按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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: n( @) w6 b! U6 c6 J按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
* C! ^6 B2 B& ^% s* c, O1、氣海穴   
8 N" Y$ h7 V2 S位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
+ B2 N$ u6 ]+ \& _9 ~2 a* l+ C8 K2、委中穴   
: l+ g' ?' F0 o7 d位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
- Q7 A/ @7 o- `& ]/ k可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
, ?# G! s: M: T) S5 q位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
5 z" U4 }4 ?( N2 ~可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
! n; e% C& O. S! M可以改善手腳冰冷問題
2 M  o& p2 i$ t0 L% x5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
5 G( \' w3 s/ s* r" o5 |可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
+ Q! U6 J- v! H0 z6、行間穴   
% V0 g) J7 Z2 [( y於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善足部虛冷問題
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