請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

已經報名囉~~~

來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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4 u# Q. k% c' l2 T0 z! z$ z
3 s3 _0 w. N% w8 X9 A/ {; a: l只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
) \& ?- X& o6 p, I' k目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
2 Q2 t) `* ]  j, C0 D一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
4 k/ L2 I" n+ ^2 o6 y: V& P1 m& c
" W( |& b0 T8 I" W; R那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
2 |/ R& l& \, C, v# k2 f& T- S
! D- L) A5 B- F; T& c& l  N看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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- j$ N! G* p! ~& H* H
- w4 x$ Y/ k6 z0 o" [; l甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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' k3 w: L* {: V, a& X. g9 {6 ~$ B
) q( V. l: M2 b  K3 P, z& K富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
7 s: ^+ z' Y& w) e' h) t; o
邀請各行各業落跑高手阿.

$ q& S+ {: i# m4 y第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

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7 E0 i9 H# ^! N* W8 q) s: Z6 a我報名21k的阿~
其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
" R9 ]4 x3 ]5 {1 z3 W8 v就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
0 @5 @7 a7 F8 `) S1 @我啊~因為工作的關係~很難可以練~