愛惜大腸，空腹吃水果

tracytsao

+ s, _8 b! h$ Q愛惜大腸，空腹吃水果（台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告）
) n* v; O3 o6 D6 A- M* W1 q; t吃新鮮水果
吃水果得要講究吃水果的方法和時間
9 P* e: I2 S% x- W, F什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
( x. w- Y" `! u. j& l5 _2 N( P: ?試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
1 b. Y( r. d1 E% b) n" ~" N. O
6 s- m0 S8 R/ c% g& S& n$ s你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。
5 H' C% S& G8 w白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。赫伯博士研究所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。

% T. O) w* A* ?3 s當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
) O, h2 D% `. h, C3 J8 C  v* ^也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
( b. b$ u2 o3 M1 g" Y吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發令眾人驚喜。
8 i: g$ w, D; `* J5 F9 B% s
- @1 Z% S9 s; R! O* _奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
* T1 i) C, o) W6 ~蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。一天一個蘋果，醫生找不到我。
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。
, z$ y- ~7 B  f& X每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品；所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含胡羅蔔素，對眼睛有好處。

1 o2 F$ Y6 \: z# h+ M飯後喝涼水等於得癌症，相信嗎？
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。
( Y+ f+ A: V% D2 Y* {! ?8 g  O很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
* F1 ?, a1 q& Q4 u

cmy450

餐後要喝熱飲
. k1 x! _* ~" a2 P: e& y吃完整的水果比喝果汁好
* ^( {# f- |* V8 d- H' P8 R確記!! 確記!!