按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
4 E! _" _9 ?& m2 G5 h6種冬季養生保健穴位
4 n2 \8 t  `. M# |- S7 ]% k$ w1、氣海穴   
& a+ i' }) B; G6 a6 z位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
4 N% D3 o/ E* {位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
( Y0 t, s& u+ j8 R可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
; W+ z6 B; f# r) Q! e0 O' K位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
' K* w; d" C& i& w可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
. s* [. y+ \; F# S' {: k於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
& F6 ~/ [7 W- f, c" F可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
$ b+ a! H5 R* M8 A  J. T6、行間穴   
9 y3 ~1 p4 @9 l+ o; E4 x1 C: a# O於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
7 S  p% j% c+ V7 p) d) ]# B可以改善足部虛冷問題
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