ^; _$ k8 w' I) e9 N: u6 g2 h【素食第76道】亲子烹饪素食蔬食料理「素卤味」- o% f( X; Q. r' v j8 U
/ N$ |$ T* s7 C* |9 c- j9 ]! [ l S材料:) k$ K" F8 ]& g& E2 P, ]1 e
1.百页豆腐9 \: k9 _ E6 @" I c0 D
2.豆包% u: r" _3 G }
3.豆肠
) ~. i. C3 w$ I0 }5 e e/ ~4.水) ? V- d( @6 Q" A' k5 r C, V: ]( L
5.海带' @- x: {. ?0 B) z* F* }* S
6.豆干
- o. ^ Q) c l# i- u' J# t7.花干0 r9 ?+ G* w k. J& z% K3 H* W
/ Y! h6 P" D2 S( x8 @# O. I调味料:
% F( Y3 z. A4 S1.素蚝油' R# y4 A& |3 {# B: f, }$ n
2.酱油* X" R- v5 \: a3 G3 k
3.五香粉6 J$ ^6 A2 d; I# ~ g
4.白胡椒粉$ [/ d. l* d) m* ]2 m5 l
5.卤包
8 U7 g& f a7 y/ y6.香油
9 x! d! t/ |: d$ B( r) e+ N* k- Y! g$ E% N) i* ~
作法:
3 o' c3 h7 \! h' D1.先将百页豆腐、豆包、豆肠、海带、豆干、花干先清洗干净。) M; N$ U: H/ z$ _5 M3 O
- g: E. |0 E/ J9 d# u$ x9 k2 c* d2.锅中放入植物油,油热后,再分别将百页豆腐、豆包、豆肠炸至金黄色。! D8 z! B) {( b" z; p
5 M- B( M/ f6 C0 y7 i3.锅中留些许的油,放入调味料素蚝油、酱油、五香粉、白胡椒粉、香油炒香,再放入七杯水搅拌,稍微煮一下。' v+ B& t; D& p5 ?# B; }- \4 s
/ u% m+ X% o7 D% |6 T3 t# X4.将锅子换成大锅,再放入七杯水搅拌,放入卤包,煮滚。
2 U$ v( N3 L/ {/ d0 v! D& d8 e
1 r, N$ P5 i* k" @5.再分别将食材百页豆腐、豆包、豆肠、海带、豆干、花干放入锅中煮滚,再开小火盖锅盖焖煮至入味,即完成。
9 ^5 A% `9 W. {
# b2 u8 v) e# G: g9 U4 v. F |
|