晨起先飲水~轉載

大頭

晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
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/ e# A& n7 s. _; s* G  k- X" W* n這已是醫學公認的健康生活習慣。
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, G% n: k+ w; g* R5 P5 c清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。
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5 Y3 k' U4 K2 p2 [! |, t新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。

  v; m+ q$ m& `# z/ M一.、洗滌身體，清除污染。

3 p" @* G1 I1 P% j' ?9 \- N環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。

+ z. P* L- p2 p: ~' E晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。

2 s, y5 k8 [( T' A' K. C" j+ C6 f1 X二、滋潤身體，避免疾患。

3 P: U6 o& T+ Q( b1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。

3 j& \' H% K5 Y1 L$ A3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。

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絕對無力

真糟...
我起床後都亂喝
) e$ _4 N9 i+ |+ Q3 S豆漿 奶茶  咖啡....等

大頭

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! l1 \3 b0 w# ?6 ?5 V& o
沒有那麼嚴重啦
其實 早上刷完牙 還沒吃早餐前
' c, h! v& N/ _% H, T可以喝一點白開水就好
& l, H& K& d# U/ b( c# S大部份的人都是上班前才吃早餐吧
* W# w( W* t- h# D8 A

晶晶

早上起床喝一杯水
是我多年的習慣
喝水完沒有多久
就得進廁所了

大頭

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. k, m7 a4 S/ ~2 G2 a' f這樣粉好ㄚ
: V4 L3 _& @5 H3 `+ [; z都不會有毒素留在體內
* [& Q8 ]. R3 H. L/ O3 S

晶晶

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% D3 x9 v3 e& U7 }; d8 c
2 W9 i5 e7 e& c  K對呀
+ r/ |5 W: R* V3 u4 x; f# [有健康的身體真的很感恩

卡蘿媽咪

年輕時~~
起床後都冰冷不忌亂喝只要能解渴就好
& o% I# K( D# x) p; h2 g現在~~  
) T; p& G% {+ I$ R2 h) Z當媽後變乖乖嚕  
" N: y# K0 b2 s因為沒本錢生病   
為身體也為了小孩  
早上一杯溫開水先下肚
. |! ^5 y% Y5 a" d. ~4 ?身體漸漸暖和起來
精神也會變好了

FANNY!FANNY!

KaoAndy

要喝溫開水，尤其中老年人或有高血壓的人，每早吃東西前喝一大杯，有助降低血液濃度溫潤胃腸，這是我的家醫說的。

劉光豈