12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

第12堂課 參加人員預計為
0 R& g! s3 n/ w% e1. 蕭
2. 無憾
. Q2 P! |9 W6 t; {: Z- n* [0 R3. 黑皮
8 k- {8 x% q: e4. 孟哲
; }! w! D6 d6 w" T* L3 L1 f5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

3 [0 O9 C0 ^) v6 K) |/ Q要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!

截至上週的結算
- G6 S9 S; a4 S" E+ G1. 蕭: 1000-200-240=560
2 P( g* y0 v% g( a; _" y4 u- m& T2 l2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
' g0 m. M( ~3 \4. 黑皮: 190+1000-240=950
( y3 z3 `+ U! t. p! L( g8 m5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
4 j2 R& t7 C3 v1 A  {! G  [6. Frankko:100-200=-100
; T1 G, |* R/ G0 N! m
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
* W. k! j7 E4 m
1 g* K  Z7 P/ ]) Z4 `6 U沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
$ i; T9 p0 ~5 r" Y5 Y

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子

謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
0 w5 ~5 A+ R; q但是,今天的雨下成這樣...

8 h+ l9 d, p& F6 }4 _) ]讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

* P( e. _: M" q+ @# [4 i9 C/ y再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
8 W5 L9 |" }' ?5 u8 m) y9 P6 f各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
& ?& F8 T( p8 i5 Z- k" T場地預訂好了
1 r5 Y' y5 U7 K# T+ R( L. W各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

  [) d7 c- L( X9 p8 x
本週學費分擔
8 {2 \4 z- e8 q/ [  Y# g蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
( d3 ?  P/ U; T7 ~+ G7 s黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
5 v6 S% n3 [# Y2 e5 {/ ~  Z
; E/ U/ p/ w6 a" B4 e本週學費剩餘
4 ~0 ]4 U* f  O# v
! t5 \& H( @" u* j4 Z1. 蕭: 560-240=320
; Q' a; [+ a' R2 ]1 f2. 孟哲: 560-240=320
6 s) S! f- M6 F: ^; E6 Z3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
+ p4 n! V7 S0 D5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
$ s" u( V* \; l7 T/ {# M$ v. Y6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
4 D6 W' Z/ n$ d( R- D! X5 `
由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
) U& o( m& p5 c# U(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

  X+ Z9 X& d3 O* y0 S' S" }
今天晚一個小時參加練習
只練習
8 a) M1 ]4 g. R0 Z+ A1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

6 _$ C5 P, q0 t8 q6 i9 I5 ^
/ m! r! S  q( o' g; ~2 c今天第12堂課上課的重點
8 |" `4 d; P" ^' f1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
( E' d) d( m, H2 J/ Y$ o. l3 R% U( i8 p
) I. S: ]2 p, h6 e( |要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

, P" b- J' J+ w% D2 @$ E4 `' [- ^6 Y2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
# S- U+ W. r" W3 s0 l( z8 _9 K
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大
$ g2 b! {  F3 J
, f( o" E& _* R4 O. P" f* P4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
- s# p% s8 ]8 E. z* h6 N) S' |.
5 E2 o8 ~3 J2 G( [6 }2 p8 a; _) F5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向

6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
, |% ^, x8 J" T5 v4 A+ ^6 s對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

( A" D+ l! W; h* A6 K盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
4 N2 V$ [5 X( t" m  

另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
- q( R) C) o) X反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
2 x% P% a7 n! r0 Y1 k& {1 t1 |如用反手撥 對手會產生迷惑....
/ w" J* j# ~7 W* @3 ~! j& ?
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
. V# H- c; q: `