新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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文／陳鈺萍
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# Y6 n& H6 N8 w$ I8 ~日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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) H4 l6 C% A& c7 ^# p5 ~+ B◎母奶沒有健康或不健康的問題
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1 o+ U$ g5 P+ Y  C$ [+ D1 S6 f& y根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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- }3 `* ~: x, O8 A◎新生兒一覺到天亮，其實很危險

新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。

, R' ^# f7 H, x3 _8 Q" W: ]) j頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。

據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。

在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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$ p# m7 b7 E3 h- w◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
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1 X6 K2 s) U3 ~, U! w●對寶寶的生理反應較敏感。
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' f3 @; u. {' j" R2 K% f6 J: B! ~, c●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

●奶量較充足。

●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。

( N' t' A5 A, H% I0 H% H% G  E●能很快呼應寶寶的需求。

●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。

◎對寶寶的益處包括：
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1 L8 Z" h1 E' v. ~5 h' ^! Y●增加母奶量。
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) O4 ]* O2 W# A' h1 N( H●增加寶寶睡眠的時間。

●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。

●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。

6 [( d  k/ F( d, q●心臟跳動次數增加。

●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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/ m5 Y" a0 A9 K0 g# c2 N●清醒時，表現較佳。

這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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* w+ h: t& x& `* x0 @' _  M& Z母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）