3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
, Q0 i% `- ?, \; r7 t 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
1.魚際穴：
& D) j4 Q$ X* h4 e. R位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
7 S6 ?3 @; q! _+ d6 C2.勞宮穴：
* v3 ^* @4 h3 f- ~. Q4 |2 G5 ? 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
3.孔最穴：
$ U, y+ ^' }5 p5 p5 d 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
# r/ k6 y0 L* j+ R  [' W, u# Y■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
★穴道按摩方式
1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
; |% N: g. R/ I$ O. ~: s2.也可先熱敷後，再按穴位。
※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛