最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
6 z$ h& f" ]7 p; U$ C- p$ Y腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
# f+ g1 A0 c, ?, ^' ] 一、晚上泡腳為什麼能補血
1 r  n. [$ {5 H2 t5 q8 b血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
( _, a0 d% {0 O8 p 二、泡腳的竅門
, G  K& ^) i! L  x) n2 x0 f0 h# N 春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
# ?9 |  O) S! O: o4 a 秋天泡腳，清腸潤肺；
% W) M& U# }  l1 X9 c5 X 冬天泡腳，丹田暖和。
0 G; m& s( r, x$ C$ ?# r 三、泡腳材料
7 n2 u3 b2 M% o( C9 L/ w1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
$ C; U- v% j  i! z3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
; f4 Y5 X; {9 N$ f6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
* d3 G8 _$ O6 w7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
7 v; q0 g+ M9 ~$ Q& F4 U3 a3 Q3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。
- B1 O( y, A: l2 O5 l 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
+ ]3 M% r. F& v3 O9 D, L 泡腳時：
3 V9 o& r! R5 q5 r 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。