請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
0 Q: m. M3 I1 ?# z; M+ R" e
已經報名囉~~~

( _! j6 y/ n6 }  t5 t- B來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
1 P; Y: g% n/ E
7 q7 P1 d1 z0 J3 Q0 D3 ?/ A. j那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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7 [  _; `: Y: X
! L1 G2 {' D' [2 W' }; L6 I甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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# z# ?0 s. N3 i/ a& T1 W
6 Y0 c# `1 U! v" Y富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

; U  ^1 A1 x+ V: v4 g邀請各行各業落跑高手阿.

第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
  z! e' t: E4 W: o7 |) R
朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
% S% Y5 y7 l) ]$ t
我報名21k的阿~
6 ?7 d( [8 P" T5 n9 `" r其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
) ^7 K2 E2 [- w" z/ d8 T7 U進步的倒是挺快的~~
! E7 d% |9 f  m) d0 }% i; a$ |" s& |7 T但如果不講究路跑成績的話~
5 |  c" E3 U, k& h  u種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
" c4 S; s9 c4 J至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~