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本文章最後由 silkroad 於 2021-7-29 16:49 編輯 ( A8 ^/ H% ^- Q/ U2 }0 z: ^( i. ~
& x% a1 w9 Q7 O7 v【營養補給:純天然椰子花蜜糖】
% z% \- r$ I6 g# u+ s9 l1 L. `; d; J% M
人類天性愛吃甜,甜味來自於糖。但糖若攝取不當,糖反而是健康殺手。那有沒有健康的糖呢?
! n) [2 r4 e- k K' c答案是,有的。
: E8 ^- T* d0 h7 I! ~! `6 N5 t隨著糖尿病、肥胖、心血管疾病日益嚴重,醫學界開始提倡低升糖指數(GI,Glycemic lndex)飲食。/ a( x, g& W: S
在此趨勢下,世人開始注意到低升糖指數的椰糖(Coconut sugar)。, D- P) ^9 @1 G9 i
$ }$ y$ r) z+ P【營養價值】
' i( l" A7 d8 O6 L$ t" `; D5 e1 f3 q- O) B
1、椰糖的升糖指數相較於其他糖類低3 o% P7 }( B+ \! X( `& Y+ D
它的升糖指數只有35,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大。
9 R. ^6 ?: R6 y5 K9 P2 S0 J: K& V4 W3 H, F# Z# t- y. D( I
2、富含礦物質
5 ^: a. K5 B5 i6 {# M椰糖的礦物質包括:磷、鉀(含量比精製糖多400倍)、氮、鎂、錳、銅、鋅、鐵、鈣、硼、硫、鈉和氯。
$ G# d1 c' n# F ]# B/ R' I5 ]5 r% A1 ?# m: y9 A6 d1 n
3、大量的氨基酸
" f7 r9 `; q/ y; s. _( c由於沒有過度加工,因此保留椰子花液中16種氨基酸,主要的氨基酸包括:谷氨酸 (glutamic acid)、天冬氨酸 (aspartic acid)、蘇氨酸 (threonine)、絲氨酸(serine)。% x$ f6 f- }% i3 l# h# h3 j; O
2 {7 u2 H; F* x: w3 a, R4、維生素B群# w: G) e6 b: E8 z$ g
椰糖有豐富的維生素B群,包括高含量的維生素B-8(肌醇)。椰糖還包含硫胺素、核黃素、葉酸、膽鹼、吡哆醛、對胺基苯甲酸、泛酸、菸鹼酸,甚至還有植物中稀有的維生素B12。( T$ \: j* R' Q7 D- T; p
3 Y- D; `# j; J* T* O5、維生素C
- ~, l4 @2 [ Z椰糖有高含量的維生素C。維生素C是高等靈長類動物與少數生物必需的營養素。$ q$ T( u J; k3 d8 O f
& O \6 X/ _, a$ x; R
6、短鏈脂肪酸! i0 r! O+ s/ O4 p( X
椰糖具有豐富的可溶性纖維。可溶性纖維在腸道中發酵後會産生短鏈脂肪酸。8 d4 n+ G7 \, {8 K* P" \. \3 @; M
0 \, w/ T6 _0 n3 ~絲路驛站複合式空間
4 t4 {7 Z% m! X5 J, X2 p( O- b. x新北市三峽區大義路213號1樓 (梅街)
5 J6 |$ l* o7 o# e$ m營業時間:上午11:00至晚上7:000 F" O" e! w! g6 y
公休日:每週的星期二
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