- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
本帖最後由 chialee 於 2009-12-22 11:59 編輯
$ b" G {, P, x! H+ j" r
' d5 y# y. \5 k6 T i% c$ I' f1 M我覺得 想吃的還是會吃 會買.....我就是....少吃一點好了 減肥...這幾天好冷 又胖了不少...# x$ W" Y& O6 {: r
) m1 o0 U1 T# _3 u7 P3 E$ O
http://tw.news.yahoo.com/poll/6 P% q, p/ x% ~$ P
8 {. _6 t9 U, \* x! N
- Q- l9 O. L$ m
減肥DIY 可按摩滑肉門、天樞等穴/ X: O! p5 H( P9 Q7 n
0 F4 m2 S, K5 r3 E' P0 t& M減肥,有人不吃不喝,也有人靠藥物,其實可以用更健康的方式。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,想要持久減肥同時保持好身材,可透過穴道按摩法助一臂之力,可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位,有保健的作用,但若能配合中藥調理將更有效果。
; R3 p. `- x2 }' f* z3 R% x. J6 o5 ~2 a% }% l
% r; ?# ?% M7 I1 A5 E鄭醫師指出,肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者,尤其是步入中年以後更常見,這些肥胖人士不僅行動不方便,且心臟負擔較重,對人體組織系統也可能會造成加速衰老,以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管病變等疾病,對人體健康很不利。
$ ~+ @& t0 t; J. P" |- Q
4 k. I( f; l2 ^2 R9 B
2 K4 @, U* X! R8 y& F造成肥胖的主要原因多半來自遺傳、內分泌失調、運動太少、飲食過多、神經性或生理性失調等因素,若從傳統中醫的角度來看,肥胖是因為人的脾胃虧虛、運化失調,促使水穀營養不能夠正常吸收、代謝,以致於形成濕濁痰邪,這些濕濁痰邪留在體內就會引起肥胖。
. B8 B: v6 v+ v+ u2 g- \! _) j: d
" f/ A! ]3 R. N. Q/ R1 o, w4 }/ M) @. ^# F9 ?& W, B1 q Y
鄭阿乾醫師建議,可多按揉滑肉門、天樞等穴位。滑肉門穴屬胃經,位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處,按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥,需保持站立或坐著的姿勢,然後在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘,每日三次,飯前飯後均可,但飯後按摩不能太用力。
% Q% H# F: k- `( `
: d+ ?* a' Q: K/ y( b8 G, Z$ j' {' i& a
$ r1 }/ F. ]1 t7 ?2 D天樞穴屬胃經,位在肚臍旁開兩寸的地方,長期每天早晚按摩這個穴位能助消除脂肪,站或坐著用雙手無名指、小指直接按壓穴位,或是往外拉按。 * Q) |: }* E ^( \6 Z
5 S- |8 X, O6 \% H
* R1 F9 D7 H8 e k
《養生文化報》http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=226597 |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|