請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
' Y# ]' I( m/ ]( D
已經報名囉~~~

" a. D7 e7 x- w來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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$ C5 n# o& b* q/ W% V' k只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
- S/ s) A3 {6 n' P, e目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
, ?) }* V: \9 B$ R) j一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
# g+ ], U! R6 m' ~
. e% T0 o4 [  j" {5 Z看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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, e6 m/ m7 [2 O
5 F- j4 F. ?! t( f甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
' V- J7 V4 k: T/ {; @
+ ]; ~/ c( r6 ~3 i: d7 N邀請各行各業落跑高手阿.

4 {0 q4 j% V+ M3 l第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
  S" I" E, @- {+ I8 H" z
朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子

我報名21k的阿~
$ V3 j3 Y& {( N: X1 b+ S其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
) z; \, p1 D+ ^6 s, J# ?# j就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
' e$ h: [: O; F' V% S4 X# ^進步的倒是挺快的~~
但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
" b7 F, g5 r- H) V7 Y找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
2 Q7 ~+ z8 P+ f7 |至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
. Z6 G6 J3 j2 f( H( s看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~