瑞典研究 多吃魚顧心臟

阿彬

【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】
% k" W2 Y: l' ~5 Z8 \5 L/ J2010.11.30 10:47 am
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瑞典研究發現，吃魚對心臟的益處，應高過魚肉所含的汞可能帶來的負面影響，但還是要注意魚的種類。

! J4 W' L/ L! t. i( I瑞典優米亞大學（Umea University）公共衛生研究員瑪麗亞‧溫伯格（Maria Wennberg）與同事研究逾九百名瑞典男女日常飲食攝取的魚肉量，同時也分析他們紅血球內的汞與硒含量。
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/ n; L* A% X5 d9 {9 y) B5 y4 ~9 h! ?研究發現，北歐人體內的汞含量普遍較低，即使紅血球內汞含量較高的民眾，罹患心臟疾病的風險也不會比較高。
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溫伯格說：「在體內汞含量不高的情況下，魚肉中的防護營養素可蓋過汞對人體的有害影響。」但研究人員建議，一些汞含量較高的魚類仍需注意不要過度攝取，包括鱸魚、沙魚、旗魚和比目魚。

6 X5 d6 U( B2 p: h5 Q這項刊登在美國臨床營養學雜誌的研究也發現，體內硒含量高可能增加心猝死的風險。
7 E# t, I* v/ l; G; ^) D
# l, W& i- f. H7 _* A" {, G美國心臟協會建議民眾，每周至少攝取兩份魚肉，尤其是富含Omega-3的鮭魚、鯖魚和長鰭鮪，降低罹患冠狀心臟病風險。
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: d% K: y- J8 B8 ?' l. u$ x& t【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/

謝傻傻

阿彬 發表於 2010-11-30 12:44
  O4 }" F' C7 s, o. v# {【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】
2010.11.30 10:47 am
5 g! S* Y2 ]; q; F3 p

魚油真的很好~
omaga3可以預防3高-高血壓,糖尿病,高膽固醇及三酸甘油脂
還可以保護眼睛和心血管健康,活化腦細胞,預防老年癡呆症,
提升免疫力,抗過敏,抗憂鬱,保持苗條身材喔~!!^^

曲家三劍客

吃魚真的很好唷...

+ a" X; N" j8 [1 `. b尾牙要參加喝啤酒比賽
% X' f( W2 y: b3 g9 s. Z
不知道有沒有什麼辦法可以在短期內
) {$ B; e( o# F4 F
讓自己喝啤酒喝得更快  

芸媽

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/ P$ h- O: ]& F# w* r0 }
! ~/ a% H, O# S& C) V! I有ㄚ 帶槍手去呀 肯定你喝最快

曲家三劍客

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% D$ I0 _/ S' N: f/ k( d不行啦...那樣鐵定穿梆的
+ Q  b: W$ a+ G1 H# H& D
這不是個好主意

simonw007

改天去好市多買一瓶。

calcandy168898

多吃點好.......................