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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 ' S1 p0 ]* a# U& X9 B
9 [7 o$ C! J$ u' u
! ^2 r+ \$ W' m4 z) F2 {0 a" Y
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？, y9 _: Q' A# q' r* d+ M' o# h
這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。& s% C! z7 F! y/ \% K
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
2 U3 ?! p+ _4 z; L. k; q# O

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
9 q# i) Q' y" t% J: J' V) b# N$ {+ R$ n
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多
# e( q5 e: D7 o5 l& v: \https://reurl.cc/Kb2Z5m
3 X: P3 H- k# r: b; f8 `5 E) fhttps://reurl.cc/n1pkpX1 r+ r" F+ x2 P! ?9 ^& P1 Q' M9 j
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