按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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2 d* Z, Y0 v2 M/ y按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
1 ^) R" R2 x4 A; x4 ]  w位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
( V. C: `) `/ o8 ^" }8 M位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
5 d8 n2 `7 {$ A$ i+ ^可以有益氣血循環、加強抗寒能力
6 O  A& y# z8 G& h4 ?) a; b; l- ]4 J3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
! o4 W' x8 Z) R/ @+ G7 z4、肩井穴   
$ K2 R$ X3 B' `8 J4 D位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
3 S5 a) e0 o+ @! K# b5、陰陵泉穴   
, q: X3 T" l( B於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
4 K. [- ]* @9 B( j- R可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
# L1 R, }' a+ _) r% ]可以改善足部虛冷問題
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