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本文章最後由 silkroad 於 2021-7-29 16:49 編輯 $ x6 |! X8 o7 L* N9 Y8 `$ G% c
- `( E8 V( l; ^3 P【營養補給:純天然椰子花蜜糖】* ]8 W5 R+ j) c% U4 n
5 T/ \0 _. f. |# q' k人類天性愛吃甜,甜味來自於糖。但糖若攝取不當,糖反而是健康殺手。那有沒有健康的糖呢?
+ ^- x" T# r5 |+ E. Y% E- T. Q答案是,有的。" n3 n, c! w, m" g8 H! s0 r
隨著糖尿病、肥胖、心血管疾病日益嚴重,醫學界開始提倡低升糖指數(GI,Glycemic lndex)飲食。
/ F3 @$ Q9 A5 P# q5 x7 B( s- _) q在此趨勢下,世人開始注意到低升糖指數的椰糖(Coconut sugar)。
% `9 Y9 e# }& }
" p* A2 A: u: H. i# Z. O【營養價值】
" d$ v5 p/ u6 q, q. q9 i0 \
5 [: H) ~+ M% l1、椰糖的升糖指數相較於其他糖類低
6 C, n0 u+ t! A4 _1 R- I& x- S5 ?它的升糖指數只有35,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大。/ L: ?% {5 T9 s3 t& M. t4 y5 R
$ Y$ Q3 Q+ j- T% v2、富含礦物質: F2 }+ q+ N- ~2 [% i6 L4 Z) H
椰糖的礦物質包括:磷、鉀(含量比精製糖多400倍)、氮、鎂、錳、銅、鋅、鐵、鈣、硼、硫、鈉和氯。
3 I* k m. u+ I5 y/ |. F: p _/ V8 z, O6 I- o$ q5 n1 N, B
3、大量的氨基酸4 h6 @* U) D- t% T) o: V0 [
由於沒有過度加工,因此保留椰子花液中16種氨基酸,主要的氨基酸包括:谷氨酸 (glutamic acid)、天冬氨酸 (aspartic acid)、蘇氨酸 (threonine)、絲氨酸(serine)。% U& `$ ~6 E1 J: w
$ r- |# b6 w( {& H9 V" ~4、維生素B群" n) c# f2 u6 h4 ~4 n; Y, l
椰糖有豐富的維生素B群,包括高含量的維生素B-8(肌醇)。椰糖還包含硫胺素、核黃素、葉酸、膽鹼、吡哆醛、對胺基苯甲酸、泛酸、菸鹼酸,甚至還有植物中稀有的維生素B12。0 w' ^: Z6 |" m) p7 x- c
, K, g" i- D+ \$ \6 a. X5、維生素C
/ }+ C3 T- z, I) F( v1 e- _椰糖有高含量的維生素C。維生素C是高等靈長類動物與少數生物必需的營養素。
8 S% h! t4 {. c: r3 X3 }1 d" {+ f/ }# ~' t2 E0 H! m* r+ E
6、短鏈脂肪酸* I& ~4 a ?2 s# O/ _
椰糖具有豐富的可溶性纖維。可溶性纖維在腸道中發酵後會産生短鏈脂肪酸。, E+ W8 e' I2 B# Y* B# Z) R
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絲路驛站複合式空間
& c- ]+ X9 s% J1 V5 W$ g新北市三峽區大義路213號1樓 (梅街)
$ H' z2 O* I. q營業時間:上午11:00至晚上7:00
+ {5 L5 [9 Z; W% U公休日:每週的星期二/ n: J( D8 C; Y
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