- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
本帖最後由 chialee 於 2009-12-22 11:59 編輯
8 h& r1 t% m9 o/ h; p, j6 e# t+ A# Y
我覺得 想吃的還是會吃 會買.....我就是....少吃一點好了 減肥...這幾天好冷 又胖了不少...3 w+ M* @* \) X, N
: |, e' R3 D/ h9 a2 T$ i1 U4 m
http://tw.news.yahoo.com/poll/& v% x4 B3 H& ^( E5 N. O
' m5 s% M( o1 G0 M" A
8 y$ D/ y% N9 U7 H減肥DIY 可按摩滑肉門、天樞等穴, _9 L: f( a5 x
6 A# U7 B X0 A7 L& s6 i4 C. Z6 _$ `
減肥,有人不吃不喝,也有人靠藥物,其實可以用更健康的方式。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,想要持久減肥同時保持好身材,可透過穴道按摩法助一臂之力,可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位,有保健的作用,但若能配合中藥調理將更有效果。
b, l& A1 {, x- P. Z8 }; I0 o+ g( T/ a% k5 V* }9 G
O: P1 \- {" E- W7 S. `* s
鄭醫師指出,肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者,尤其是步入中年以後更常見,這些肥胖人士不僅行動不方便,且心臟負擔較重,對人體組織系統也可能會造成加速衰老,以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管病變等疾病,對人體健康很不利。
! i, L2 E0 r Z" N/ q# \$ w3 S2 t! D; j
: `9 J" m* M: ]. T' v
造成肥胖的主要原因多半來自遺傳、內分泌失調、運動太少、飲食過多、神經性或生理性失調等因素,若從傳統中醫的角度來看,肥胖是因為人的脾胃虧虛、運化失調,促使水穀營養不能夠正常吸收、代謝,以致於形成濕濁痰邪,這些濕濁痰邪留在體內就會引起肥胖。
+ _0 u6 p2 \& X0 r% ]9 A% P j7 l
- O' [- T/ r* p. i! f* M" z* a
鄭阿乾醫師建議,可多按揉滑肉門、天樞等穴位。滑肉門穴屬胃經,位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處,按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥,需保持站立或坐著的姿勢,然後在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘,每日三次,飯前飯後均可,但飯後按摩不能太用力。 - g% H7 @: {& t$ d
: Y) [7 r1 \7 m6 j m, q
2 W' s+ ]; h8 V* d- d7 @
天樞穴屬胃經,位在肚臍旁開兩寸的地方,長期每天早晚按摩這個穴位能助消除脂肪,站或坐著用雙手無名指、小指直接按壓穴位,或是往外拉按。 3 u/ w' _5 P5 x" n$ S! m! x' Y
* j' \* k, J& ]$ h5 y6 y6 `: m1 `, a3 \3 l0 m% s9 I, {' G: T
《養生文化報》http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=226597 |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|