12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

8 \+ [* @8 {% a3 r; \( T8 Z. }: T
9 e8 z( u( N! U- A. d第12堂課 參加人員預計為
1. 蕭
. ?8 E' `8 p' @2. 無憾
3. 黑皮
4. 孟哲
$ o" X* C7 c* g% h+ p5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛
# @) F% j5 P9 b5 c& I  W
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
* ^1 p7 u6 D* ~  h7 [
* y( k: L: }0 V  F截至上週的結算
  |$ m" W6 z0 Z/ A1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
) f& P# A" v# d3 r9 C' v5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
' f( f- t; q, R  f: ?6. Frankko:100-200=-100

# _& U# m% F7 s4 S6 u我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
- `: [, A# [# a/ d! Z! i
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
8 j/ b& r, ?" x) R
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
. p* g& c: e2 F: O* N  F% F; U(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

& d& S& B" Y( Y; c# Y' }讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
( [# j6 z5 S  R但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
- Q" g5 w/ w. k, t各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
. R6 E6 I4 Y8 G8 L  v0 q# O場地預訂好了
' K. u! t* V9 s. P% R0 }! |' [/ b/ t各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
) U5 {) g1 Q$ ~7 n" Y. f$ L2 f2 O蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
# _3 A* Z4 a2 z6 ?4 J( h5 Q6 O4 v博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
$ F) H2 E; [1 T3 \% w黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
! Z  o# I) A1 y
& F/ l2 Q- M4 c" o" h( X本週學費剩餘
. v4 y% s: u$ K% D, y0 N* c" z  c2 p
7 |5 L% ?8 |; e8 A: g. Q1 m( i6 ]; M; k1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
3 G- C9 X* F8 h+ e6 ?2 z3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
) g3 h# H6 n/ n2 e" ^1 X6 M5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
1 U- {* ]  y9 Q# f0 H* J6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
7 f9 h) g4 ^6 f; y! W  b; I
+ Q2 b) y# ]) o/ S由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
/ g6 K, ?$ H3 X% ]+ }; e8 \無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
- N9 R& f' |% w2 [
8 Y9 w# y" ^: `; Y2 p1 W此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
. k1 Z: S, Y& g0 z! r1 n攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

& Q0 z7 v5 d# \" C/ L- R9 g; n
# \3 N# p! g# T% W5 Y今天晚一個小時參加練習
9 P8 n/ J0 Y" Z9 g8 K9 k% t只練習
1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
" @3 K- l2 U" A6 |: t3 S2. 中線(含)以右 打正手
, p8 V" K& J8 J6 Z& r* r8 P以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

( G+ l% I9 d: V9 o5 k
今天第12堂課上課的重點
& s+ Y/ E1 F! h/ D  Y1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

" @" _9 Z2 X0 k0 V/ R要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

' w8 S3 `, ~: ^9 p0 G: N' V+ u3 X2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力

3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
" g' t( E$ }3 x* J' q( p% x.
' i3 a& u1 x  K9 S3 U2 \5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
3 d: T6 R- X) E# o& {
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
: G# \  @& w" H  D& o
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
+ t5 `. R" x% Z* a  
& _2 S6 \6 r8 G5 H* X9 F& O+ a
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
* ^3 {0 j! ~) l5 `反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
+ @* h% Y# z( q( n! g9 q如用反手撥 對手會產生迷惑....
0 f8 Z( d+ K9 {3 E
9 j/ D& X' V3 ]( |& O6 i3 H) Q小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...