12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

3 J: v5 j) P% K6 N
第12堂課 參加人員預計為
' J  W: H$ Q5 I4 d1 M1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
4. 孟哲
7 [1 k; }: p- i' Y& K) A. t6 ]- O5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

$ L: _# o7 P& `0 G  ^* N. y要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!

5 X. h) E+ e: Z  W截至上週的結算
& M: w) D6 m+ s8 Q+ s. u& T1. 蕭: 1000-200-240=560
( i4 |/ v8 b; j* m2. 孟哲: 560
2 l: ?* @9 n' N# _( S; r# ?3. 無憾: 500-200-240=60
" h3 m; x* N& X! T, A" S$ N, W# O4. 黑皮: 190+1000-240=950
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
2 k$ h- F5 `' Z6. Frankko:100-200=-100

8 z% i1 a5 ^; D- ~我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
$ z# T$ G0 _- c  w9 N* D2 f
7 V: r1 D0 @& S- T6 O! u沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

& s, i  ^$ x" w  A! k, [1 {

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子

謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
0 q/ _) |% ?" z$ t(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...
$ a% e" C9 {5 k/ m; K
3 n* P0 F$ ]) o讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

: k! C' Z$ J! @3 \/ S+ u* u7 K再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
5 `: h# B% _& u( A各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
/ O/ M9 m4 Y4 g) w7 I/ q; Q7 f場地預訂好了
) h4 g! i0 W; t# u; Q) C7 m# X各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

: |* R2 b0 v9 Y
本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

# h9 L& D( i8 _本週學費剩餘

; d7 q3 r" h9 x" r/ p7 a+ R1. 蕭: 560-240=320
1 |% Z* ?0 W' S" ?% S+ k2. 孟哲: 560-240=320
  H) w% _' Y9 R$ c8 L2 X3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
9 x  V# h8 ?% ~5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

2 P. J% n$ v2 ~# C* G6 w5 a/ U0 X由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
" k# n: H2 J% C. m攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

( q0 I& C6 W1 d" s
今天晚一個小時參加練習
3 N$ c3 X! Y2 ?4 K5 W! y" a0 Z: \只練習
3 f- H! M: J0 Z- s* m% O. K# G7 e; X1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
, O' @! K3 ]& Y/ k- _- B) R2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
  F) I& J; U9 c  ^. j4 z所以 以正手攻擊為主~
6 K# e; f; z4 R5 w) V3. 左右線交換

蕭

( ], u2 J* X; t4 d& {' N2 z1 v$ q今天第12堂課上課的重點
" r& T9 k2 O  ^1 f- u1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
( t! B. V, p1 i$ W, D
% }# ?' U' S# g) S1 W5 p, U' `( N" [要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
* M, @+ e8 ^1 V7 i
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
# g; Y1 D4 n" L- k' V
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
4 ?3 o4 O, [/ t6 D, r攻擊威力較大

! d/ I# r( @# N/ U5 r4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
; b1 Z0 t) F/ T; r1 o5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
' E5 ?' k3 ]/ U+ c- B* I, x
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
8 Q$ R# ~; V7 ?5 }: @  j/ ~對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
+ x1 Z) k" _* v
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
# `2 D- ~1 V9 D, i  
+ M$ c* ]' x6 i! P( j# Z
5 G! Y1 X& z% g2 B+ _9 T1 y+ g$ @另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....
5 v: v; w+ S+ h3 e: ~
9 B$ I: A" d# c4 O- V! H* d小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
! Y! M8 h6 s3 @2 R1 X