打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去

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+ _1 [8 N# Y3 l! N! j' Y0 f3 l打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
1 ]) l4 G# a" R6 l8 F8 h我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
( W9 Z- k3 U( N' E- M3 t$ c1、腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
+ G1 T1 s0 N. ]2 t1 P3 z4 Z' D2、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
9 T1 U. F1 C! j& v3、膝窩
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
1 H2 }* a* K5 x- I. t4、陰陵泉
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
9 Y# t3 s6 b4 P: D% D$ D- `2 v- | 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
6 p: B- A  j: V' b屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
- W% n5 Q# d% S: `4 a3 \7 A( q' c5、足三裡
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
$ }0 h- c9 ~1 }7 M 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
/ T! g5 q7 d% H3 S  u  B 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
3 E; M' i  P2 F# m8 p; B 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
+ D. e4 t. \# D2 e4 @1 e- D8 r4 c 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
4 y9 e" C; |  [) z) ~; z$ o9 |  R6、承山穴
, K2 w" P5 Z0 z. c 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
9 T  u5 k) \* |; a. l* m3 X 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
7、豐隆穴
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
# Q3 ~4 E% O0 x/ K3 X  U/ n# `' j# I從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。