關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
# \# o! D& r; M- c5 R% T: k想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
6 Y2 s* x- c8 L如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
( N' _2 X- M' D# _3 Q還有自己煮的食物而已
0 J# e. H' B3 a& e因為家裡已經有一個小子和一個老子
所以很注重飲食均衡攝取...
+ K# A4 ^) I* S7 x. `3 |目前懷孕七個月
今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!
# R+ F, E# v7 }$ Z7 g' \8 p

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
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我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
( _  ?) I3 [$ |+ A( F
(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
+ z/ v) f! t0 W- u( y' j
雖然不便宜啦一小包倆口而已

! H( g+ e9 P+ @0 ]但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
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大家也都說我氣色很好

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
盡量有5蔬果...
我也有買田園香滴雞精來喝,
目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
! k$ b+ r6 V* C% J. c還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
5 g+ G7 Y7 o6 O! V6 B. h完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
3 W! L, R9 e1 K, n9 P. Z3 y6 K孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
1.1~3個月：
$ E) d+ X2 J, F% t8 ^　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
6 P& j: O- C8 q: }　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
/ G. C# Y2 U* Z( H! c0 I0 i, g) J　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
8 [  G3 C( x- R8 m+ `( B　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
* b7 K3 ~4 s+ k' G( J　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
- }1 X) b4 z: y+ }+ C( v, I5 i2.4~6個月
　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
$ A1 \" d) f. l1 T8 J　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
7 X. y5 c3 @# ~2 H　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
3.6個月之後　　
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
4 d. d1 f' d8 g* V  p7 o　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
: [4 ]3 K7 p6 q/ ?　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
3 g2 ~+ ?4 l8 p' ?# x: [9 }. N　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
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以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
  _! P1 O1 \; r& `4 D三個月以前補充葉酸，
, Q+ T  ]% k& C三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
5 D! N. r+ s8 m% W7 m" R其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
* Q  E" |1 m- N* G# r. h五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
0 u0 w; s8 P7 L另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
. V  y- B0 c6 f0 }所以因人而異調整囉~
七個月後.....多增加DHA攝取~
多食用健康安全的深海魚類~
& n% \# ^3 t$ A2 }3 s就這樣簡單~
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
; [# f9 N# g- z6 |5 k! b每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
7 w- {! r( N% P/ E" F* Z- u- P目前九個多月，待產中囉~

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