3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
, o+ \* M7 H5 T  e7 S 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
7 z! c3 a- i- m; Z8 P* k! P1.魚際穴：
4 h) M3 c$ }. F4 L位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
2.勞宮穴：
  w5 c& f, E5 e( Y/ Q% t% l 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
8 f8 _' q" u' T* S  v) E! m, h* _3.孔最穴：
5 E9 d. [7 f" X# ~9 R) Q 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
5 \6 t1 d9 t9 d★穴道按摩方式
2 t" _9 p0 x& ?" ]1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛