新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm

文／陳鈺萍

& u3 j2 K, B" N- p& O, {. l- a* f日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？

◎母奶沒有健康或不健康的問題
: z4 y" e3 O+ _* o0 d
根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！

◎新生兒一覺到天亮，其實很危險

& Q, H0 P" @- s$ r0 K新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。

: W" T! S; [- p. o; x頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

/ E0 o6 U+ n) N媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。

據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
, h) o$ m( T" |2 B
0 O) ]: D& r& }5 O$ r5 v# W在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
8 B, @2 G- k/ |+ f9 \$ O. Z0 x
◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：

2 j9 h1 y8 Z4 S' c# }: n. f●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。

●對寶寶的生理反應較敏感。

●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。
/ c8 d3 D3 i+ A  M* ]& }. C/ d
●奶量較充足。

* P# {* \6 N, B. D! M●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
3 P' V" w+ g' }/ m4 t
2 S* h2 R  f; t, f3 h0 F●能很快呼應寶寶的需求。

* j! e# h% s' |) r% N" c( Z●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。

* z+ Z6 s$ w0 x* s◎對寶寶的益處包括：
% L9 K+ a5 R: p& T+ f
( \3 F9 j9 Y: B* j/ k! R, a●增加母奶量。

' B* R. L, T  u0 e: S7 Q●增加寶寶睡眠的時間。

# e( v$ K9 y0 q2 e4 i●較少哭泣。

3 g  x- f$ Y9 d4 N5 H) B●對媽媽溝通的敏感度增加。
0 P8 }1 A1 k: C6 A) j/ ~5 x
●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
7 ~3 ?6 W# D; ^! Y. {
0 v  `4 f% X/ f8 Z●心臟跳動次數增加。
( U& a5 e9 x, \% Z6 ]# G! J* O
●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
( F% B# G6 g7 N8 `7 ]
●清醒時，表現較佳。
& _; l7 r2 n% m* c! n& G, O& b
  q9 l: \. S. B0 j+ b: e1 R2 z這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
+ ~/ `- g4 g" G, R
$ }! {0 O5 K& ^# k( R, A! _母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。

9 k" n# t% C8 _; A（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）