天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
, U8 ~- j5 }) F- L( e藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

9 h/ `" O2 q; [隨即將浮油撈去，

趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

: d1 X4 u+ ~, N! `骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

, O  p+ m' T$ l& P' F- h只是這種以往沒被 發現的病症，
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在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

使得這種毛病無所遁 形，
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因而受到重視，
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( }3 O& s- S' g4 i; `, F更因為醫師的宣導與奶製品廠商
7 C4 g' K5 Z/ c- E
& E. X* I' s: U  R) }, S9 _的推波助瀾，

9 z" V$ ~, b$ Z% K. H9 Q, t讓國人投注較多的關心，
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而成為很時髦的病症。
, a; i8 H; o' m7 w- c  Z$ W! F
3 g$ u  Z/ A1 E  N2 s+ ^$ P患有骨質疏鬆症者，

/ V. c. |3 l  U- F從X光片 中，
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很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，

骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，
( @( W; z& _* T+ }
5 f) ]: @! J/ C4 ^8 i. i只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者，

2 d' e# S% |; g" l! n長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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" G5 b0 I" C8 \) d0 x8 _這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，
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患者也不會記得很清楚，

- _5 B9 E( Q& ?( s2 Z這種酸痛通常是在同一個姿
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2 d7 T5 _( B8 Q5 x勢太久，

比如坐太久或站太久之後，

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就會感到酸痛。

究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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迄今並無定論，不過依個
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, e+ S' A  w+ a" T0 D! n人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
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. s9 j5 Q% ]2 M2 \4 U: x  Q3 W  h& ?與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

在臨床的報 告中顯

+ l& r* A. S/ H4 s# J: m示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

稍一不慎，遇有滑跤
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8 W8 V& W3 `- z& F# {7 G、跌倒，就非常容易造成骨折，

6 x/ R+ Z2 P* |1 f2 h2 U而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

. _& H3 v1 Y) n+ k  b1 j8 j因此，

# Q1 @$ g; y' M3 ?: j+ Y# |1 {中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」

# Y6 S: Y8 }4 d* R) }，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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喝牛奶、吃奶製 品固 然
' p. n! A; t. `6 ?( Y
& A! J: _  Y" ]: H" @7 u# X是很好的補充方法，

0 k7 V- I5 E- G# H/ I7 _但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」

; H0 N* b! g& Z5 A所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

七 片。

做法非常簡單，

% M% i4 l) C0 P  U" N# t首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

* C8 F: y0 X: U1 V- H: _以土雞為佳），
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) o) U* F* t  F0 y4 H% @$ q將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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破骨頭，

& {" n* Z: ]% _/ o連同紅棗與高麗參，

" J; s& i" E: ?) R: g& `  Z1 r$ ^放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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加水淹過所有材料，

# r$ a1 }! E. R9 L6 X放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

，隨即將浮油撈去，
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趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開

始每週至少吃三帖，
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" j( v3 j6 S3 Y) t5 h+ I6 O一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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個月軟骨、骨本必定會補充進來。

對於膽固醇太高者，
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可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

9 m7 `" L; U/ K1 W0 w0 \8 w方對雙腳無力、
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' R  O1 ~5 x* s8 Q6 ^軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就
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$ x" G. H$ m4 q0 y2 [有特別之療效，
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其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

5 k. Y+ m9 G8 N2 ^1 L者。
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猴子威

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' p+ R' E7 w' v- j+ X9 c( F& `0 V
謝謝分享
1 E7 s( I7 k( B1 F( ?食材超簡單~~~我愛這種~
& ~: W  I& R( R& {% n3 e$ e( S

amanda0003

回覆 媛媛 的文章
8 j1 y& e' m) S7 l
謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

) k( A. g$ a6 i% N$ G4 l2 H
感恩您分享方便的養身方法

有錢花

回覆 媛媛 的文章
* B: x! S7 G9 P/ }& t
這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
. Y  k% ~: e+ [謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下


既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
/ I8 ~9 C; m( L7 a7 F記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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  a  X  D& D# _腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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