累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

$ K  |5 d; ~8 N7 A) l$ c最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
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- q! G# l3 e; K  u" D3 |2 r# Q  w有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
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- A. ~) p4 W7 c$ `8 _可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
2 ^1 p' Y) {. _也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
9 Q% i8 J* R+ e' k2 Z4 O受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
! j2 z2 r! N' \( K: {聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
" }. ?* [2 j, E! \為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
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/ L: ?' f+ ?! m2 p) Q: J約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
( I7 A/ V  R; R# l* ]6 b5 m0 L才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。

看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
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1 @( L2 w* |7 L! N4 Z% l' y7 V或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
9 t$ N! @9 s: N6 x; v有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
5 c( x9 X5 U' G6 G7 S2 j, B3 B. x1 ?一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，

, w( e5 L/ u( B' Y# ]/ Z' ~, h/ D0 @看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

2 V: c! u5 x  n# m" w我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
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執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
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, A; v8 q& ~! `4 w- w$ ~所以學習放下執著也就在學習人生自在。

阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
大吃大喝有傷身心...就不要了...
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霸川

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