最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
! c: j5 e) L! }2 O. I: \/ p; x) e% |腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
1 y0 S, J) ^3 F$ W) i 一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
% ?0 b' ]( S2 }; q5 E1 A/ V 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
5 }" j& f' M- s1 ?5 \ 二、泡腳的竅門
" [0 o5 \* _" O: y 春天泡腳，開陽固脫；
# H1 X4 U# S! Z+ \# w1 y 夏天泡腳，祛濕除熱；
8 H& M' B/ w3 E6 K  k 秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
% ?. P! ^: k* @) W; I) ]( _1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
, \& k- b$ u+ z* b# G3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
; B3 W* J( @/ A4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
& J: E' l% J& w5 A8 m2 E6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
. P, u! r/ |/ ?7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
; k" _2 ]( P; z$ M7 h, t 四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
4 E# d" C/ s" U/ F$ {$ F2. 忌水溫過高，應40—50度。
( s  g' u, P+ A9 W' W, a5 R3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
5 b8 R5 b3 J7 {3 S7 \- P 泡腳時：
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。