- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
本帖最後由 chialee 於 2009-12-22 11:59 編輯 6 ~$ h% Y' F* ?/ h" R2 x( p
/ i+ d4 X, i( i8 ]# K* x
我覺得 想吃的還是會吃 會買.....我就是....少吃一點好了 減肥...這幾天好冷 又胖了不少...
' L$ C; U5 u+ Y% T; D
2 [" O! u7 ]- A7 x q* p# _9 zhttp://tw.news.yahoo.com/poll/
" ^+ ?9 ?' D5 S; z' w6 C) X
6 G' q: M7 y, X* O% }& h+ p! X" n1 N; m. F, L9 I
減肥DIY 可按摩滑肉門、天樞等穴6 }) v: j6 ^4 W8 V; H
: y) y, `+ K4 n' y
減肥,有人不吃不喝,也有人靠藥物,其實可以用更健康的方式。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,想要持久減肥同時保持好身材,可透過穴道按摩法助一臂之力,可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位,有保健的作用,但若能配合中藥調理將更有效果。 # {) Z0 h8 S1 K5 R6 U
* d' k2 I* s8 Y: G2 b1 B. g+ @, c! p. [( W p# b3 ?/ g
鄭醫師指出,肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者,尤其是步入中年以後更常見,這些肥胖人士不僅行動不方便,且心臟負擔較重,對人體組織系統也可能會造成加速衰老,以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管病變等疾病,對人體健康很不利。 ! ~; D+ n) l3 a6 D1 i) l6 d
/ s3 Z# L1 i6 q+ J; W
. C- `- j2 I0 ~8 D* s1 z. h造成肥胖的主要原因多半來自遺傳、內分泌失調、運動太少、飲食過多、神經性或生理性失調等因素,若從傳統中醫的角度來看,肥胖是因為人的脾胃虧虛、運化失調,促使水穀營養不能夠正常吸收、代謝,以致於形成濕濁痰邪,這些濕濁痰邪留在體內就會引起肥胖。 0 d% \; D W/ c* ]4 \$ d& \
3 y; I2 J9 J3 j1 t4 J; O5 ]
, V2 L7 s- v+ m! T k( M* r鄭阿乾醫師建議,可多按揉滑肉門、天樞等穴位。滑肉門穴屬胃經,位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處,按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥,需保持站立或坐著的姿勢,然後在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘,每日三次,飯前飯後均可,但飯後按摩不能太用力。 , m) o$ f* f1 ~. a
$ t" w% |, A) @ l
) c2 \* d" h0 i& ^6 w; i天樞穴屬胃經,位在肚臍旁開兩寸的地方,長期每天早晚按摩這個穴位能助消除脂肪,站或坐著用雙手無名指、小指直接按壓穴位,或是往外拉按。
5 A& ?- D8 T% x! C( E( `/ }1 B$ g1 U, Q9 p0 V4 f3 r
. j* B |7 F# w) |: R# E《養生文化報》http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=226597 |
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|