關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
還有自己煮的食物而已
因為家裡已經有一個小子和一個老子
所以很注重飲食均衡攝取...
目前懷孕七個月
今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!
+ ]' {2 u  B, Z

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...

我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精

(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)

0 e( z- _7 k, ?6 C' `% ^. V! U雖然不便宜啦一小包倆口而已
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但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
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大家也都說我氣色很好
( P9 _1 X2 K) s! T; S7 ~
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小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
盡量有5蔬果...
' x4 B# `2 {) u) R+ G; r8 q我也有買田園香滴雞精來喝,
+ D1 Z, i8 z! V& G目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
7 W, [( \; b6 V' P5 `/ A只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
: Z/ L! I7 j* T$ w# L: w紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
9 W" H3 I' {8 W孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
* d+ S" `" l9 J/ n1.1~3個月：
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
: e$ |, Y' S0 r+ t% G) l　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
  q  S! r- O6 U( ?( j' ^　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
: ?7 e3 i' a" ~/ G: F5 P, z! [　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
8 w0 v; j, z, l) K* ?2.4~6個月
　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
' O' V! M0 X" I1 T　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
' k0 a6 P& ~& a8 T, f! i9 E　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
- L0 p$ g8 k8 g% `　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
1 f# G  ^0 \) k3 k3.6個月之後　　
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
& c- z' q4 C/ c- u. k8 s/ ~　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
; k2 ]- `- _: p3 L% j* J  S4 L　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
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  U+ H' M) U' L" [! q# X以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
" D: D) y9 L9 Y, w* s三個月以前補充葉酸，
三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
% @& M- [& P/ F其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
9 m" }. P! ?5 S! U* [3 q. f不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
& u% H4 o4 v7 U. d) d醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
4 U* v' ~0 O5 j) p6 Z* R$ n另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
所以因人而異調整囉~
七個月後.....多增加DHA攝取~
多食用健康安全的深海魚類~
就這樣簡單~
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
目前九個多月，待產中囉~
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