請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
2 J; l& O- h, ]- ~( _
/ S  w' Z- h" {$ Y. i5 t. o已經報名囉~~~
7 Q$ }2 L1 L: Z+ e* t9 _1 o
來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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+ E( E- ]6 }6 |+ @
只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
- ?% B0 R6 V6 p( f  i目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
& f  A: C1 V3 W5 t* E9 O; y. H一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

6 Z: C5 K2 J& [. f% N/ S+ ^那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

; O, ^6 M7 H  [3 Z. V0 a7 H看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
: B# i6 X- J  i* j% m
! e  k( D* D: N1 R$ z/ d邀請各行各業落跑高手阿.
5 G8 |' T/ F9 [( a  Q8 q' {- v
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

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1 f0 W# [4 G) V9 X: {9 M我報名21k的阿~
) o+ C; Z+ o: _& t& j4 l其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
3 W! w  Q2 U* q8 m7 b8 B就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
  C* M' l* W, E; r' E5 h進步的倒是挺快的~~
但如果不講究路跑成績的話~
0 H& M: \1 _0 ?種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
  I1 g" h1 Q7 R( {( {我啊~因為工作的關係~很難可以練~