最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
: i9 c' B, j! }1 H( M腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什麼能補血
9 @3 J( [) c* H; c1 }. x9 M血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
. c5 K! D5 M; u+ ^& W 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
; I- H( V" {4 M% u8 }( Z* [ 夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
0 s$ A! W- @: m4 Q" t9 E$ c% j 冬天泡腳，丹田暖和。
8 ^8 a9 W$ \( ~  b* ?# q* @& { 三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
* F0 q0 C  C" y2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
; z0 |- Z' x1 W$ S# u3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
/ J& S7 g/ \' C" _- Z: l( U5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
) k' T$ a3 |! N& }( C7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
5 f9 q4 M4 x" }) X6 F/ a2 h$ m4 V5 @ 四、泡腳忌諱
; E+ ~9 M! j9 v/ p6 K1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
, ?8 m& {6 k  B, Z! Z7 r 泡腳時：
+ u8 \; h0 S, o 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
$ s* ~: H3 j% s  n 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。