12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

/ D# v4 V* c: Z5 P% ]8 z$ L7 y
第12堂課 參加人員預計為
$ c$ d9 a% k' i5 S# P. J1. 蕭
! t+ Z9 {( c5 B% i) Q2. 無憾
3. 黑皮
4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
: X% ], q9 Z+ m  t) Z以及插花的小毛

9 b/ E' J  k/ B4 t要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
$ |7 G% h3 B# J5 q4 F7 ?
/ q. a. \' Y1 {/ ], f9 N) \截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
/ c, c9 c0 v, ]1 Q3. 無憾: 500-200-240=60
$ F& x! H7 F" S  b3 z9 l4. 黑皮: 190+1000-240=950
; q/ r) F" @" A5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100
( U+ A$ ^9 k) O& p
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
. b* W. m8 N3 d( n; ^2 b
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
8 ^8 Q% ?) A6 }% @8 ~8 p: ^6 B! z

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
+ x' x; x. G6 ~% Y7 o4 l/ l  v
+ x& P  S4 R. @5 S. S謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
3 u3 f7 G# ~! U(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...
+ U" @, L2 U0 Q
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
7 f- b) L: c2 N5 i5 c但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

" e/ T) o5 ~7 t9 C, r: q再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

! _0 V8 a* Z, y$ g9 o( Q3 P
本週學費分擔
8 ~2 W' e- @- z" o' c蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
; g0 o" z' Y1 S6 i$ q% f黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
5 U* n- M* l2 K' {( B8 b! }, ]
1. 蕭: 560-240=320
( s. k5 C7 b9 m: d+ B% T2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
, H5 v( a' Q$ @5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
1 z! L: d3 h, P3 k# _0 D6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
5 D9 m& X: |$ A2 A9 Y" o+ I
由於本班現在已經滿額6人,
9 `" _% t/ U1 e4 l- l參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
  L) j. y* l5 y0 [! m" ^無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

0 D5 Y0 C% ~3 Z- @. `) }此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
- n# H3 z6 E+ m( d$ h  ]攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

& E9 w- U; \9 X% v$ e" ]+ W# ]; ^
4 G' l( G$ m2 @3 f. d今天晚一個小時參加練習
/ q) |0 T8 @1 _  M! N% A9 j只練習
* c2 e: `- V5 T6 V7 [' O1. 正手抽球+反手抽
9 R5 H( h/ H& {% N7 b教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
1 W' p: \1 |- d8 ?反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

8 V' M$ A5 c( L要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
" Q& h% a4 u& ~7 b) `7 |  O
5 v8 w9 F* r2 X  }! z% u2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
. m9 j* T( o1 d, k
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大
9 q; q3 e  r( W" n' A. \: |
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
! Z- _! C0 d! K* q( z  p5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向

6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
5 N6 @) T% E" p對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
6 B9 O1 ?- U) O% w# s
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  
5 N1 }7 L7 z4 u- D  x( h6 t/ j$ B
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....
7 E5 K/ |0 l5 X7 A, C& y
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...