水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道

1 \; B  m& G+ |7 V. ^0 t1 X睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 V3 T7 D2 G0 d& W  T梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
2 z/ U4 K. _! E: S" n
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
+ g: f7 o. `) S0 N" U: [; C+ P8 [
. h8 S; [# F4 e  C夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
8 s; o. K2 m6 W0 T4 w反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

省錢又衛生的公開秘密

相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )

換句話說,
! R2 i9 u. f+ V$ f) u一度水可裝 53加侖
! `2 X& \( }8 N. @7 _( a8 i=汽油桶 5 大桶或
, u# d' I0 W: e8 e8 o= 啤酒瓶 1667 瓶
, h' h$ D/ `- n9 k
你知道嗎?
6 f, f' d& q: v7 X4 H$ J買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
3 M  T! }0 ^$ N& r- w/ G
所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
: l& T% F- D/ P0 m% U
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
7 Y: Q8 Z( d9 n$ f% x( r5 r因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！

輕一笑

謝謝分享!
我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!

lucky

  感謝分享  很受用!!

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
帶個小型的保溫杯
3 M* a7 y( t* s' c放得進包包的
隨時可以到便利店加熱水，
  P4 c9 u/ V7 Q5 O* A也是很不錯的方法！

龍華

多喝水
( }7 B/ A( C6 r1 j0 q才會水喔